آمار نهایی سفرهای نوروزی سراسر کشور اعلام شد | مشهد و خراسان رضوی در جمع مقاصد برتر و پر تردد آخرین آمار داوطلبان کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد درباره توصیه‌های غذایی کارشناس‌نماها در فضای مجازی | تغذیه زرد تشیکل کلاس‌های جبرانی رایگان برای دانش آموزان در پایان سال تحصیلی تشخیص سرطان با نانوداروی "تیلمانوسپت" ایرانی فراخوان وزارت علوم برای جذب امریه در دانشگاه‌ها (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) تصادف ساختگی برای زورگیری پویش کافی نیست؛ راه‌ها را  ایمن کنید مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی: در آخرین روز سال نشان دادیم تأمین اجتماعی ورشکسته و بدعهد نیست پیگیری وضعیت نوبت دهی بیمارستان تأمین اجتماعی مشهد | التیام درد‌های بیمارستان فارابی عدم پرداخت به‌موقع حق بیمه مشکلات جدی برای بحث درمانی بازنشستگان ایجاد کرده است + فیلم ریزش معدن مهاباد به دلیل بارش باران | یک معدن کار جان باخت (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) اختلال در سامانه ثبت نام وام بازنشستگان | توضیحات صندوق بازنشستگی: بازنشستگان طی روز‌های آتی به سایت مراجعه کنند هدیه نوروزی بازنشستگان بانک تجارت واریز شد (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) اولین توربین بادی سیمانی کشور در زابل نصب شد اورژانس کشور در نوروز بیش از ۲۰۰ هزار ماموریت انجام داد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دمای روزانه در روز سه‌شنبه شبکه زیرزمینی مخازن سوخت قاچاق در ساحل جزیره قشم کشف و منهدم شد + فیلم افزایش چشمگیر استقبال فرهنگیان از اسکان نوروزی در سال ۱۴۰۴ ویتامین‌ها چطور ما را قوی می‌کنند؟ درد در نواحی مختلف سر ناشی از چیست؟ قاچاقچی حرفه‌ای با ۸۸ کیلوگرم حشیش در مشهد دستگیر شد پبش بینی ۵ روز رگبار باران و ورزش باد شدید از امروز ۱۷ فروردین ۱۴۰۴ میزان داروی تولیدی در کشور پاسخگوی نیاز داخلی نیست فوتی‌های حوادث جاده‌ای در خراسان رضوی ۱۹ درصد کاهش یافت ۳۸۷ هزار مسافر نوروزی از سیاه چادرهای عشایری خراسان رضوی بازدید کردند آغاز ثبت نام وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان کشوری از امروز (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چالش‌های تأمین دارو در مشهد در نوروز ۱۴۰۴ | در جست وجوی دارو توانبخشی سالمندان در منزل، گامی برای بازگرداندن شور زندگی
سرخط خبرها

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

  • کد خبر: ۲۴۱۴۱۸
  • ۰۶ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۵:۳۰
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
گرمازدگی شدیدترین شکل بیماری‌های ناشی از افزایش دما است که در صورت ابتلا به آن، زندگی و سلامت فرد مبتلا به شدت به خطر می‌افتد.
نگار مقدسی
خبرنگار نگار مقدسی

به گزارش شهرآرانیوز؛ گرمازدگی ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود ۴۰ درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوای محیط بوده که به راحتی قابل پیشگیری است. گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می‌شود.

علائم شایع گرمازدگی شامل افزایش دمای بدن، بی‌اشتهایی، حالت تهوع، تپش قلب، تشنگی شدید، تند نفس کشیدن، سردرد و سرگیجه، تعریق شدید، انقباض شدید عضلانی، رنگ‌پریدگی، نمناکی پوست، گمراهی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است.

گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد عارضه خفیفی به شمار می‌رود، اما عدم رسیدگی به آن می‌تواند حتی موجب مرگ شود. گرمازدگی شدید باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندام‌های داخلی می‌شود. دانستن علائم گرمازدگی و روش‌های کنترل آن به مهار این عارضه در فصل تابستان کمک شایانی می‌کند.

اگر در یک منطقه شهری زندگی می‌کنید، به خصوص اگر شرایط جوی راکد و کیفیت هوای نامناسبی داشته باشید، ممکن است مستعد ابتلا به گرمازدگی در طول یک موج گرمای طولانی‌مدت باشید. نوزادان و کودکان تا چهار سال و بزرگسالان بالای ۶۵ سال آسیب‌پذیرتر هستند؛ زیرا دمای بدن آنها نسبت به افراد دیگر با سرعت کمتری تنظیم می‌شود.

بیماری‌های قلبی، ریوی یا کلیوی، چاقی یا کمبود وزن، فشار خون بالا، دیابت، بیماری روانی، الکلیسم، آفتاب سوختگی و هر بیماری که باعث تب می‌شود، خطر گرمازدگی را تشدید می‌کند. دارو‌های آنتی‌هیستامین، قرص‌های رژیمی، آرام‌بخش، محرک‌ها، دارو‌های ضد تشنج، دارو‌های فشار خون و قلب، دارو‌های روانپزشکی مانند دارو‌های ضد افسردگی و دارو‌های ضد روان‌پریشی و دارو‌های غیر قانونی مانند کوکائین و متآمفتامین نیز با افزایش خطر گرمازدگی همراه هستند.

خنک نگه داشتن مداوم پوست، استحمام با آب سرد، پوشیدن لباس‌های گشاد با رنگ روشن و استفاده از کلاه لبه‌دار، استفاده از ضد آفتاب با ضریب محافظت (SPF) ۳۰ یا بیشتر، نوشیدن مقدار زیاد آب خنک به همراه چند قطره لیموترش و نمک، مصرف میوه و سبزیجات به ویژه هندوانه و خربزه و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین و گازدار از جمله راه‌های پیشگیری از گرمازدگی است.

در روز‌های گرم سال نباید در ورزش و فعالیت‌های روزانه افراط و تفریط کرد. در صورت امکان باید از قرار گرفتن زیر نور آفتاب و خروج از منزل در ساعات گرم روز پرهیز شود.
اگر مشکوک هستید که شخصی دچار گرمازدگی شده حتما با اورژانس تماس بگیرید و یا فرد را به بیمارستان منتقل کنید. هرگونه تأخیر در رسیدن کمک پزشکی می‌تواند کشنده باشد. در حالی که منتظر رسیدن امدادگران هستید، کمک‌های اولیه را شروع کنید.

به او مقدار زیادی آب بدهید، او را به جای خنک منتقل کنید، لباس‌های زیادی وی را درآورید، پوست او را با آب خنک کنید، او را تنها نگذارید و تا زمانی که حالش بهتر نشده کنارش بمانید، ضربان و سرعت تنفس او را نیز هر چند دقیقه یک‌بار کنترل کنید. مدت زمان بهبودی شخص گرمازده حدود نیم ساعت است.‌

می‌توان از این راهکار‌های خنک‌کننده نیز استفاده کرد. در حالی که پوست فرد را با آب اسفنج یا شلنگ باغ خیس می‌کنید، با پارچه هوای اطراف او را بچرخانید تا تهویه ایجاد شود. بسته‌های یخ را به زیر بغل، کشاله ران، گردن و کمر بیمار بمالید. از آنجا که این مناطق غنی از رگ‌های خونی نزدیک به پوست است، خنک کردن آنها باعث کاهش دمای بدن می‌شود.

بیمار را در زیر دوش قرار دهید و یا در وان آب خنک غوطه‌ور کنید. برای بیماران مسن، کودکان خردسال، بیماران مبتلا به بیماری مزمن یا کسی که گرمازدگی بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده، از یخ استفاده نکنید، انجام این کار می‌تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->