آنتی اکسیدان
| شهرآرانیوز 
آب چغندر و آب انار هر دو با داشتن آنتیاکسیدانها به کاهش فشار خون کمک میکنند، با این تفاوت که آب چغندر به دلیل «نیتراتها» اثر سریعتری دارد، در حالی که آب انار با «پلیفنولها» بهتدریج اثر میگذارد. با این حال، تأثیر هر دو نسبتاً محدود است و نباید بهعنوان درمان اصلی فشار خون بالا در نظر گرفت.
کد خبر: ۳۶۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
میوهها و سبزیجات، بهویژه آنهایی که سرشار از ویتامین ث و ویتامین کا هستند، میتوانند واقعا به تقویت عملکرد صحیح ریههای بخصوص در آلودگی هوا به ما کمک کنند.
کد خبر: ۳۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
گریپفروت، میوهای خوشعطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاییاست که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای مزمن ایفا میکند.
کد خبر: ۳۳۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
یک دکترای تخصصی بهداشت خصوصیات پیاز جوانهزده را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۰۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
دانه شنبلیله سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین، چربی، ویتامینها و مواد معدنی است و تهیه از ماسک مو با این دانه ها می تواند به تقویت و شادابی موهای سر کمک کند.
کد خبر: ۳۰۰۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
به گفته متخصصان تغذیه، مقادیر غنی پتاسیم موجود در خرما به بهبود سلامت مغز و حافظه کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
میوههای قرمز زیادی برای انتخاب وجود دارند و هر کدام از آنها خاصیت منحصر به فردی را ارائه میدهند. آنتی اکسیدانهایی مانند لیکوپن و آنتوسیانینها که در بسیاری از میوههای قرمز یافت میشوند.
کد خبر: ۲۶۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
«زردچوبه» که به آن لقب ادویه طلایی داده شده، دارای فواید زیادی برای سلامتی افراد است که از جمله می توان به کاهش احتمال لخته شدن خون، بهبود علایم افسردگی و درمان یا پیشگیری از برخی سرطانها اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
عضو هیئتعلمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانهای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان دادهاند، گفت: البته هیچ تکماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کندشدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۲۴۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه جندی شاپور اهواز گفت: ادویه زردچوبه که به آن لقب ادویه طلایی داده شده با داشتن ترکیب شفابخشی به نام کورکومین، دارای خواص زیادی از جمله کاهش خطر لخته خون، ضد سرطان و تسریع بهبود زخم است.
کد خبر: ۲۴۰۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و سلامت پوست هم کمک میکند، همچنین سیر سیاه باعث تنظیم سطح قند خون میشود و در بهبود هضم و عملکرد کبد هم نقش دارد.
کد خبر: ۲۳۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
آسیبهای ناشی از اشعههای نور خورشید، تاثیرات قابلتوجهی روی پوست ما میگذارند. امواج فرابنفش UV، علاوه بر اینکه به سلولها و پروتئینها آسیب میرسانند، روند طبیعی پیری پوست را تا ۸۰ درصد تسریع میکنند و موجب سرطان پوستی ملانوما میشوند.
کد خبر: ۲۲۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
این نوشیدنی، سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد غذایی مفیدی است که میتوانند در بهبود سلامتی شما مؤثر باشند.
کد خبر: ۱۵۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
بر اساس تحقیقات جدید، خوردن انگور میتواند از حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند. محققان دانشگاه UCLA میگویند این میوه ارزشمند، سرشار از مواد شیمیایی است که تنوع باکتریهای روده را افزایش و کلسترول را کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
پوست کیوی منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و فولات است. خوردن پوست آن میزان دریافت این مواد مغذی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
مطالعات محققان نشان میدهد خوردن غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان و ورزش کردن میتواند تاثیر شگفت انگیزی در کاهش علائم آرتروز داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور را مصرف میکردید و آب آن را دور میریختید، اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
آلودگی هوا تاثیر زیادی روی شادابی و سلامت پوست صورت و بدن دارد و برای داشتن پوستی سالم باید راه حل جلوگیری از آسیبهای پوستی ناشی از آلودگی هوا را بدانید.
کد خبر: ۹۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
کبد چرب بیماری خطرناکی است که از انباشته شدن چربی در کبد فرد بوجود میآید. براساس تحقیقات جدیدی ایجاد تغییراتِ بخصوصی در برنامه غذایی روزانه میتواند تا حد تعجبآوری به سلامت کبد شما کمک کند.
کد خبر: ۹۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
آویشن میتواند درمانی طبیعی و بی خطر برای مسمومیت، بهبود وضعیت سیستم ایمنی، درمان آکنه، سرطان روده بزرگ، باشد، اما برای برخی افراد همچون بارداران مناسب نیست.
کد خبر: ۹۰۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵