تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
«شام را زود بخور» توصیهای آشناست، اما پشت این توصیه چقدر علم وجود دارد؟ پژوهشهای سالهای اخیر نشان میدهند زمان غذا خوردن میتواند با قند خون، وزن، رفلاکس و خواب ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۴۴۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
با شروع سال تحصیلی چالش همیشگی والدین، بهویژه مادرها با فرزندان مدرسهایشان هم آغاز میشود؛ علاقه نداشتن بچهها به خوردن صبحانه، خرید تنقلات ناسالم از بوفه مدرسه یا فروشگاههای اطراف و مقاومت در برابر چاشتی که مادر درون کیف بچه میگذارد.
کد خبر: ۴۴۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: تغذیه مناسب دانش آموزان، یکی از مهمترین عوامل مؤثر بر رشد جسمی، سلامت و قدرت یادگیری و عملکرد تحصیلی آنان است.
کد خبر: ۴۴۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
سرطان پروستات برای بسیاری از مردان یک بیماری طولانیمدت است و به همین دلیل، مراقبت از سلامت عمومی بدن پس از تشخیص اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۴۴۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت اصلاح الگوی تغذیه همزمان با تغییر فصل، بر توجه به رفتارهای صحیح غذایی، انتخاب خوراکیهای متناسب با شرایط فردی و پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای سنگین در فصول سرد سال تأکید کرد.
کد خبر: ۴۴۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
کمتر از یک دهه است محصولات ارگانیک جایگاه خودشان را در سبدغذایی مردم ایران پیدا کردهاند و با اینکه قیمت آنها بسیار بیشتر از محصولات مشابه است، خیلیها ترجیح میدهند این هزینه را بپردازند.
کد خبر: ۴۴۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو، با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در دوران سالمندی، انتخاب نان مناسب را یکی از عوامل مؤثر در حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان عنوان کرد.
کد خبر: ۴۴۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
طبیعی یا مصنوعی بودن یک شیرینکننده مفید یا مضر بودن آن را مشخص نمیکند.
کد خبر: ۴۴۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
کارشناسان میگویند گرما میتواند از طریق تأثیر بر دمای بدن، وضعیت آب بدن، فرایند گوارش و هورمونهای مرتبط با اشتها، الگوی گرسنگی و انتخابهای غذایی ما را تغییر دهد.
کد خبر: ۴۴۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
چیپس کدو سبز را با چند ماده ساده و مقدار کمی روغن در خانه تهیه کنید، در این روش امکان کنترل میزان نمک و روغن فراهم میشود و کدو سبز را به خوراکی ترد و متفاوت تبدیل میکند.
کد خبر: ۴۴۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۶
اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند به کنترل کلسترول و تریگلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوسدار، آووکادو و کره بادامزمینی، این ۱۲ صبحانه میتوانند گزینههایی سالم برای شروع روز باشند.
کد خبر: ۴۴۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
نوشابههای رژیمی اگرچه بدون شکر و کمکالری هستند، اما مصرف زیاد آنها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۴۴۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
باارزشترین پروتئینها و اسیدهای آمینه برای سلامت انسان را میتوان در گوشت مرغ پیدا کرد.
کد خبر: ۴۴۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
تا دلتان بخواهد درباره مصرف سیبزمینی حرف و حدیث وجود دارد؛ سبزی پرخاصیتی که از آمریکای جنوبی به دیگر کشورها راه پیدا کرد و بهسرعت به یک محصول غذایی مهم تبدیل شد.
کد خبر: ۴۳۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
سدیم یکی از الکترولیتهای مهم است که بدن برای انجام دادن انواع عملکردهای فیزیولوژیک به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۴۳۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
بسیاری از میوههای تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها هستند. فیبر نهتنها دستگاه گوارش را سلامت نگهمیدارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و برخی سرطانها دور میکند.
کد خبر: ۴۳۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: با افزایش دمای هوا، بدن برای تنظیم دمای خود، بیشتر عرق میکند و در نتیجه، آب و بخشی از املاح بدن، از دست میرود، اگر این مایعات، به موقع جبران نشوند، احتمال بروز کم آبی، خستگی، افت فشارخون، گرمازدگی و کاهش توان جسمی و ذهنی، افزایش مییابد.
کد خبر: ۴۳۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص آنچه درباره ماندگاری شیرهای پاکتی گفته میشود، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۳۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
براساس اعلام وزارت بهداشت، نمک یددارِ سفیدِ تصفیهشده، انتخابی توصیهشده برای تأمین ید کافی و کمک به سلامت تیروئید، پیشگیری از گواتر و رشد مغز است.
کد خبر: ۴۲۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
قوطیهای خوشرنگولعاب نوشیدنیهای انرژیزا در قفسههای فروشگاههای مواد غذایی نهتنها در بین ورزشکاران بلکه در بین نوجوانان و جوانان طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۴۲۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸