تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتور سیکلت برای بانوان؛ اقداماتی در حال انجام است +فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟
سرخط خبرها

چه کیفی برای دانش‌آموزان مناسب است؟

  • کد خبر: ۱۸۲۳۵۲
  • ۱۲ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۲:۰۰
چه کیفی برای دانش‌آموزان مناسب است؟
درباره معیار‌های انتخاب یک کیف مدرسه یا کوله‌پشتی مناسب که حامی سلامتی دانش‌آموزان است.

سمیرا شاهیان | شهرآرانیوز؛ شهریور کم‌کم به نیمه می‌رسد و بازار خرید کیف و لوازم مدرسه داغ‌تر می‌شود. این موقع از سال، نگاهمان که به فروشگاه‌ها می‌افتد حتما یکی دو کودک ریزجثه که کوله‌هایی بزرگ‌تر از خودشان به پشت انداخته‌اند را می‌بینیم که پا توی یک کفش کرده‌اند؛ «فقط همین»! پدرومادر‌ها هم با بچه‌ها کلنجار می‌روند و انتخاب‌هایشان را انداز‌ورانداز می‌کنند.

خلاصه اینکه «بابی» چشم کودک را گرفته است و بابا در فکر قوسی است که ممکن است کمر بچه بردارد. شاید انتخاب کیف مدرسه، موضوعی ساده به نظر برسد و این روز‌ها پدرومادر‌ها بیش از اینکه بخواهند به معیار‌های انتخاب کیف توجه داشته باشند به موجودی جیبشان نگاه کنند، ولی نباید فراموش کنیم که یک کیف غیراستاندارد، مخارجی به مراتب بیشتر از صرفه جویی در خرید یک کیف استاندارد ممکن است روی دستمان بگذارد، موضوعی که قرار است بیشتر درباره‌اش بدانیم.

نظارت با ما، انتخاب با دانش‌آموزان

برای اینکه کودکمان بیشتر به مدرسه علاقه پیدا کند بهتر است تا اندازه‌ای اجازه دهیم خودش کیف مدرسه‌اش را انتخاب کند و ما فقط به ویژگی‌های یک کیف خوب توجه داشته باشیم. برای نمونه حواسمان باشد که دهانه کیف به‌طور کامل و به اندازه کافی باز شود یا چرخ‌دار باشد که کودک نخواهد سنگینی زیادی را به‌دوش بکشد.

مقاومت بند‌ها

گاهی پیش می‌آید کوله‌پشتی سنگین‌تر از زمان استاندارد شود، بند‌های مقاوم و بادوام سبب می‌شود کیف و فرد استفاده‌کننده آسیب نبینند.

کیف پُرجیب

جیب‌های زیاد در اندازه‌های مختلف، نه‌تن‌ها وزن را در همه جای کیف پخش، بلکه به متعادل ماندن کیف هم کمک می‌کنند؛ بنابراین یک کیف مدرسه خوب یا یک کوله‌پشتی مناسب، باید پُرجیب باشد.

کیف سبُک

بهترین جنس کیف از نظر سبکی، برزنتی یا پارچه‌ای است. کیف‌های کتانی یا جین وقتی خالی هم هستند وزن زیادی دارند و با پر کردن آن‌ها، وزنشان زیادتر و حملشان دشوارتر از کیف‌های برزنتی می‌شود.

۳ کیلوگرم
وزن کیف دبستانی‌ها نباید بیش از ۳ کیلوگرم باشد.

۵۰۰ گرم
وزن یک کوله‌پشتی یا کیف خالی برای کودکان باید ۵۰۰ گرم و برای بزرگ‌سالان یک کیلوگرم باشد.

۶ کیلوگرم، ۶۰ کیلوگرم
توصیه می‌شود اگر فردی ۶۰ کیلوگرم وزن دارد، کوله‌پشتی‌ای سنگین‌تر از ۶ کیلوگرم را حمل نکند.

۱۰%
کیف پر شده‌ای که قرار است کودک حمل کند نباید سنگین‌تر از ۱۰ درصد وزن خودش باشد. در شاگردان دبیرستانی هم نباید بیشتر از ۱۵‌درصد وزن بدن باشد.

۱۰ سانتی‌متر
قد کیف باید ۱۰ سانتی‌متر بالاتر از انحنای کمر باشد تا به‌راحتی روی شانه‌ها قرار بگیرد و عرضش هم نباید بیشتر از عرض شانه‌ها باشد.

از ۳۵۰ هزارتومان به بالا
کوله پشتی جا لپ‌تاپی دار

از ۲۰۰ هزارتومان به بالا
کوله پشتی ساده

از ۶۰۰ هزار تومان به بالا
کوله پشتی چرخ دار

چگونه کوله‌پشتی را حمل کنیم؟

در زمان حمل کوله‌پشتی نباید کیف در پشت جابه‌جا شود، بلکه بند‌های شانه‌ای آن باید طوری تنظیم شوند که به طور کامل پشت بدن را بپوشاند.

در زمان خرید کوله‌پشتی دقت کنید که حتما دو بند اسفنج‌دار داشته باشد و موقع حمل هم هر دو بند را استفاده کنید.

بند‌های شانه‌ای باید متقارن تنظیم شوند، یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد و حتما بند‌های سینه‌ای و کمری هم بسته شوند.

وسایل سنگین در قسمت عقب (نزدیک به پشت)، اشیا با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیا سبک در جلو کوله‌پشتی قرار بگیرند و تا جای ممکن از همه فضای کوله‌پشتی استفاده شود.

وسایل مازاد که در کوله‌پشتی جا نمی‌شوند یا آن را سنگین‌تر از استاندارد می‌کنند باید با دست‌ها حمل شوند.

بهتر است کوله‌پشتی را ابتدا روی میز گذاشت و از آنجا به پشت انداخت و حملش کرد.

عارضه‌های کوله‌ای!

حمل کوله‌های سنگین سبب بروز مشکلات جسمی در ناحیه قرارگیری کوله و اطراف آن می‌شود.

  • گرفتگی و سفت‌شدگی عضلات گردن و پشت
  • آرتروز شانه
  • قوس ستون فقرات
  • تغییر شکل بدن
  • ناراحتی‌های عضلانی و استخوانی

رنج تک‌شانه‌ای

دانش‌آموزانی که در دوران مدرسه، کوله‌پشتی‌شان را روی یک شانه می‌اندازند در بزرگ‌سالی از انحراف ستون فقرات و کمر‌درد بیشتری نسبت به اشخاصی که کوله‌پشتی را درست حمل می‌کنند، رنج می‌بردند.

تمرین‌های بدنی

در زمان حمل کیف یا کوله‌پشتی، عضلات شانه و کتف، وزن سنگین‌تری را در مقایسه با دیگر اعضا تحمل می‌کنند بنابراین لازم است در طول روز زمان‌های کوتاهی را به تمرین‌های کششی اختصاص دهید. به خودتان استراحت بدهید و گهگاهی در طول روز با انجام حرکات کششی، ماهیچه‌هایتان را تقویت کنید.

نشانه‌های کوله‌ای

بند کیف‌های تک‌بند بهتر است از گردن رد شود تا تعادل نسبی ایجاد کند و کمتر به گردن، شانه و کمر فرد فشار وارد آورد.
کیف باید طبی باشد تا کمر فرد استفاده‌کننده به هیچ عنوان آسیب نبیند به‌ویژه کودکانی که در سن رشد قرار دارند.
در زمان حمل کوله، کودک نباید خم و شانه‌هایش گرد و جمع شود، اگر این‌طور باشد یعنی کوله برایش سنگین است.

بهداشت کیف؛ ۴۰ روز

کیف‌ها از آن دسته وسایل دانش‌آموزان هستند که آلودگی‌های محیطی را به خود جذب می‌کنند و بهتر است هر یک ماه یا چهل روز یک بار شسته شوند. برای شست‌وشوی کیف مدرسه می‌توان آن را سه‌چهار ساعت داخل یک تشت آب ولرم حاوی پودر لباس‌شویی گذاشت. سپس با یک دستمال یا فرچه نرم، همه بخش‌های آن را کشید و خوب آب‌کشی و با گیره از طناب آویزان کرد تا کامل خشک شود.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->