مهمترین وظیفه یک برنامه ترک سیگار ، اندازه‌گیری میزان پیشرفت فرد در طول زمان و هم چنین دادن انگیزه‌های لازم برای ادامه مسیر ترک عادت سیگار کشیدن است. در این مطلب می‌خواهیم چندتا از بهترین برنامه‌هایی که برای همین منظور توسعه پیدا کرده‌اند را معرفی کنیم.

چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می‌کند. ظرفیت شش‌ها برای جذب اکسیژن تا ۳۰ درصد بالاتر می‌رودو سرفه‌های خشک کمتر می‌شود.

اگر هنگام خنده، رقص، ورزش یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری ادرار استرسی باشید.