ویتامینب یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
کد خبر: ۲۳۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
اگر شما وعدههای غذایی منظم ندارید، ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی، انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد.
کد خبر: ۲۳۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
به طور معمول در بین عموم این تصور وجود دارد، زمانی که احساس ضعف، خستگی و بیحالی دارند، باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند؛ در صورتی که این تصور کاملاً غلط است.
کد خبر: ۲۳۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
تیامین یا همان ویتامین B ۱یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است.
کد خبر: ۲۳۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
تقریبا هیچ بیماریای که بهدلیل کمبود ویتامین وجود داشته باشد، نداریم که اجبار به مصرف مکملها و ویتامینها داشته باشیم. تنها یک ویتامین ممکن است در افراد کمبود و نیازمند مصرف این محصولات مکمل شود.
کد خبر: ۲۳۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
ویتامین D به بدن شما کمک میکند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقشهای آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، میتواند موجب بروز مشکلاتی در سلامت شما شود.
کد خبر: ۲۲۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
سرگیجه احساسی است که میتواند علتهای ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آنها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدیتری میدهند.
کد خبر: ۲۱۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
میلاد جبلی - ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانههایی دارد؟
کد خبر: ۱۹۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمیکند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.
کد خبر: ۱۸۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینهساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذیها میتواند زمینهساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۶۹۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
نقش ویتامین ها در کمبود خواب را در این اینفوگرافی مشاهده میکنید.
کد خبر: ۱۶۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
یک تغذیه سالم که سرشار از مواد مغذی است، بدن شما را از بروز هر نوع کمبود ویتامین و ماده معدنی دور نگه میدارد.
کد خبر: ۱۵۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
برای عملکرد صحیح، بدن به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ مورد از این ویتامینها محلول در آب و ۴ تا محلول در چربی است.
کد خبر: ۱۴۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... میتواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
میل و هوس شدید به شیرینی جات میتواند به دلیل کمبود یک ویتامین در بدن باشد که باید کنترل و از عوارض خوردن زیاد مواد غذایی شیرین جلوگیری شود.
کد خبر: ۸۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی میتواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید.
کد خبر: ۷۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵