سقوط مرگبار کارگر جوان از ساختمان در حال احداث مشهد (۱۶ مهر ۱۴۰۴) دستگیری ۲۵۹ معتاد و مواد فروش در مشهد در هفته فراجا (مهر ۱۴۰۴) لزوم ثبت‌نام دانش‌آموزان ایرانی فاقد مدارک هویتی در اسرع وقت وزیر آموزش و پرورش: امسال بیش از ۱۵۰ هزار کودک در مقطع ابتدایی از تحصیل جا ماندند (۱۶ مهر ۱۴۰۴) ترس‌های اجباری نتایج نهایی کنکور ۱۴۰۴ کی اعلام می‌شود؟ رئیس کمیسیون بانوان و خانواده شورای اسلامی شهر مشهد: مشهد باید در موضوعات گردشگری سلامت و فرهنگی، نقش ملی و منطقه‌ای ایفا کند آموزش کمک‌های اولیه به رانندگان باید در صدور گواهینامه الزامی شود ۱۰ درصد ایرانیان کالری لازم را دریافت نمی‌کنند دارورسانی رایگان درب منزل بیماران‌ ام‌اس در سراسر کشور کاهش آمار تصادفات درون‌شهری در خراسان رضوی طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴ ۷۰ تا ۸۰ درصد نوزادان کم‌وزن، با تغذیه مناسب به منحنی رشد طبیعی بازمی‌گردند اهدای اعضای جوان مرگ مغزی در مشهد به بیماران نیازمند زندگی دوباره بخشید (۱۶ مهر ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی کاهش کیفیت هوا در مشهد (۱۶ مهر ۱۴۰۴) هدف‌گذاری جذب ۵ میلیون گردشگر از عراق | آرامگاه شمس در مهر ۱۴۰۵ بهره‌برداری می‌شود آتش به دامنه دماوند افتاد | نابودی ۸ هکتار پوشش گیاهی به دلیل سهل‌انگاری گردشگران رئیس جدید دانشگاه آزاد اسلامی: فعالیت دانشگاه آزاد بدون هیچ وقفه‌ای ادامه می‌یابد از شیر مادر تا صبحانه مدرسه، مسیر سلامت کودکان ایرانی درباره تربیت فرزندانی قوی اما خسته که نقاب قدرت بر چهره دارند | قوی، اما ترک خورده برگزاری رویداد بین‌المللی خاطره‌نویسی با هدف زنده‌نگه‌داشتن یاد شهدای جنگ ۱۲ روزه + شرایط شرکت در رویداد کمبود بیش از ۸ هزار محیط‌بان در کشور احیای دریاچه ارومیه با جدیت در حال پیگیری است صدور کیفرخواست برای سرنشینان کشتی قاچاق سوخت در هرمزگان | سرنشینان، اتباع ۴ کشور خارجی بودند سالانه حدود ۱۰۰ هزار شکایت در سامانه ۱۳۶ ثبت می‌شود گروگان‌گیری کارشناسان اورژانس توسط همراهان بیمار در ساوه | دلیل درگیری و ضرب‌وشتم چه بود؟ پیگیری خسارات جنگ ۱۲ روزه در مراجع قضایی ایران و خارج از کشور همه مراسمات در کافه‌ها رصد می‌شوند | با هرگونه تخلف و برنامه دور از شئونات فورا برخورد می‌شود برخی دانش‌آموزان مدارس فنی و کارودانش مشهد بدون کتاب هستند | کتاب های جدید هنرستانی ها درگیر چاپ مجدد! پوشش بیش از ۱۱۰ کودک کار خیابانی توسط بهزیستی خراسان رضوی در نیمه اول ۱۴۰۴
سرخط خبرها

مهمترین فواید استفاده از کیسه آب گرم

  • کد خبر: ۳۰۳۸۷۴
  • ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۴
مهمترین فواید استفاده از کیسه آب گرم
وقتی دردهای کوچک از راه می‌رسند معمولا سراغ مُسکن‌های بدون نسخه می‌رویم اما پزشکان می‌گویند شاید در برخی موارد کیسه آب‌گرم هم برای کاهش درد موثر باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، پزشکان می‌گویند کیسه آب‌گرم می‌تواند گرفتگی مفاصل را کم کند و درد عضلانی را تسکین دهد اما کیسه آب‌گرم علاوه بر گرم نگه داشتن بدن مزیت‌های دیگری هم دارد.

دکتر «کیتلین مونی»، استادیار بخش پزشکی ورزشی در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت به یاهولایف می‌گوید: یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های کیسه آب‌گرم، ارزان و در دسترس بودن آن است و برای افرادی که نمی‌توانند دارو‌های مسکن مصرف کنند، هم مفید است.

کیسه آب‌گرم گرفتگی عضلات و سفتی مفاصل را کاهش می‌دهد

دکتر مونی کاهش گرفتگی و سفتی مفاصل را یکی از مزایای ستفاده از کیسه آب‌گرم می‌داند. طبق گزارش بنیاد آرتروز، گرما درمانی از طریق استفاده از کیسه آب‌گرم و حوله بخار «یکی از قدیمی‌ترین، ارزان‌ترین و ایمن‌ترین اشکال درمان‌های مکمل» است.

تحقیقات نشان داده‌اند که گرمادرمانی می‌تواند به آرامش مفاصل و بهبود گردش خون کمک کند و در نتیجه سفتی را کاهش دهد. بنیاد آرتروز توضیح می‌دهد که وقتی یک مفصل دردناک را گرم می‌کنید، رگ‌های خونی گشادتر می‌شوند. این فرایند باعث می‌شود که خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به آن نواحی منتقل شود و به تسکین درد کمک کند. به همین دلیل، گرما درمانی اغلب برای درد کمر و گردن نیز توصیه می‌شود.

کیسه آب گرم قابلیت کشش و انعطاف‌پذیری را بیشتر می‌کند

کیسه آب‌گرم نه‌تنها به کاهش سفتی مفاصل کمک می‌کنند بلکه می‌توانند عضلات دردناک را نیز تسکین دهند. دکتر مونی می‌گوید: برخی افراد از کیسه آب‌گرم برای گرم کردن یا کشش عضلات پیش از ورزش استفاده می‌کنند تا از آسیب جلوگیری کنند.

هنوز کاملا مشخص نیست که چرا گرما درمانی به عضلات کمک می‌کند، اما دکتر مونی توضیح می‌دهد که احتمالا این اثر مشابه تاثیر آن روی مفاصل است. به این معنا که گرما می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و مواد مغذی ضروری را به عضلات برساند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از گرما پیش از کشش می‌تواند انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت را بهبود بخشد و همچنین به نرم‌تر شدن رشته‌های کلاژن که در رشد و ترمیم عضلات نقش دارند، کمک کند.

کیسه آب گرم در بهبود درد‌های قاعدگی موثر است

به گزارش ایندیپندنت، کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) توصیه می‌کند که برای تسکین و رفع گرفتگی دوره قاعدگی، کیسه آب گرم را روی شکم یا انتهای کمر قرار دهید. زیرا همان‌طور که گفته شد، گرما گردش خون را بالا می‌برد و گرفتگی و درد را تسکین می‌دهد. کیسه آب گرم می‌تواند برای کمردرد در دوران بارداری هم مفید باشد. این سازمان توصیه می‌کند که کیسه را در یک حوله بپیچید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود.

کیسه آب‌گرم شما را گرم نگه می‌دارد

مونی می‌گوید کیسه آب‌گرم در کنار مزیت‌های خاص برای مفاصل، عضلات و درد‌های قاعدگی، می‌تواند شما را گرم کند. می‌توانید شب‌ها قبل از رفتن به تخت آن را زیر پتو بگذارید.

نحوه استفاده از کیسه آب‌گرم بسیار ساده است، کافی است درش را باز و آن را از آب داغ پر کنید و سپس روی بخشی از بدن که می‌خواهید قرار دهید.

مونی می‌گوید بزرگ‌ترین خطر کیسه‌های آب‌گرم سوختگی است، زیرا این کیسه‌ها ممکن است سوراخ شوند، بترکند یا نشتی داشته باشند. همچنین باید مراقب باشید که آب داخل آن بیشتر از حد داغ نباشد که پوست را بسوزاند. از بسته شدن کامل در کیسه‌ها مطمئن شوید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه استفاده کنید و بعد کنار بگذارید. همچنین اگر متوجه قرمزی یا سوزش پوست شدید، فورا آن را بردارید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->