۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز | قاچاق سیگار‌های الکترونیک به کشور دستورالعمل جامع بهداشت محیط در ایام سوگواری محرم و صفر ۱۴۰۴ ابلاغ شد تشکیل ۱۴ کمیته تخصصی برای شرایط بحرانی به دستور وزیر آموزش‌وپرورش ذخایر شش‌ماهه دارو و شیرخشک تأمین شده است بیانیه مسئولان آموزش عالی کشور در پاسداشت شهدای حمله رژیم صهیونیستی وزیر آموزش‌وپرورش: نهضت توسعه عدالت در فضاهای آموزشی با جدیت دنبال شود مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌ و‌ پرورش ۱۴۰۴ تمدید شد تعداد شهدای دانش‌آموز در پی حملات رژیم صهیونیستی اعلام شد پرواز‌های فرودگاه‌ مشهد از سرگرفته شد | فضای آسمان نیمه شرقی کشور بازگشایی شد (۴ تیر ۱۴۰۴) کولیوند: هنوز تفحص پیکر شهدا ادامه دارد افزایش تقاضا برای عقد در تاریخ‌های رُند انفجار یک منزل مسکونی در بولوار هدایت مشهد با ۷ فوتی و مصدوم | یک کودک و یک زن جان باختند (۴ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

دیابتی‌ها این هشدار‌ها را جدی بگیرند

  • کد خبر: ۳۲۳۳۲۷
  • ۰۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۴
دیابتی‌ها این هشدار‌ها را جدی بگیرند
پزشک عمومی و متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

به گزارش شهرآرانیوز، الناز حکمت دوست گفت: دیابت نوعی بیماری متابولیک (سوخت و ساز مواد غذایی) مزمن است. در دیابت انسولین عملکرد خود را از دست می‌دهد، این هورمون توسط غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می‌شود.

وی ادامه داد: وظیفه اصلی آن، این است که گلوکز را به سمت سلول‌های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می‌شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می‌رود و فرد متوجه می‌شود که مبتلا به دیابت شده‌اند.

دلایلی که دیابت ایجاد می‌شود

حکمت دوست اظهار داشت: دیابت دلایل مختلفی دارد که شایع‌ترین آن اضافه وزن است یعنی افرادی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض دیابت قرار می‌گیرند، اما به طور کلی ابتلاء به دیابت ممکن است به دلیل پانکراس باشد که بدن انسولین تولید نمی‌کند، انسولین عملکرد مناسب ندارد، مقاومت انسولین وجود دارد و همچنین دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تأثیر کمتری دارد.

وی افزود: زمانی که انسولین ترشح نمی‌شود تا قند خون را پایین بیاورد، افرادی که دیابت دارند باید کربوهیدرات‌های مصرفی خود را کم کم مصرف کنند، زیرا اگر به صورت یکباره کربوهیدرات زیادی را استفاده کنند، انسولین جواب نداده و قند خون فرد بالا می‌رود، اما با رعایت مصرف به تدریج مواد غذایی می‌تواند تا حدودی قند خون خود را کنترل کنند.

متخصص تغذیه بیان کرد: بالا بودن قند خون در بدن افراد دیابتی می‌تواند عوارض جدی و خطرناکی به همراه داشته باشد. یکی از این عوارض، زخم پای دیابت است که به دلیل اختلال در جریان خون و ضعف سیستم ایمنی، به‌سختی بهبود می‌یابد. در صورتی که قند خون به درستی کنترل نشود، احتمال بروز زخم‌های عمیق و عفونی در پا‌ها افزایش می‌یابد.

عوارض بالا بودن قند خون

حکمت دوست اذعان کرد: از عوارض دیابت و بالا بودن قند خون می‌توان به عواملی اعم از کمای دیابتی، زخم پای دیابتی، مشکلات کلیوی، درد‌های نوروپاتی در دیابتی‌ها، آسیب به بینایی، تخریب شبکیه و بروز تاری دید و نابینایی، آسیب به شنوایی، آسیب به پوست و افسردگی، زوال عقل و تأثیرات منفی روی سلول‌های مختلف بدن اشاره کرد.

چالش‌های عدم کنترل قند خون

این پزشک عمومی ادامه داد: عدم کنترل قند خون و عدم مراقبت صحیح از پا‌ها موجب بروز زخم و عفونت غیرقابل کنترل در پا‌ها و اندام‌های تحتانی می‌شود که در صورت ابتلاء به دیابت، تنها چاره برای مداوای آن پس از گسترش عفونت، قطع عضو است. دیابت با تأثیری که بر روی اعصاب و اندام‌ها مخصوصاً پا‌ها می‌گذارد، باعث بی حرکتی و بی‌حسی آنها شده و سبب ایجاد گزگز در کف پا‌ها می‌شود.

نکات تغذیه‌ای و مراقبتی برای افرادی که دیابت دارند

حکمت دوست در ادامه گفت: یکی دیگر از عوارض عصبی دیابت، عدم توانایی جنسی در آقایان است. افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر عفونت لثه‌ها و پوسیدگی و لق شدن دندان‌ها هستند؛ بنابراین باید به طور مرتب از بهداشت دهان و دندان خود مراقبت نمایند. دیابت کنترل نشده احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون را نیز افزایش می‌دهد.

وی بیان کرد: توصیه می‌شود در هنگام غذا خوردن افراد حتماً و در کنار غذا فیبر‌های به خصوصی اعم از سبزیجات را داشته باشند، به این علت که فیبر باعث می‌شود تا قند خون به صورت آهسته بالا رود و مدت طولانی‌تری در بدن تعادل داشته باشد، همچنین در کنار سایر کربوهیدرات‌ها استفاده از حبوبات به عنوان یک منبع خوب از فیبر نیز در رژیم غذایی افراد دیابتی به شمار می‌رود. البته میوه‌ها نیز منبع خوبی برای فیبر هستند که باید به این نکته توجه داشت که به صورت جداگانه میوه‌ها کربوهیدرات دارند و با مواد غذایی دیگر نباید استفاده شوند.

اندازه‌گیری قند خون امر مهمی است

متخصص تغذیه تصریح کرد: نتایج تست قند خون به شما نشان می‌دهند که غذا، ورزش و سایر عوامل مانند استرس چه نقشی در قند خون شما دارند. اگر تست به صورت منظم انجام شود، الگو‌ها نمایان می‌شوند- بالا و پایین- و می‌توانید در روتین زندگی خود طوری تغییرات ایجاد کنید که منجر به بهبود سلامت شما در طول زمان شود.

ولع شیرینیجات در بعضی افراد از کجا نشأت می‌گیرد

حکمت دوست ادامه داد: هنگامی که فرد یک نوع خوراکی شیرین میل می‌کند قند خون بالا رفته و انسولین ترشح می‌شود، قند مصرفی وارد سلول شده و به چربی تبدیل می‌شود و بدن دچار افت قند می‌شود؛ این امر باعث می‌شود تا فرد احساس کند قند خونش افت کرده و مجدد تمایل به شیرینیجات پیدا خواهد کرد.

این پزشک عمومی اظهار داشت: به همین سبب توصیه می‌شود از خوراکی‌های شیرین زیاد استفاده نشود به خصوص کسانی که وزن بالایی دارند باعث می‌شود که خیلی زود دچار هایپوگلایسمی (hypoglycaemia یا قندخون پایین زمانی است که در آن سطح قند خون از حد طبیعی پایین‌تر است؛ منبع اصلی انرژی بدن ما گلوکز است و اغلب موارد این قند از دلایل مهم ابتلاء به دیابت می‌باشد) شوند و دوباره ولع شیرینی در بدنشان ایجاد شود.

کنترل ولع به شیرینیجات

حکمت دوست خاطر نشان کرد: افراد برای کنترل ولع خود به شیرینی باید سعی کنند از شیرینی استفاده نکرده و برای آن یک جایگزین پیدا کنند، از طرفی فیبر دریافتی بدنشان را بالا ببرند تا حس سیری بیشتر و تعادل قند خون را به دنبال داشته باشند، همچنین از سبزیجات در کنار غذای خود استفاده کنند تا قند خون را کنترل کرده و آهسته در بدن بالا رود. همچنین استفاده از غلات و انواع سبوس باعث کنترل شدن قند خون و از بین رفتن ولع افراد به شیرینی خواهد شد.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->