تصادف مرگبار پراید و سمند در اصفهان هفت مصدوم و یک کشته برجای گذاشت ماجرای تیراندازی در اطراف دانشگاه سوهانک تهران چیست؟ کارگروه اضطرار کاهش آلودگی هوا هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد را تمدید کرد (۷ آبان ۱۴۰۴) | ادامه ممنوعیت هرگونه فعالیت ورزشی در فضای روباز پیش‌بینی هواشناسی تا فروردین ۱۴۰۵ | زمستانی کم‌برف، بهاری نرمال در راه است طرح سرشماری گونه‌های نادر حیات وحش آغاز شد عوارض مصرف گُل در نوجوانان: از بی‌انگیزگی تا آسیب‌های مغزی | زنگ خطری که  جدی گرفته نمی شود گلایه مردم از نبود پزشکان متخصص سلامت در برخی از درمانگاه های مشهد| درمانگاه های خالی از متخصص! آغاز فاز صفر اجرای برنامه پزشکی خانواده در ۴ شهرستان | هدف‌گذاری پوشش یکپارچه شهر و روستا واکسیناسیون ۶۰ هزار قلاده سگ صاحبدار علیه هاری در خراسان رضوی صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی کاهش ۱۰ درجه‌ای دما (۷ آبان ۱۴۰۴) ایران در آستانه سالمندی جمعیت و چالش بزرگ نظام بیمه‌ای صدور هشدار هواشناسی سطح نارنجی در پی پیش‌بینی تشدید فعالیت سامانه بارشی در روز‌های آینده (۷ آبان ۱۴۰۴) چرا فشار خون در فصل سرد بالا می‌رود؟ ادعای معاون وزیر آموزش و پرورش: اجباری‌شدن پیش‌دبستانی، آمار تکرار پایه را کاهش می‌دهد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۷ آبان ۱۴۰۴) | احتمال رگبار‌های پراکنده باران در برخی نقاط استان، از فردا معاون وزیر آموزش و پرورش خبر داد: افزایش شمار هنرستان‌های دخترانه عشایر | دوره‌های تربیت معلم همچنان ادامه دارد تکالیف وزارت علوم در حوزه حمایت از هوش مصنوعی مشخص شد نتایج متقاضیان رشته‌های بورسیه نوبت دوم کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد (۷ آبان ۱۴۰۴) نقش والدین در استفاده صحیح فرزندان از گوشی‌های همراه چیست؟ | نشانه‌های اعتیاد به اینترنت در نوجوانان + راهکار‌ها ۸۳۰ تن انواع فرآورده خام دامی غیربهداشتی در خراسان رضوی توقیف شد (۷ آبان ۱۴۰۴) هشدار درباره تخلفات مالی در بیمارستان‌ها | پورسانت‌گیری و درآمدهای صوری در مراکز درمانی باید متوقف شود مأموریت موفق اورژانس ۱۱۵ فریمان در تسهیل زایمان مادر باردار داخل آمبولانس (۷ آبان ۱۴۰۴) چطور یک آلرژی خطرناک در کودکان را کاهش دهیم؟ دارو‌های امپرازول و پنتوپرازول را خودسرانه مصرف نکنید کشف ۱۲ تن برنج ایرانی احتکارشده در یکی از شهرستان‌های خراسان رضوی (۷ آبان ۱۴۰۴) خودمراقبتی، کلید سالمندی سالم و پویاست معاون پلیس آگاهی فراجا: از اردیبهشت تاکنون، بیش از ۶ هزار و ۳۰۰ حساب بانکی کلاهبرداران مسدود شده است (۷ آبان ۱۴۰۴) درخواست وزیر آموزش و پرورش از اعضای مجلس برای رفع مشکلات تبدیل وضعیت معلمان جریمه ۵۹۰ میلیارد ریالی یک شرکت تجاری در مشهد + جزئیات
سرخط خبرها

سبک زندگی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی چگونه است؟

  • کد خبر: ۳۰۸۷۸۲
  • ۱۵ دی ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۰
سبک زندگی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی چگونه است؟
سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: فصل زمستان برای کسانی که مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارند احساس بهتری ایجاد می‌شود، حال آنکه افراد سرد مزاج و پیران در این فصل احساس خوشایندی ندارند.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محمدرضا مهری، با اشاره به اینکه از آنجائیکه بر اساس آموزه‌های طب ایرانی، همه اجزاء عالم، اعم از انسان، حیوانات، گیاهان و حتی فصول و ... دارای شناساگر خاصی بنام «مزاج» می‌باشند، شناخت این شناساگر در طراحی تدابیر الگوی زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار حائز اهمیت می‌باشد، خاطر نشان کرد: بر این اساس هر یک از فصول چهارگانه سال دارای یک مزاج اختصاصی است که میتواند بر سایر موجودات مانند بدن انسان تأثیرگذار باشند. دانشمندان طب ایرانی مزاج فصل بهار را گرم و تر، تابستان را گرم و خشک، پائیز را سرد و خشک و زمستان را سرد و‌تر می‌دانند.

وی افزود: نکته کاربردی این تقسیم بندی نحوه تعامل و برخورد افراد در مواجهه با هر فصل است و عدم رعایت مقتضیات هر فصل سال میتواند موجب بروز تغییرات در مزاج فرد شود که به آن «سوء مزاج» یا «بیماری مزاجی» می‌گویند.

وی با بیان اینکه فصل زمستان برای کسانی که مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارند احساس بهتری ایجاد می‌شود، حال آنکه افراد سرد مزاج و پیران در این فصل اذیت می‌شوند، گفت: افرادی که دچار سردی و افزایش رطوبت در بدن هستند بایستی در مصرف غذا‌های دارای طبع سرد احتیاط نمایند و غذا‌های گرمی بخش را در وعده‌های غذایی یا میان وعده‌های بگنجانند.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه از میان مواد غذایی که بهتر است مصرف آنها را خصوصاً در شب‌های زمستان کاهش داد میتوان به میوه‌های آبدار دارای طبع سرد و‌تر مانند پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی اشاره نمود، گفت:، اما در مقابل میوه‌هایی مانند سیب، انار شیرین، نارگیل یا انگور و یا میوه‌های خشک را میتوان مصرف نمود.

وی با اشاره به اینکه استفاده از دمنوش‌هایی مانند دارچین، زنجبیل و نعناع در این فصل مناسب است و از مصرف دوغ و آب سرد تا حد امکان خودداری شود، علاوه براین نوشیدن شیر هم درصورت گرم کردن و افزودن یک قاشق عسل مانعی ندارد، گفت: مصرف مرباجاتی مانند مربای هویج، شقاقل و گل محمدی و نیز مصرف عسل و کره در وعده صبحانه مناسب است، علاوه براین مصرف خشکبار مانند بادام درختی، بادام زمینی، گردو، مویز، کشمش و پسته در این فصل توصیه می‌شود.

دکتر مهری با بیان اینکه یکی از بهترین راهکار‌ها جهت افزایش حرارت بدن، ورزش و فعالیت بدنی است که توصیه اکید دانشمندان طب ایرانی به¬ویژه حکیم ابوعلی سینا می‌باشد. بهترین زمان ورزش در زمستان هم آخر روز می‌باشد، گفت: یکی از راه‌های مهم جلوگیری از سردی و برودت بدن، پیشگیری از مواجهه با باد و سرمای مستقیم است. به همین دلیل استفاده از لباس‌های گرم مانند کلاه، شال، هدبند، پهلوبند و … بخصوص البسه حاوی پشم، در افراد با مزاج سرد در زمستان لازم و ضروری است. 

وی با بیان اینکه تا حد امکان بایستی از روش‌هایی مانند زالودرمانی، فصد، حجامت و … که موجب از دست دادن خون بدن می‌شوند در زمستان و هوای سرد اجتناب نمود، گفت: درصورت ابتلاء به علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بروز علائمی همچون تب بالا، تنگی نفس یا تنفس سریع، حال عمومی بد یا ضعف داشت بلافاصله به مطب پزشکان یا درمانگاه‌های سرپایی مراجعه نماید.

دکتر مهری گفت: درصورتیکه علائم خطر در بیمار نبود، ضمن زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، شستشوی دستها، پرهیز از حضور در مناطق پر ازدحام و تهویه مناسب هوا از طریق باز کردن پنجره ها، باید نسبت به استراحت و مصرف مایعات گرم اقدام نماید و از مصرف آنتی بیوتیک خودداری نماید.

وی با بیان اینکه مصرف دمنوش‌های سرماخوردگی حاوی گل بنفشه، ختمی، عناب، سپستان و ... توصیه می‌شود، گفت: مصرف انواع سوپ سبزیجات (به ویژه با هویج، زعفران و روغن زیتون) و سبزیجات بخارپز، مصرف میوه‌هایی مانند سیب، به شیرین پخته، آب انار شیرین یا ملس (آبگیری شده با دانه و بویژه پیه سفید آن)، مرکبات شیرین، نوشیدن جرعه جرعه شربت عسل و آب لیموی تازه، مصرف یکی از دمنوش‌های بابونه، نعنا، آویشن، زوفا، چای کوهی، سرخارگل (اکیناسه)، گل محمدی، پرهیز از غذا‌های دیرهضم، فست فود، غذا‌های دارای رنگ و طعم دهنده‌های مصنوعی توصیه می‌شود. 

دکتر مهری بیان کرد: درصورتیکه علیرغم اقدامات فوق و پس از چند روز بهبودی حاصل نشد و یا در صورت ایجاد علائم خطر در فرد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه نماید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->