اهدای اعضای جوان مرگ مغزی در مشهد به بیماران نیازمند زندگی دوباره بخشید (۱۶ مهر ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی کاهش کیفیت هوا در مشهد (۱۶ مهر ۱۴۰۴) هدف‌گذاری جذب ۵ میلیون گردشگر از عراق | آرامگاه شمس و مولانا در مهر ۱۴۰۵ بهره‌برداری می‌شود آتش به دامنه دماوند افتاد | نابودی ۸ هکتار پوشش گیاهی به دلیل سهل‌انگاری گردشگران رئیس جدید دانشگاه آزاد اسلامی: فعالیت دانشگاه آزاد بدون هیچ وقفه‌ای ادامه می‌یابد از شیر مادر تا صبحانه مدرسه، مسیر سلامت کودکان ایرانی درباره تربیت فرزندانی قوی اما خسته که نقاب قدرت بر چهره دارند | قوی، اما ترک خورده برگزاری رویداد بین‌المللی خاطره‌نویسی با هدف زنده‌نگه‌داشتن یاد شهدای جنگ ۱۲ روزه + شرایط شرکت در رویداد کمبود بیش از ۸ هزار محیط‌بان در کشور احیای دریاچه ارومیه با جدیت در حال پیگیری است صدور کیفرخواست برای سرنشینان کشتی قاچاق سوخت در هرمزگان | سرنشینان، اتباع ۴ کشور خارجی بودند سالانه حدود ۱۰۰ هزار شکایت در سامانه ۱۳۶ ثبت می‌شود گروگان‌گیری کارشناسان اورژانس توسط همراهان بیمار در ساوه | دلیل درگیری و ضرب‌وشتم چه بود؟ پیگیری خسارات جنگ ۱۲ روزه در مراجع قضایی ایران و خارج از کشور همه مراسمات در کافه‌ها رصد می‌شوند | با هرگونه تخلف و برنامه دور از شئونات فورا برخورد می‌شود برخی دانش‌آموزان مدارس فنی و کارودانش مشهد بدون کتاب هستند | کتاب های جدید هنرستانی ها درگیر چاپ مجدد! پوشش بیش از ۱۱۰ کودک کار خیابانی توسط بهزیستی خراسان رضوی در نیمه اول ۱۴۰۴ خیابان، گروگان بی‌قانون‌ها | روایتی درباره سدمعبر، نماد آشکار بی‌احترامی به حقوق شهروندی چگونه فشار خون را در یک ماه پایین بیاوریم؟ فروش آینه بغل خودرو‌های لوکس، فقط ۵۰۰ هزار تومان! دستگیری توزیع‌کننده مواد مخدر توسط پلیس مشهد | دیوار شیشه‌ای تبعه خارجی فرو ریخت لیست غذا‌های ممنوعه برای سالمندان سانحه رانندگی در فضایی خاص، منجر به جان‌باختن پسری ۱۲ساله در مشهد شد | مرگ عجیب یک نوجوان! کشاورزی خراسان رضوی در حال نابودی است | تأثیر بحران آب بر کشاورزی استان پاسخ سخنگوی آموزش و پرورش به اعتراض داوطلبان آزمون استخدامی این وزارت خودرو‌های توقیفی بالای ۵ میلیون تومان جریمه ترخیص می‌شوند + جزئیات (۱۶ مهر ۱۴۰۴) تأمین اجتماعی در حال تأمین منابع برای واریز معوقات گروهی از بازنشستگان است (۱۶ مهر ۱۴۰۴) روایتی از ۲ مرکز ساماندهی کودکان کار در مشهد | توانمندسازی، آغازی بر پایان کودک‌کار آیا داروخانه‌ها ملزم به فروش اینترنتی دارو هستند؟
سرخط خبرها

سبک زندگی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی چگونه است؟

  • کد خبر: ۳۰۸۷۸۲
  • ۱۵ دی ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۰
سبک زندگی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی چگونه است؟
سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: فصل زمستان برای کسانی که مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارند احساس بهتری ایجاد می‌شود، حال آنکه افراد سرد مزاج و پیران در این فصل احساس خوشایندی ندارند.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محمدرضا مهری، با اشاره به اینکه از آنجائیکه بر اساس آموزه‌های طب ایرانی، همه اجزاء عالم، اعم از انسان، حیوانات، گیاهان و حتی فصول و ... دارای شناساگر خاصی بنام «مزاج» می‌باشند، شناخت این شناساگر در طراحی تدابیر الگوی زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار حائز اهمیت می‌باشد، خاطر نشان کرد: بر این اساس هر یک از فصول چهارگانه سال دارای یک مزاج اختصاصی است که میتواند بر سایر موجودات مانند بدن انسان تأثیرگذار باشند. دانشمندان طب ایرانی مزاج فصل بهار را گرم و تر، تابستان را گرم و خشک، پائیز را سرد و خشک و زمستان را سرد و‌تر می‌دانند.

وی افزود: نکته کاربردی این تقسیم بندی نحوه تعامل و برخورد افراد در مواجهه با هر فصل است و عدم رعایت مقتضیات هر فصل سال میتواند موجب بروز تغییرات در مزاج فرد شود که به آن «سوء مزاج» یا «بیماری مزاجی» می‌گویند.

وی با بیان اینکه فصل زمستان برای کسانی که مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارند احساس بهتری ایجاد می‌شود، حال آنکه افراد سرد مزاج و پیران در این فصل اذیت می‌شوند، گفت: افرادی که دچار سردی و افزایش رطوبت در بدن هستند بایستی در مصرف غذا‌های دارای طبع سرد احتیاط نمایند و غذا‌های گرمی بخش را در وعده‌های غذایی یا میان وعده‌های بگنجانند.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه از میان مواد غذایی که بهتر است مصرف آنها را خصوصاً در شب‌های زمستان کاهش داد میتوان به میوه‌های آبدار دارای طبع سرد و‌تر مانند پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی اشاره نمود، گفت:، اما در مقابل میوه‌هایی مانند سیب، انار شیرین، نارگیل یا انگور و یا میوه‌های خشک را میتوان مصرف نمود.

وی با اشاره به اینکه استفاده از دمنوش‌هایی مانند دارچین، زنجبیل و نعناع در این فصل مناسب است و از مصرف دوغ و آب سرد تا حد امکان خودداری شود، علاوه براین نوشیدن شیر هم درصورت گرم کردن و افزودن یک قاشق عسل مانعی ندارد، گفت: مصرف مرباجاتی مانند مربای هویج، شقاقل و گل محمدی و نیز مصرف عسل و کره در وعده صبحانه مناسب است، علاوه براین مصرف خشکبار مانند بادام درختی، بادام زمینی، گردو، مویز، کشمش و پسته در این فصل توصیه می‌شود.

دکتر مهری با بیان اینکه یکی از بهترین راهکار‌ها جهت افزایش حرارت بدن، ورزش و فعالیت بدنی است که توصیه اکید دانشمندان طب ایرانی به¬ویژه حکیم ابوعلی سینا می‌باشد. بهترین زمان ورزش در زمستان هم آخر روز می‌باشد، گفت: یکی از راه‌های مهم جلوگیری از سردی و برودت بدن، پیشگیری از مواجهه با باد و سرمای مستقیم است. به همین دلیل استفاده از لباس‌های گرم مانند کلاه، شال، هدبند، پهلوبند و … بخصوص البسه حاوی پشم، در افراد با مزاج سرد در زمستان لازم و ضروری است. 

وی با بیان اینکه تا حد امکان بایستی از روش‌هایی مانند زالودرمانی، فصد، حجامت و … که موجب از دست دادن خون بدن می‌شوند در زمستان و هوای سرد اجتناب نمود، گفت: درصورت ابتلاء به علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بروز علائمی همچون تب بالا، تنگی نفس یا تنفس سریع، حال عمومی بد یا ضعف داشت بلافاصله به مطب پزشکان یا درمانگاه‌های سرپایی مراجعه نماید.

دکتر مهری گفت: درصورتیکه علائم خطر در بیمار نبود، ضمن زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، شستشوی دستها، پرهیز از حضور در مناطق پر ازدحام و تهویه مناسب هوا از طریق باز کردن پنجره ها، باید نسبت به استراحت و مصرف مایعات گرم اقدام نماید و از مصرف آنتی بیوتیک خودداری نماید.

وی با بیان اینکه مصرف دمنوش‌های سرماخوردگی حاوی گل بنفشه، ختمی، عناب، سپستان و ... توصیه می‌شود، گفت: مصرف انواع سوپ سبزیجات (به ویژه با هویج، زعفران و روغن زیتون) و سبزیجات بخارپز، مصرف میوه‌هایی مانند سیب، به شیرین پخته، آب انار شیرین یا ملس (آبگیری شده با دانه و بویژه پیه سفید آن)، مرکبات شیرین، نوشیدن جرعه جرعه شربت عسل و آب لیموی تازه، مصرف یکی از دمنوش‌های بابونه، نعنا، آویشن، زوفا، چای کوهی، سرخارگل (اکیناسه)، گل محمدی، پرهیز از غذا‌های دیرهضم، فست فود، غذا‌های دارای رنگ و طعم دهنده‌های مصنوعی توصیه می‌شود. 

دکتر مهری بیان کرد: درصورتیکه علیرغم اقدامات فوق و پس از چند روز بهبودی حاصل نشد و یا در صورت ایجاد علائم خطر در فرد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه نماید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->