دویدن
| شهرآرانیوز
دویدن روزانه تاثیرهای شگفت‌انگیزی مثل کاهش استرس و دفع سموم از بدن را دارد که در این اینفوگرافی با فواید دویدن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۰۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
درباره دوازدهمین سال حرکت ورزشکارانی که مسیر «جاده ولایت» را در دهه کرامت می‌دوند
کد خبر: ۱۶۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
استفاده از تردمیل این روز‌ها به یکی از آسان‌ترین شیوه‌های تمرینی تبدیل شده است که بسیاری از افراد که حتی حوصله ورزش کردن را هم ندارند به استفاده از تردمیل به عنوان یک ورزش هوازی علاقه‌مند هستند.
کد خبر: ۱۴۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
دانشمندان بر این باورند که نرمش‌های هوازی منظم می‌تواند ساده‌ترین و مهم‌ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد.
کد خبر: ۹۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
تمرکز بر صدا‌ها و مناظر خارجی موجب می‌شود دویدن راحت‌تر شود و عملکرد افزایش پیدا کند. برای اینکه دویدن راحت‌تر به نظر برسد، سعی کنید به هر چیزی به جز بدن خود توجه کنید.
کد خبر: ۸۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
نرم‌افزار‌های متعددی برای ios و اندروید وجود دارند که قادرند گوشی یا تبلت شما را به یک مربی خصوصی تبدیل کنند و چربی‌های اضافه شما را از بین ببرند.
کد خبر: ۲۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
یک دونده حرفه‌ای باشید یا غیرحرفه‌ای، فرقی نمی‌کند؛ در هر صورت، تغذیه قبل از دویدن به شما کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
کد خبر: ۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹