اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
حتی اگر هزینه زیادی برای سالم نگهداشتن پوست با خرید انواع کرمها داشته باشید تغذیه ناسالم یکی از عوامل اصلی آسیب رسان به پوست است.
کد خبر: ۳۸۷۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۸۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد؛ چای سبز و چای سیاه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد میکروبی هستند، البته این اثر آنها عمدتا در مطالعات غیر انسانی گزارش شدهاند.
کد خبر: ۳۸۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
یک کارشناس مواد غذایی، با تأکید بر اینکه رنگ و آزمون ساکارز به تنهایی معیار سلامت عسل نیست، خواستار ارتقاء دانش فنی و استفاده از شاخصهای علمی معتبر در کنترل کیفیت این فرآورده غذایی شد.
کد خبر: ۳۸۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
بهبود سلامت روده نیازی به تغییرات پیچیده و سخت ندارد. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود، میتوانید به سلامت رودهتان کمک کرده و در نهایت از مزایای کلی آن برای سلامتی بهرهمند شوید.
کد خبر: ۳۸۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
این یک باور رایج وجود دارد که قهوه به معده کمک میکند تا پس از یک وعده غذایی سنگین آرام شود. در واقع، قهوه معده را تحریک میکند تا اسید بیشتری تولید کند، حتی زمانی که نیازی به آن نیست.
کد خبر: ۳۸۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
میزان نیاز کودکان به آب مانند بزرگسالان به عوامل زیادی مانند سن، وزن و جنسیت آنها بستگی دارد.
کد خبر: ۳۸۷۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
خیلیها تصور میکنند مصرف پروتئین فقط برای سیر شدن یا برای عضلهسازی است، اما ماجرا از این قرار است که بدون پروتئین نه عضلهای ساخته میشود، نه زخمی ترمیم میشود و نه سیستم ایمنی به درستی کار میکند.
کد خبر: ۳۸۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
تغذیه صحیح کودک نقش مهمی در رشد و تکامل او دارد؛ به طوری که وزن کودک در حدود ۵-۶ ماهگی ۲ برابر وزن هنگام تولد و در یک سالگی ۳ برابر میشود. قد کودک نیز اگر در بدو تولد ۵۰ سانتیمتر باشد، با تغذیه مناسب و درست در یک سالگی ۷۵ سانتیمتر میشود.
کد خبر: ۳۸۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
متخصص سلامت دهان و دندان گفت: سفیدی روی زبان و بوی بد دهان اغلب ناشی از تجمع باکتریها و قارچها است که با رعایت بهداشت دهان و استفاده از آدامسهای بدون قند قابل کنترل است.
کد خبر: ۳۸۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
مکملهای آهنــ چه نوع بدون نسخه و چه آنهایی که پزشک تجویز میکند و دزشان بالاتر استــ میتوانند ذخایر تخلیهشده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کمخونی را برطرف کنند.
کد خبر: ۳۸۶۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
مصرف مکملها میتواند به نیازهای خاص سلامتی، سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی داشته باشد. در این مطلب راهنمای جامع مصرف مکملها را میخوانید.
کد خبر: ۳۸۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
اگرچه شستوشوی مواد غذایی از راههای اصلی کاهش خطر مسمومیت است، اما شستن برخی موادغذایی توصیه نمیشود.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
میزان ابتلا به دیابت نوع ۲ در جوامع امروزی همچنان در حال افزایش است و این امر مستلزم بازنگری در غذاهایی است که میخوریم. متخصصان تغذیه با نشان دادن اینکه میوههای کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، استدلالهایی مبنی بر اینکه که همه میوهها برای بیماران دیابتی مضر هستند را رد میکنند.
کد خبر: ۳۸۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
انجام دادن یا ندادن بعضی کارها میتواند روند پیری را جلو بیندازد و ما را دچار پیری زودرس کند و چهره ما را همیشه فرتوت و خسته نشان دهد. مثل مصرف بیش از حد نمک.
کد خبر: ۳۸۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار موثر است.
کد خبر: ۳۸۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
متخصصان تغذیه تاکید میکنند به جای پیروی از رژیمهای سخت و غیراصولی که رها کردنش میتواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
یک پژوهشگر حوزه تغذیه میگوید: تبلیغات نادرست در ذهن مردم جا انداخته که منیزیم میتواند اختلالات خواب را درمان کند. درحالیکه منیزیم برای برنامه خواب، یک رکن نیست. بلکه یک عنصر تکمیلی است.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
یک پژوهش جدید نشان میدهد قرارگرفتن در معرض نور طبیعی روز، حتی با نشستن کنار پنجره، میتواند به بهبود کنترل قند خون در سالمندان مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۳۸۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
کنترل قند خون فقط مخصوص افراد دیابتی نیست؛ این ۱۰ عادت ساده به همه کمک میکند انرژی و سلامت بیشتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۸۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷