ویتامین
| شهرآرانیوز
مصرف مکمل‌های دارویی در سال های اخیر در کشور روند افزایشی داشته است به طوری که سالانه حدود ۲۵۰ میلیون عدد از مکمل‌های دارویی، غذایی و فرآورده‌های گیاهی در کشور از سوی سازمان غذا و دارو شناسه‌گذاری می شود.
کد خبر: ۲۳۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار معینی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را تامین کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
اگر شما وعده‌های غذایی منظم ندارید، ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید؛ کمبود ویتامین ، میتواند به صورت خستگی، انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد.
کد خبر: ۲۳۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، شایع است.
کد خبر: ۲۲۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کمبود مواد مغذی بر رشد و سلامت مو اثر می‌گذارند و موجب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
کمبود بعضی از ویتامین ها همچون ویتامین C، B۶، E و D در کیفیت خواب تاثیرگذار هستند. با قراردادن این دست ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه می‌توان از کیفیت خواب بالاتری برخوردار شد.
کد خبر: ۲۱۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
گروه ویتامین های B، به ویژه B۶، B۱۲ و فولات، به کاهش سطح هموسیستئین در خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۲۱۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
کلم بروکلی یکی از سبزی‌های خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالا است و میتواند به عنوان یک جزء مهم در یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
میلاد جبلی - ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه‌هایی دارد؟
کد خبر: ۱۹۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
پرتقال این گیاه دارویی با ارزش را چینی ها به دنیا معرفی کردند و در قرون وسطی پزشکان عرب به آن توجه خاصی داشتند در قرن شانزدهم عصاره روغنی پرتقال به نام روغن نرولی کشف شد که دارای خواص ضدعفونی کننده و معطر است.
کد خبر: ۱۸۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۷۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها میتواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۶۹۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۶۰۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
یک تغذیه سالم که سرشار از مواد مغذی است، بدن شما را از بروز هر نوع کمبود ویتامین و ماده معدنی دور نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۵۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
گیاه کاسنی علفی است سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید که از جمله آنها می‌توان به ویتامین C، ویتامین E، اسید فولیک، آهن و زینک اشاره کرد، خواص کاسنی به‌قدری زیاد است که از آن به عنوان گیاه جادویی یاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
در این اینفوگرافی با این خوراکی‌هایی که ساعت‌ها سیر می‌مانید آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۵۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای کمک به خواب بهتر را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۴۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
وقتی سعی دارید تا جایی که ممکن است تغذیه‌‌تان سالم باشد، یک روش خوب و موثر این است که سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۱۴۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از شما در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند، میتواند ما را مقابل سرطان‌ها نیز محافظت کند.
کد خبر: ۱۴۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱