خواب کافی
| شهرآرانیوز
ترفند‌هایی که کمک‌تان می‌کند تا در طول روز با برنامه‌ریزی مناسبی بتوانید کار‌های بیشتری انجام دهید را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۳۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
میزانی را که هر گروه سنی برای خوابیدن نیاز دارد، در تصویر زیر ببینید.
کد خبر: ۱۱۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
محققان "کالج سلطنتی جراحان در ایرلند" (RCSI) در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان اختلال در ساعت بدن و ابتلا به بیماری‌های التهابی خبر داده‌اند.
کد خبر: ۹۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
با وجود این که قد یک فرد به طور عمده توسط ژن‌ها تعیین می‌شود، اما عوامل بسیاری هستند که روی تغیرات قد شما تاثیر می‌گذارند و قابل کنترل هستند؛ مانند رژیم و سطح فعالیت!
کد خبر: ۸۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
استرس و اضطراب از مشکلات متدوال در بین افراد جامعه هستند که متاسفانه آمار بسیار بالایی را به خود اختصاص داده اند. سبک زندگی ماشینی، تغذیه نامناسب، شرایط و محیط نامناسب زندگی و کار، عدم آگاهی و توانایی برای کنترل شرایط، عوامل وراثتی، و صد‌ها مورد دیگر که همگی زمینه ساز استرس هستند. برای مقابله با استرس می‌بایست اقدمات خاصی را انجام داد.
کد خبر: ۸۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
بی‌خوابی نشانه‌ای از وجود مشکل دیگری در بدن است؛ بنابراین تا علت آن مشخص نشود، درمانش هم بی‌فایده است. برای همین، لازم است فرد از یک متخصص اعصاب و روان یا روان‌پزشک که در زمینه خواب تخصص دارند، برای ریشه‌یابی مشکلش کمک بگیرد.
کد خبر: ۸۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
داشتن خواب کافی و بیدارشدن بموقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدارشدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹