اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
خوراکیهای ترش مزه، دستهای از خوراکیها هستند که در تمام نقاط جهان، طرفداران بسیاری دارند. البته ممکن است که برخی از افراد از خوراکیهایی که مزه ترش دارند خوششان نیاید. این خوراکی ها، خواص خاص خودشان را دارند، اما زیاده روی در مصرف آنها میتواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۳۳۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
متخصص تغذیه، گفت: شاخص BMI برای ورزشکاران با توده عضلانی بالا دقیق نیست و استفاده از دستگاههای اندازهگیری چربی و عضله بدن ضروری است.
کد خبر: ۳۲۹۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
کرفس، این سبزی ترد و خوشعطر، فراتر از یک افزودنی ساده به غذاهاست؛ ترکیبی از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویتکنندهای برای قلب، گوارش و سیستم ایمنی بدن است.
کد خبر: ۳۲۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
نمکهایی با ظاهر فریبنده و رنگهای غیرطبیعی در بازار مشاهده شدهاند که به گفته کارشناسان، فاقد ارزش غذایی هستند و مصرف آنها میتواند سلامت بدن را بهشدت تهدید کند.
کد خبر: ۳۲۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟
کد خبر: ۳۲۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد تا با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟
کد خبر: ۳۲۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
پروبیوتیکها، باکتریهای خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۲۵۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
میوهها و سبزیجات تازه از سالمترین غذاهایی هستند که میتوانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماریها کمک میکنند.
کد خبر: ۳۲۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از آغاز یک برنامه ملی برای ارتقای وضعیت تغذیه سالمندان و بازنشستگان در مراکز نگهداری خبر داد. این برنامه که از سال ۱۴۰۳ بهطور جدی شروع شده است، در سال ۱۴۰۴ بهصورت سراسری در تمام کشور اجرا خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژیها میتوانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماریها مقاوم میکند.
کد خبر: ۳۲۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
دبیر انجمن سکته مغزی گفت: از هر ۵ نفری که دچار سکته مغزی میشوند، یک نفر جان خود را از دست میدهد.
کد خبر: ۳۲۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصص تغذیه گفت: اضافهوزن، تغذیه نامناسب و چربی خون بالا از عوامل تأثیرگذار در ابتلا به کبد چرب است.
کد خبر: ۳۲۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روشهای ساده و خلاقانه، میتواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.
کد خبر: ۳۲۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
وادار کردن کودکان به اتمام غذا میتواند باعث شود که آنها سیگنالهای طبیعی گرسنگی و سیری بدن خود را نادیده بگیرند.
کد خبر: ۳۲۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۲۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت خوزستان گفت:: علائم تهوع، استفراغ، سردرد و درد شکم ممکن است نشانه مسمومیت باشند، اما نباید این علائم را با سایر بیماریها اشتباه گرفت.
کد خبر: ۳۲۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت نسبت به خرید آش و حلیم از مراکز غیرمجاز هشدار داد.
کد خبر: ۳۲۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت: برخی از این فروشندگان با ادعای عرضه غذای خانگی ارزان مشتری جذب میکنند، اما کیفیت و ایمنی این غذاها مشخص نیست.
کد خبر: ۳۲۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
تخممرغ یک ماده غذایی ارزشمند به حساب میآید، اما نگهداری از این ماده غذایی بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۲۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل هوا گرمتر شده و رطوبت افزایش پیدا میکند، برخی افراد، ممکن است با مشکلاتی، چون آلرژی، کهیر و آبریزش مواجه شوند.
کد خبر: ۳۲۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱