یوگا
| شهرآرانیوز 
در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا بهعنوان ابزاری مؤثر و در دسترس میتواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا میتواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.
کد خبر: ۳۵۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
یافتهها نشان میدهد که یوگا به اندازه تمرینات قدرتی برای تسکین درد آرتروز زانو موثر است.
کد خبر: ۳۲۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
هورمونهای زنانه نقش پررنگی در تنظیم عملکرد بدن زنان دارند و اگر اختلالی در این هورمونها ایجاد شود با انجام چند ورزش میتوان این مشکل را رفع کرد.
کد خبر: ۳۲۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
ورزشهای سوماتیک، سبکی از حرکت است که در آن ورزشکار بر احساسی که حرکت در وی ایجاد میکند، متمرکز میشود. این تمرین، آهسته و متفکرانه است بهطوری که فردی که آن را انجام میدهد این فرصت را دارد تا به هر فرآیندی که در بدنش رخ میدهد، توجه کند.
کد خبر: ۳۰۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: در صورتی که مادر باردار دارای چنین مشکلاتی نباشد و یک بارداری نرمال را تجربه کند، میتواند ورزشهایی مانند پیادهروی، یوگا و ایروبیک سبک را انجام دهد.
کد خبر: ۲۹۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
ایستادن روی پا به مدتی مشخص و حفظ تعادل هم از پیری زودرس جلوگیری میکند هم کیفیت زندگی را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۲۹۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
در مطالعات جدید به این نتیجه رسیدند که یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، موثر است
کد خبر: ۲۱۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت میکند.
کد خبر: ۲۱۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد! اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد!
کد خبر: ۸۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتیتان بیشتر باشد. اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد! در این مطلب رابطه ورزش یوگا با کاهش وزن بررسی شده است.
کد خبر: ۸۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
یوگا ورزشی روحی، جسمی، قدیمی و سنتی است که طی چندین دهه برای تعیین اثر آن بر بیماریهای مزمن مانند پرفشاری خون، آسـم، چـاقی، بیمـاریهـای عصبی- عضلانی، هورمونی و روانی مورد مطالعه قرار گرفتـه اسـت.
کد خبر: ۱۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹