رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به پیامدهای متابولیکی یائسگی، گفت: در این دوره خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین، پوکی استخوان و برخی سرطانها افزایش مییابد؛ با این حال اصلاح سبک زندگی میتواند بخش قابل توجهی از این خطرات را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
زایلیتول یک شیرینکننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنیهای بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت میشود.
کد خبر: ۴۴۲۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
محققان کشف کردند رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان میتواند به زنان کمک کند تا خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در آنها کاهش یابد.
کد خبر: ۴۴۲۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
شاید خیلیها این نسخه را بپیچند که در چنین شرایطی، نوشیدن آب کافی است، اما بهترین اقدام انتخاب درست مواد غذایی، داشتن وعدههای سبک و آبرسان، مصرف میوهها و سبزیجات تازه، فعالیت بدنی مناسب و رعایت نکات ساده تغذیهای است.
کد خبر: ۴۳۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ارتباط میان کم خوابی و استرس با عدم کاهش وزن مناسب، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۴۲۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
رژیم ۱۲۰۰ کالری یکی از شناختهشدهترین روشهای کاهش وزن است که در عمل میتواند اثرات پیچیدهای بر بدن، متابولیسم و سلامت عمومی داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأکید بر نقش بیبدیل شیر و لبنیات در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: کممصرفی لبنیات در کودکی منجر به کوتاهی قد، در میانسالی به کاهش تراکم استخوان و در سالمندی به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی میانجامد.
کد خبر: ۴۱۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
افزایش وزن میتواند در بین همسران پدیدهای «مسری» باشد که به آن تطابق میگویند. به معنای اینکه اگر یکی از همسران چاق شود، خطر چاق شدن دیگری به علت سبک زندگی مشابه به شدت افزایش مییابد.
کد خبر: ۴۱۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا، داشتن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدانها و نوشیدنیها میتواند مفید باشد. آنتیاکسیدانها به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و بهطور طبیعی ایمنی را تقویت میکنند.
کد خبر: ۳۹۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
در بسیاری از کشورها، پلانتین مثل برنج یا نان یک غذای اصلی محسوب میشود، نه صرفاً یک میوه. این ویژگی باعث شده تا در آشپزی سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژهای داشته باشد.
کد خبر: ۳۹۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد بر ضرورت پرهیز از درهموبرهم خوری تاکید کرد.
کد خبر: ۳۹۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند.
کد خبر: ۳۹۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
فشار خون بالا به طور معمول علائمی ندارد و بدون آنکه خودتان متوجه باشید ممکن است فشار خون بالا برای شما تشخیص داده شود.
کد خبر: ۳۸۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
به گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یکی از مهمترین اشتباهات فرهنگی در تغذیه ما، مصرف بیش از حد کربوهیدراتهای تصفیهشده از جمله نان و برنج است.
کد خبر: ۳۸۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
رژیمهای غذایی سالم در نگاه اول تفاوتهایی با هم دارند، اما وجه اشتراک آنها قابل توجه است.
کد خبر: ۳۸۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مکمل یدافولیک و رعایت رژیم غذایی سالم از سه ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول تأکید کرد.
کد خبر: ۳۸۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
پژوهش تازه دانشمندان چینی نشان میدهد رژیمهای فستینگ نهتنها به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه تغییرات قابلتوجهی در فعالیت مغز و ترکیب میکروبیوم روده ایجاد میکنند؛ تغییری که میتواند مسیرهای تازهای برای درمان چاقی بگشاید.
کد خبر: ۳۷۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
متخصصان چه الگوهای تغذیهای را برای دستیابی به بدنی سالم و متناسب توصیه میکنند؟
کد خبر: ۳۷۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
انتخاب یک ناهار سالم و کمکالری، کلید کاهش وزن اصولی است.
کد خبر: ۳۷۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
خیلیها وسوسه میشوند با نخوردن صبحانه، کالری مصرفی خود را کاهش دهند، اما متخصصان تغذیه میگویند وقتی پای کاهش وزن در میان است، موضوع همیشه به این سادگی نیست.
کد خبر: ۳۷۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶