شب

تهران پر جمعیت ترین شهر ایران و از دوران شکل گیری سلسله قاجار تا به امروز پاپتخت کشورمان ایران است. تکاپو و پویایی این شهر سبب شده که تهران را شهر همیشه بیدار بنامند. شهری با شب های روشن و مملو از عبور و مرور که باعث شده زیبایی شب انه این شهر را دو چندان کند.

سخنگوی اورژانس کشور با اشاره به وقوع ۷ حادثه جاده‌ای در شب گذشته از کشته و زخمی شدن ۵۸ نفر از هموطنان در این حوادث جاده‌ای خبر داد.

عکس‌گرفتن از طبیعت در کنار ثبت زیبایی‌های آسمان شب از بخش‎‌های جذاب عکاسی است که بسیاری از افراد به آن علاقه‎ مندند.

وقتی سخن از سرما نباشد، گوشه و کنار شهر تهران، زیر پل‌ها، نیمکت پارک‌ها، ایستگاه‌های اتوبوس و حتی گورهای شهر پناه بی‌پناهان و بی‌خانمان‌هاست. اما در وقت سرما، داشتن محلی گرم برای چند ساعت خوابیدن در یکی از گران‌ترین سکونتگاه‌های جهان یعنی تهران، برای چنین شهروندانی کار آسانی نبوده وهنوز هم نیست. حالا هم زمستان است و هم سرد! و تهران، هر شب بی‌خانمان‌ها را روانه اتوبوس‌های ۲۴ ساعته خود می‌کند. معمولا هر شب این افراد با مشقت فراوان خود را به محل عبور اتوبوس‌های شرکت واحد می‌رسانند تا از سرما یخ نزنند و اگر توانستند چند دقیقه‌ای چشم برهم بگذارند و بخوابند. اتوبوس‌هایی که در این شب ‌های سرد، مملو از زنان، مردان و حتی کودکان بی‌سرپناهی است که هر یک داستان خود را دارند اما در بی‌خانمانی شب یه به یکدیگرند.

چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگو‌های خواب شب انه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه وارد کند.

بیماران مبتلا به آسم اغلب تشدید علائم آسم را در شب در به اصطلاح “آسم شب انه” تجربه می‌کنند و معمولاً متوجه می‌شوند که وضعیت آن‌ها در شب بدتر می‌شود.

بی خوابی (Insomnia) یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود. علاوه بر این در هنگام ابتلا به این اختلال فرد ممکن است زودتر از موعد مقرر بیدار شده و دیگر قادر به خوابیدن نباشد.

ممکن است وسوسه‌انگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می‌تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده‌ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم‌تر است.

خوراکی‌هایی که آخر شب می‌خوریم به راحتی می‌توانند موجب بی‌خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی‌ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم.

شب گذشته (۶ اردیبهشت ۱۴۰۰) آسمان میزبان ماه صورتی بود. این ابرماه در شهرهای مختلف ایران دیده شد و عکس‌ها و فیلم‌های زیبایی از آن ثبت شد، در این گزارش این فیلم‌ها و عکس‌ها برای شما جمع آوری شده است.

نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می‌کند که می‌تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد. در این گزارش به شما توضیح می‌دهیم که چرا نباید شب ‌ها از گوشی هوشمند استفاده کنیم.

گرفتگی عضلات پا در شب ، انقباض دردناک و ناخواسته ماهیچه پا خوانده می‌شود که افراد به طور معمول هنگام خواب دچار آن می‌شوند.