رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
پژوهش تازه دانشمندان چینی نشان میدهد رژیمهای فستینگ نهتنها به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه تغییرات قابلتوجهی در فعالیت مغز و ترکیب میکروبیوم روده ایجاد میکنند؛ تغییری که میتواند مسیرهای تازهای برای درمان چاقی بگشاید.
کد خبر: ۳۷۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
متخصصان چه الگوهای تغذیهای را برای دستیابی به بدنی سالم و متناسب توصیه میکنند؟
کد خبر: ۳۷۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
انتخاب یک ناهار سالم و کمکالری، کلید کاهش وزن اصولی است.
کد خبر: ۳۷۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
خیلیها وسوسه میشوند با نخوردن صبحانه، کالری مصرفی خود را کاهش دهند، اما متخصصان تغذیه میگویند وقتی پای کاهش وزن در میان است، موضوع همیشه به این سادگی نیست.
کد خبر: ۳۷۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
رژیم غذایی متعادل برای دوران پس از کاهش وزن، بدون نیاز به مکملها.
کد خبر: ۳۷۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
در فصلهای سرد مانند پاییز، تغذیهی مغز اهمیت ویژهای دارد. انتخاب غذاهایی سرشار از امگا-۳، آنتیاکسیدان، ویتامینهای مغزی و ترکیبات ضدالتهاب میتواند تمرکز، حافظه و خلقوخو را بهطور چشمگیری بهبود بخشد. مصرف منظم این مواد غذایی—بهویژه در وعدهی صبحانه و میانوعدههای عصرگاهی—بخشی مؤثر از سبک زندگی سلامتمحور در فصل سرد است.
کد خبر: ۳۷۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
متخصصان معتقدند رژیم غذایی مدیترانهای که سرشار از مواد گیاهی است، میتواند به بهبود سلامت لثهها و کاهش التهاب در بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۶۹۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، سنگ کیسه صفرا به تعامل پیچیده بین عوامل ژنتیک، سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. اضافه وزن، افزایش چربیها و مقاومت به انسولین با افزایش بروز سنگ کیسه صفرا مرتبط است.
کد خبر: ۳۶۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
انواع سرطان سالانه افراد زیادی در سراسر جهان را به کام مرگ میکشاند، اما رژیم غذایی مناسب میتواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. در این اینفوگرافی به چند ماده غذایی که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند اشاره شده است.
کد خبر: ۳۶۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریهها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریههایمان را حفظ میکنند؟
کد خبر: ۳۵۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
یک مطالعه جدید میگوید پیروی از رژیم غذایی گیاهی میتواند به افراد کمک کند تا با افزایش سن از مشکلات متعدد سلامتی در امان بمانند.
کد خبر: ۳۵۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما» پنهان است. با تغذیه درست و اصولی، میتوانید به موهای خود جانی دوباره ببخشید و با ریزش مو خداحافظی کنید.
کد خبر: ۳۵۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکیها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.
کد خبر: ۳۵۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
تصوری که بیشتر ما از پنیر، این فراورده خوش مزه لبنی داریم به چند نوع خاص محدود میشود درحالی که براساس آمارهای بین المللی بیش از ۲ هزار نوع پنیر در دنیا تولید میشود.
کد خبر: ۳۵۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
سرطان سالانه افراد زیادی در سراسر جهان را به کام مرگ میکشاند، اما رژیم غذایی مناسب میتواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. در این اینفوگرافی به چند ماده غذایی که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند، اشاره شده است. طراح: میترا رزاززاده
کد خبر: ۳۵۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
به گفته رئیس انجمن تغذیه ایران، استفاده از هوش مصنوعی برای دریافت رژیم غذایی بدون نظارت تخصصی، میتواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی مداوم هستند، به کشف مهمی دست یافتهاند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی در روده و مغز میشود که ممکن است گزینههای جدیدی را برای حفظ وزن سالم ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
متخصص فیزیولوژی ورزشی با اشاره به اینکه «اندومتریوز» یک بیماری مزمن التهابی است، در خصوص نقش رژیم غذایی مناسب و ورزش در کاهش التهاب این بیماری توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۲۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافی به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایدهال بدون ورزش اشاره شده است.
کد خبر: ۳۲۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
به گفته یک متخصص زنان و زایمان، التهاب، یکی از عواملی است که بر ناباروری تأثیر دارد، بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی ضدالتهاب ضروری است.
کد خبر: ۳۲۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶