قسمتی از اموال صندوق ذخیره فرهنگیان رفع توقیف شد مهلت ثبت سفارش کتاب‌های درسی تا ۳۰ شهریور ۱۴۰۴ تمدید شد | جاماندگان هر چه سریع‌تر اقدام کنند میزان ارزآوری گردشگران سلامت ۴ برابر گردشگران عادی است بزرگ‌ترین فرش تصویری جهان به خراسان جنوبی آمد اعتراض داوطلبان آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۴ به سهمیه‌ها + جزئیات درخواست‌ها یادی از محمد خجسته باقرزاده، خیر مشهدی حامی بیماران کلیوی | سایه بلند یک خانواده اصلاحات مربوط به ظرفیت پذیرش دانشجویان در رشته‌های پزشکی به زودی اعلام می‌شود صدور حکم قصاص برای قاتل منصوره قدیری جاوید، خبرنگار ایرنا بهترین زمان برای خوردن سالاد، قبل یا بعد غذا؟ توصیه‌های پزشکی درباره انتخاب و استفاده صحیح از کوله‌پشتی کودکان اهدای عضو نوجوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) قطع برق ۷۹ دستگاه اجرایی به خاطر پرمصرف‌بودن | مشهد، پیشتاز در نصب کنتور‌های هوشمند طرز تهیه شربت زعفران بسیار خوشمزه و ساده انتقال آب از دریا؛ ضرورت امروز است نه راه‌حل فردا سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: در سال جدید، کمبود معلم نخواهیم داشت زنی که متهم است با تصادف ساختگی شوهرش را کشته است: من شوهرم را نکشتم! تسهیلات ۵۰ میلیون تومانی به بازنشستگان صندوق فولاد پرداخت شد (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۵ شهریور ۱۴۰۴) | دمای مشهد بدون نوسان محسوس تا پایان هفته ارسال پیامک ماهانه دستمزد و نوع شغل | بیمه‌‎شدگان مغایرت را اعلام کنند ردپای کوتاهی‌ها در ناترازی انرژی زیر ذره‌بین سازمان بازرسی افرایش موارد ابتلا به کرونا در مشهد | بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوانزا چه ماه‌هایی است؟ اجرای تجمیع صندوق بازنشستگی فولاد با صندوق بازنشستگی کشوری کسب رتبه نخست مناسب‌سازی معابر و مبلمان شهری توسط خراسان رضوی ۶۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) رئیس پلیس راهور فراجا: توقیف سه‌ماهه گواهینامه با یک تخلف حادثه‌ساز | ثبت ۱۶۶ میلیون سفر در تابستان ۱۴۰۴ کم‌خوابی و دیر خوابیدن چطور شما را چاق می‌کند؟ پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) | رگبار پراکنده در شمال کشور و تداوم وزش باد در شرق ایران میزان اثربخشی واکسن آنفلوآنزا چقدر است؟
سرخط خبرها

تغذیه معجزه‌آسای باروری از دیدگاه ابن‌سینا

  • کد خبر: ۳۲۹۱۶۹
  • ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۶
تغذیه معجزه‌آسای باروری از دیدگاه ابن‌سینا
متخصص طب سنتی گفت: خواب زودهنگام، تغذیه گرم و طبیعی و پرهیز از استرس از مهم‌ترین اصول طب سنتی برای تقویت باروری و حفظ سلامت زنان است.

به گزارش شهرآرانیوز، ملیحه تبرایی گفت: در شرایط آلودگی هوا، مصرف مواد غذایی خاصی می‌تواند به بدن کمک کند تا سموم جذب‌شده را دفع کند. در این بین یکی از ترکیبات مفید، مصرف مخلوطی از شیر گرم، پودر گردو و روغن حیوانی است. این ترکیب با خواص تغذیه‌ای خود به تقویت بدن در برابر تأثیرات مضر آلودگی کمک می‌کند. البته افراد باید به حساسیت‌های خود نسبت به شیر یا سایر مواد غذایی توجه داشته باشند و در صورت نیاز از جایگزین‌های مناسب استفاده کنند.

نقش خواب در باروری

به گفته تبرایی: طب سنتی بر اهمیت خواب زودهنگام تأکید ویژه‌ای دارد. خوابیدن در ساعات ابتدایی شب باعث تنظیم هورمون‌ها، کاهش خشکی بدن و بهبود کیفیت تخمک‌ها می‌شود. در مقابل، خواب دیر هنگام می‌تواند منجر به خشکی، افزایش سودا و یائسگی زودرس شود. همچنین خواب صبحگاهی تجمع بلغم در بدن را افزایش داده و می‌تواند به افزایش وزن و کاهش سلامت کلی منجر شود.

تغذیه مناسب برای افزایش باروری

وی افزود: در تغذیه باروری، اصلاح عادت‌های غذایی نقش مهمی دارد. کاهش مصرف غذا‌های نیمه‌آماده، فست‌فودها، مواد افزودنی و ترشیجات از جمله مواردی است که باید رعایت شود. همچنین، مواد غذایی زیر برای تقویت باروری توصیه می‌شوند که برای وعده صبحانه از مربای هویج، مربای زنجبیل، مربای زردک، تخم‌مرغ، شیره انگور و بادام استفاده شود و برای وعده ناهار از نخود آب، آبگوشت، پلو‌های سنتی مانند زردک‌پلو و گندم پخته با شیر نیز استفاده شود.

تبرایی درباره میان وعده و شام گفت: برای شام از تاس‌کباب، شیر برنج با زعفران، کوکوی نخود، آش جو و خوراک کدوحلوایی و برای میان وعده از شیر بادام، شیر دارچین، شیر عسل، انجیر، خربزه، انار، گلابی و انگور نیز مصرف شود.

ادویه‌های مؤثر در باروری

به گفته وی؛ ادویه‌هایی مانند زعفران، دارچین، گل سرخ، زنجبیل، میخک و پودر سیر به دلیل خواص تقویت‌کننده خود در طب سنتی توصیه می‌شوند که این مواد به بهبود گردش خون و تنظیم عملکرد تخمدان و رحم کمک می‌کنند.

نقش روحیه و فعالیت جسمی

تبرایی گفت: ابن‌سینا تأکید دارد که روحیه شاد و فعالیت جسمی منظم می‌تواند به‌طور مستقیم بر باروری تأثیر بگذارد. حالت روانی مطلوب با افزایش خون‌رسانی به تخمدان‌ها و رحم، احتمال باروری را افزایش می‌دهد و طب سنتی با ارائه راهکار‌های ساده، اما کاربردی، مانند اصلاح سبک زندگی و تغذیه، می‌تواند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر باروری و سلامت کلی بدن داشته باشد. برای استفاده از این توصیه‌ها، مراجعه به متخصص طب سنتی و بررسی شرایط بدنی فرد ضروری است.

به گفته این کارشناس، بسیاری از غذا‌هایی که در طب سنتی توصیه می‌شود، نه‌تنها برای افرادی که به دنبال تقویت باروری هستند، بلکه برای تمام اعضای خانواده مفید است. یکی از این غذا‌ها نخود آب است که با ترکیبات ساده‌ای، چون نخود، برنج و گوشت تهیه می‌شود و با اضافه کردن ادویه‌هایی همچون زعفران، زیره، دارچین و زردچوبه می‌توان طعم آن را بهبود بخشید. این غذا برای کودکان در حال رشد، زنان با مشکلات قاعدگی، افرادی با مشکلات مفاصل بسیار مفید است.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->