رژیم غذایی سالم
| شهرآرانیوز 
کنترل قند خون فقط مخصوص افراد دیابتی نیست؛ این ۱۰ عادت ساده به همه کمک میکند انرژی و سلامت بیشتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۸۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
تحقیقات نشان داده است جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای باعث کاهش دریافت آهن، فولات، کلسیم و چندین ویتامین گروه B میشود.
کد خبر: ۳۸۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالمترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگوهای غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شدهاند.
کد خبر: ۳۸۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، نسبت به مصرف بالای شکر و مواد غذایی قندی در جامعه ایرانی هشدار داد و گفت: سرانه مصرف شکر در ایران حدود ۲۸ تا ۲۹ کیلوگرم در سال برای هر نفر است که بیش از ۵۰ درصد بالاتر از میانگین جهانی و بیش از دو برابر حد توصیهشده سازمان جهانی بهداشت است.
کد خبر: ۳۷۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
رئیس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، از برتری نانهای اصیل ایرانی همچون سنگک، بربری و لواش نسبت به نانهای صنعتی خبر داد.
کد خبر: ۳۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف نوشابههای گازدار نهتنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده میتواند سلامت افراد را تهدید کند.
کد خبر: ۳۷۸۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
پیروی از رژیم گیاهخواری کمچرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات، میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمیتواند آسیبهای کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخابهای تغذیهای هوشمندانه میتواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماریهای کبدی کمک کند.
کد خبر: ۳۷۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
یک فوق تخصص کبد، در خصوص این موضوع که آیا استفاده از آمپولهای لاغری سبب ریزش مو میشوند، نکاتی را عنوان کرد.
کد خبر: ۳۷۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بیرویه، قند خون را به شدت افزایش میدهند و باید با احتیاط مصرف شوند.
کد خبر: ۳۷۳۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
مدیرکل آزمایشگاههای مرجع غذا، دارو و تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو درباره مصرف نمکهای دریایی هشدار داد و گفت: این نوع نمکها ممکن است حاوی میکروپلاستیک، فلزات سنگین و باکتریهای مضر باشند و مصرف بیش از اندازه آنها خطرات جدی برای سلامت ایجاد میکند.
کد خبر: ۳۷۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن، گفت: مصرف نان سفید با چاقی، کمکاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۷۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کمخونی فقر آهن شایعترین و گستردهترین اختلال تغذیهای در جهان به شمار میرود و تأثیر چشمگیری بر سلامت عمومی، توان جسمی و عملکرد ذهنی افراد دارد.
کد خبر: ۳۷۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعدههای غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف کامل کربوهیدراتها میتواند به کاهش وزن کمک کند، پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۳۷۲۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
با وجود باور رایج مبنی بر ایجاد بیشفعالی با مصرف قند، شواهد علمی قطعی این ادعا را تأیید نمیکنند؛ هرچند متخصصان تغذیه معتقدند کاهش مصرف شیرینیجات همچنان برای سلامت عمومی ضروری است.
کد خبر: ۳۷۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
متخصصان میگویند اینکه بعضی افراد همیشه یا در اکثر مواقع احساس سرما میکنند، بیدلیل نیست و دلایل علمی و پزشکی دارد؛ از کمخونی گرفته تا کمکاری تیروئید، کمخوابی و حتی کمآبی بدن.
کد خبر: ۳۷۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بسیاری از مادران نگران بیاشتهایی و عدم وزنگیری فرزندشان هستند و به دنبال داروهای اشتهاآور میگردند. اما آیا تاکنون به دندانهای فرزندشان توجه کردهاند؟ یک دندانپزشک کودک میگوید که دندانهای پوسیده، مانع از درست جویدن و هضم غذا میشوند و این مشکل میتواند علت اصلی عدم افزایش وزن در کودکان باشد.
کد خبر: ۳۷۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست رایج درباره تغذیه بیماران دیابتی اعلام کرد: برخلاف تصور عموم، افراد مبتلا به دیابت لازم نیست مصرف شکر و مواد قندی را به طور کامل کنار بگذارند.
کد خبر: ۳۷۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
رئیس موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی با بیان وی با بیان اینکه ۱۰ درصد جمعیت ایران درگیر گرسنگی سلولی هستند، بیان کرد: تعریف علمی گرسنگی به این معناست که کالری، ریزمغذی و درشت مغذیهای لازم را روزانه دریافت نمیکنند.
کد خبر: ۳۶۴۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
متخصصان قلب تأکید دارند که با رعایت چند عادت ساده غذایی و ورزشی میتوان ظرف تنها یک ماه فشار خون را به سطح سالمتری رساند.
کد خبر: ۳۶۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶