۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز | قاچاق سیگار‌های الکترونیک به کشور دستورالعمل جامع بهداشت محیط در ایام سوگواری محرم و صفر ۱۴۰۴ ابلاغ شد تشکیل ۱۴ کمیته تخصصی برای شرایط بحرانی به دستور وزیر آموزش‌وپرورش ذخایر شش‌ماهه دارو و شیرخشک تأمین شده است بیانیه مسئولان آموزش عالی کشور در پاسداشت شهدای حمله رژیم صهیونیستی وزیر آموزش‌وپرورش: نهضت توسعه عدالت در فضاهای آموزشی با جدیت دنبال شود مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌ و‌ پرورش ۱۴۰۴ تمدید شد تعداد شهدای دانش‌آموز در پی حملات رژیم صهیونیستی اعلام شد پرواز‌های فرودگاه‌ مشهد از سرگرفته شد | فضای آسمان نیمه شرقی کشور بازگشایی شد (۴ تیر ۱۴۰۴) کولیوند: هنوز تفحص پیکر شهدا ادامه دارد افزایش تقاضا برای عقد در تاریخ‌های رُند انفجار یک منزل مسکونی در بولوار هدایت مشهد با ۷ فوتی و مصدوم | یک کودک و یک زن جان باختند (۴ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

عواملی که کاهش وزن را برای شما سخت‌تر می‌کند

  • کد خبر: ۲۴۲۲۷۹
  • ۱۰ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۴۵
عواملی که کاهش وزن را برای شما سخت‌تر می‌کند
شرایطی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می‌توانند باعث افزایش وزن شما شوند.

به گزارش شهرآرانیوز، اگر هریک از شرایط زیر را دارید کاهش وزن برای شما سخت‌تر می‌شود و یا وزن اضافه می‌کنید:

کم‌کاری تیروئید

اگر تیروئید شما، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک در گردن، تولید هورمون‌های کافی را متوقف کند، ممکن است شروع به افزایش وزن کنید. این وضعیت همچنین می‌تواند مو‌های شما را نازک کند، پوست شما را خشک کند و باعث شود احساس سردی، خستگی، یبوست و حتی افسردگی کنید. یک آزمایش خون ساده می‌تواند پایین بودن سطح هورمون شما را تایید کند و هورمون‌های مصنوعی می‌توانند به شما کمک کنند احساس بهتری داشته باشید.

افسردگی

افزایش وزن و حتی چاقی از جمله عوارض فیزیکی احتمالی افسردگی است. افراد مبتلا به این اختلال خلقی اغلب سطوح بالاتری از "هورمون استرس" کورتیزول دارند که ممکن است باعث تجمع چربی در اطراف شکم شما شود. یا ممکن است وزن شما افزایش پیدا کند، زیرا احساس می‌کنید که نمی‌توانید درست غذا بخورید یا ورزش کنید. دارو‌های خاصی که برای درمان این بیماری استفاده می‌شوند نیز می‌توانند باعث افزایش وزن شوند.

اگر احساس افسردگی می‌کنید با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید.

بیخوابی

افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، چربی بدنشان بیشتر است. حدود ۸ ساعت خواب بهترین نقطه برای کاهش وزن است.

کمبود خواب می‌تواند باعث شود بدن شما هورمون‌های کورتیزول و انسولین بیش از حد تولید کند که می‌تواند باعث افزایش وزن شود. همچنین می‌تواند هورمون‌هایی را که سیگنال گرسنگی را نشان می‌دهند، از بین ببرد و شما را به هوس خوردن غذا، به‌ویژه آنهایی که مملو از چربی و شکر هستند، وادار کند.

یائسگی

استروژن کمتر در دوران یائسگی می‌تواند چربی بیشتری در اطراف شکم ایجاد کند. اما کمبود هورمون تنها دلیل آن نیست. گرگرفتگی، مشکلات خواب و بدخلقی که با پایان باروری زنان مرتبط است، ممکن است مانع تغذیه سالم و ورزش شود.

اگر در حال حاضر کم خوابی دارید و افسرده هستید، ممکن است به جای تهیه یک وعده غذایی مغذی، به سراغ خوردن یک آب نبات بروید که باعث افزایش وزن شما می‌شود. پزشک شما می‌تواند راه‌هایی را برای کمک به علائم شما پیشنهاد کند.

بیماری کوشینگ

معمولاً کورتیزول به حفظ فشار خون و قند خون شما در محدوده سالم کمک می‌کند. اما زمانی که غدد فوق کلیوی شما بیش از حد از این هورمون استرس تولید می‌کنند، می‌تواند چربی را به شکم و قاعده گردن شما اضافه کند.

ممکن است بیشتر کبود شوید و متوجه اندام‌های ضعیف‌تر، لاغرتر و صورت گرد بنفش شوید. پزشک شما سعی می‌کند علت را کشف کند و سپس آن را با جراحی، شیمی درمانی، پرتودرمانی یا دارو‌هایی برای کاهش کورتیزول درمان کند.

نارسایی احتقانی قلب

زمانی است که قلب شما خون را به اندازه کافی قوی پمپاژ نمی‌کند. افزایش ناگهانی وزن - ۲-۳ پوند در روز یا بیش از ۵ پوند در هفته - می‌تواند به معنای بدتر شدن آن باشد. همچنین ممکن است پا‌ها و مچ پا‌ها ورم کرده، نبض سریع‌تر، تنفس سنگین، فشار خون بالا، از دست دادن حافظه و گیجی داشته باشید.

ممکن است بخواهید این علائم را دنبال کنید تا بتوانید تغییرات ناگهانی را به پزشک خود اطلاع دهید.

آپنه خواب

اگر خروپف می‌کنید یا در طول روز احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به این بیماری جدی باشد. راه هوایی شما بطور منظم تنفس را برای چند ثانیه در خواب قطع می‌کند. اضافه وزن یا چاقی یکی از دلایل آپنه خواب است، اما می‌تواند یک علامت نیز باشد.

این وضعیت می‌تواند احتمال ابتلا به مشکلات کبدی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. پزشک ممکن است دستگاه تنفس CPAP یا سایر روش‌های درمانی را به شما پیشنهاد کند.

سندرم متابولیک

این وضعیت گروهی از شرایط است که با هم اتفاق می‌افتد و شانس ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت را افزایش می‌دهد. فشار خون، قند خون، کلسترول و چربی بدن شما ممکن است در سطوح ناسالم باشد. ممکن است هیچ علامت واضحی وجود نداشته باشد به جز چربی‌های اضافی که در اطراف کمر شما جمع می‌شوند.

پزشک می‌تواند با تغییر در رژیم غذایی و ورزش و همچنین دارو و در موارد نادر جراحی کاهش وزن به شما کمک کند تا آن را مدیریت کنید.

دیابت

بسته به نوع آن، می‌توانید دیابت را با ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش، انسولین و دارو درمان کنید. انسولین به بدن شما کمک می‌کند تا از انرژی استفاده کند، اما همچنین ذخیره انرژی را برای بدن آسان‌تر می‌کند که اغلب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. به علاوه، ممکن است وسوسه شوید که برای جلوگیری از کاهش قند خون در برخی از درمان‌ها، بیشتر غذا بخورید. با پزشک خود در مورد اینکه چگونه رژیم غذایی، ورزش، انسولین و دارو را برای مدیریت وزن و دیابت خود به بهترین شکل متعادل کنید، صحبت کنید.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->