خواص میوه
| شهرآرانیوز 
تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوههای خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوههای محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که میخواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، میباشد.
کد خبر: ۴۳۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر میتواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ بهویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.
کد خبر: ۴۳۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
هندوانه و طالبی هر دو میوههایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوتهایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.
کد خبر: ۴۳۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
بسیاری از میوههای تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها هستند. فیبر نهتنها دستگاه گوارش را سلامت نگهمیدارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و برخی سرطانها دور میکند.
کد خبر: ۴۳۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
متخصصان تغذیه میگویند برخی میوههای تابستانی اگر بلافاصله پس از برداشت منجمد شوند، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و ارزش غذایی خود را بهتر از نمونههای تازهای که روزها در مسیر حملونقل و نگهداری بودهاند، حفظ میکنند.
کد خبر: ۴۳۱۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیتهای خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسانتر.
کد خبر: ۴۳۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
کدام میوهها برای کاهش وزن مناسبتر هستند؟ | آیا زمان مصرف میوه میتواند بر روند لاغری تأثیر بگذارد؟
زمان مصرف میوه میتواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها کمک میکند.
کد خبر: ۴۱۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
طبق یک مطالعه، مصرف حتی یک آب میوه یا نوشیدنی گازدار یا نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۱۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
نگرانی اصلی درباره آب میوه واقعا مربوط به خود آب میوه نیست، بلکه مربوط به فیبر آن است. وقتی یک پرتقال میخورید، میوه، قند و فیبر را با هم دریافت میکنید. فیبر سرعت جذب قند توسط بدن شما را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۰۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده میشود.
کد خبر: ۴۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
اسفناج نوعی سبزی است که میتوانید آن را به صورت خام، بخارپز، سرخ شده یا به شکل آبمیوه مصرف کنید. امروزه نوشیدن آّب اسفناج (همراه با سایر میوهها و سبزیجات) یکی از روشهای محبوب در بین علاقهمندان به داشتن یک زندگی سالم است.
کد خبر: ۴۰۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
تحقیقات نشان میدهد میوههای غنی از فیبر نه تنها احساس سیری را افزایش میدهند، بلکه با بهبود چربی خون و سلامت روده، نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت عمومی ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۹۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، گریپ فروت میوهای است که میتواند برای کبد مفید باشد و به تنظیم چربی و فشار خون کمک کند، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند اثرات مضری داشته و مصرف همزمان آن با برخی داروها سبب تداخلات و اثرات سوء شود.
کد خبر: ۳۸۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
کد خبر: ۳۸۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک میکند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئینها را آسان میکند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکملهای فیبری عمل میکند و خواص ضدسرطانی دارد.
کد خبر: ۳۷۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر میشود، احتمال بروز حرارت کبد، معده و صفرا هم افزایش مییابد که با مصرف نارنگی، پرتقال و سایر مرکبات میتوان به رفع این مشکلات کمک کرد.
کد خبر: ۳۷۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
انار جزو معدود میوههایی است که خوردنش به همه توصیه میشود. اگر سررشتهای از طبسنتی داشتهباشید میدانید هیچ بخشی از این میوه خوشمزه دورریختنی نیست و خاصیت درمانی دارد.
کد خبر: ۳۶۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
قند خون نرمال یکی از شاخصهای بسیار مهم سلامت بدن است که در سنین مختلف و تحت تاثیر عوامل متفاوت مانند بیماریها، افزایش سن، ناشتایی و غیر ناشتایی دچار تغییر میشود.
کد خبر: ۳۶۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوهها نقش مهمی در سلامت گوارشتان دارند.
کد خبر: ۳۶۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳