بی تحرکی
| شهرآرانیوز 
متخصص داخلی مغز و اعصاب (نورولوژی) گفت: استرس، کم تحرکی و زندگی با سبک نشسته، کمبود ویتامین دی در بدن احتمال بروز ام اس را در افراد مستعد افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۳۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
یک موسسه پزشکی مستقر در ملبورن استرالیا فاش کرد که تنها چند وعده غذایی پرچرب میتواند به سرعت دفاع طبیعی روده را تضعیف کند و مدتها قبل از بروز هرگونه علائم قابل مشاهده، باعث التهاب شود.
کد خبر: ۳۳۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم میتوانند سلامت مغزشان را به طور قابلتوجهی بهبود دهند.
کد خبر: ۳۳۴۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانیمدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان میدهد.
کد خبر: ۳۳۳۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: مهمترین ارگان مؤثر در تغییر سبک زندگی کم تحرک، آموزش و پرورش است تا بتواند زنگهای ورزش و فعالیتهای بدنی را نسبت به گذشته ارزش گذاری کند.
کد خبر: ۳۳۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: رشد چاقی در کودکان زنگ خطری برای ابتلای زودهنگام به بیماریهای غیرواگیر و بحرانهای اقتصادی آینده است.
کد خبر: ۳۳۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
شاید وقت آن رسیده که زنگ ورزش را کمی زودتر کوک کنید؛ چون پژوهشها میگویند قلب شما صبحها بیشتر از همیشه از ورزش سود میبرد!
کد خبر: ۳۲۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
از معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد نقل شده است که ۵۴درصد مردم استان از بیتحرکی رنج میبرند.
کد خبر: ۳۲۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرینهای ورزشی ساختاریافته را ندارند، کارهای روزانه و فعالیتهای تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۳۲۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: میزان چاقی در دختران بیشتر از پسران است که دلیل این مسئله را میتوان جنب وجوش بیشتر پسران عنوان کرد.
کد خبر: ۳۲۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید میدانند؟
کد خبر: ۳۲۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
در بهار که روزها طولانی و گرمتر میشود، تمایل به بیرون از خانه رفتن و انجام فعالیتهای ورزشی برای زدودن تنبلی و کسالت فصل سرما زیاد میشود. اما اگر مدت زیادی، کم یا بدون تحرک بودید، فعالیتهای بدنیتان را باید بهتدریج وارد زندگی کنید.
کد خبر: ۳۲۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بیتحرکی حتی به مدت ۱۰ روز میتواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند، که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد میکند.
کد خبر: ۳۲۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
محققان چارچوب جدیدی برای کمک به پزشکان ایجاد کردهاند تا بهطور موثر انواع ورزشهای مناسب در مراقبتهای سرطان در زمانهای مناسب ادغام شود و مزایای آنها برای بیماران به حداکثر و خطرات به حداقل برسند.
کد خبر: ۳۱۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامهریزی کنند.
کد خبر: ۳۱۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
کارشناسان توصیه میکنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیتهای تقویت عضلات بپردازند.
کد خبر: ۳۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
تحقیقات ثابت کرده پلهنوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند و پاها را ماهیچهای میکند.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
سالمندانی که میخواهند با بالارفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاههای هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.
کد خبر: ۳۰۷۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: چاقی امروزه یکی از مسائل مبتلابه جهان است و تغییر سبک زندگی موجب افزایش ابتلا به چاقی شده است.
کد خبر: ۳۰۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان میدهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷