زلزله هجدک کرمان را لرزاند+ جزئیات (۶ مهر ۱۴۰۴) هفتم مهر، روز خود‌ خودِ آتش‌نشان است  زلزله، همدان را لرزاند + جزئیات (۶ مهر ۱۴۰۴) زلزله، هرمزگان و کرمان را لرزاند + جزئیات (۶ مهر ۱۴۰۴) بارورسازی ابرها، طرحی قدیمی با وعده‌های تازه | تکرار یک تجربه ناموفق در راه است؟ رمزگشایی ۵۰ فقره سرقت محتویات داخل خودرو در مشهد (۶ مهر ۱۴۰۴) نتایج آزمون استعدادهای برتر ملی دانشگاه فرهنگیان اعلام شد تأثیر آلودگی هوا بر سلامت بینایی کودکان پاییز خشک پیش‌روی کشور | تداوم کاهش بارش موزه ملی ایران پس از ۳ ماه، فردا (دوشنبه، ۷ مهر ۱۴۰۴) بازگشایی می‌شود + ساعات بازدید مهلت ثبت‌نام ازدواج‌های دانشجویی ۱۴۰۴ اعلام شد فرماندار مشهد: ۲۱۳ مدرسه تا ابتدای سال تحصیلی آینده در شهرستان مشهد به بهره‌برداری خواهند رسید وزیر علوم خبر داد: افزایش ۱۰۰ درصدی نرخ کار دانشجویی | سامانه ارتباط دانشگاه‌ها با وزارت، به‌زودی راه‌اندازی می‌شود راهکار خلاصی کودک از شپش را بشناسید سهم هدایت دانش‌آموزان به هنرستان‌ها، به ۶۰ درصد خواهد رسید + ویدئو شهادت ۳۴ دانش‌آموز در جنگ ۱۲ روزه وزیر آموزش و پرورش: مابقی پاداش بازنشستگان به زودی پرداخت می‌شود سخنگوی صنعت آب: از پاییز خشک باید با مدیریت مصرف عبور کنیم شکار‌های غیرمجاز، تنها پارک ملی خراسان رضوی را نابود می‌کند جان‌بخشی دوباره به دبستان «جعفر برزگر» در مشهد | مدرسه ای نونوار؛ با آب و برق، بدون خار و خاشاک «شهر سنگ» در خراسان رضوی ایجاد می‌شود | ۲۰ درصد صادرات کاغذ کشور از این استان است زنان باردار لبنیات فله‌ای مصرف نکنند اختصاص کدپستی به عشایر خراسان رضوی برای ییلاق و قشلاق پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۶ مهر ۱۴۰۴) | از چهارشنبه، هوا خنک می‌شود رشد یک بیماری خطرناک در کشور | ۷۵ درصد مبتلایان خانم هستند دستور رئیس کل دادگستری خراسان رضوی برای اعاده تخریب‌های اخیر در ارتفاعات جنوب مشهد اعضای باند حرفه‌ای سرقت از منازل مشهد دستگیر شدند | مهمانپذیر؛ نقطه پایان مهمانان ناخوانده! مطالبات بازنشستگان تأمین اجتماعی و مستمری بگیران چیست؟ نومعلمان در  مدارس؛ فرصتی نو یا  چالشی تازه؟
سرخط خبرها

توصیه‌های یک فیزیوتراپیست برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان

  • کد خبر: ۳۵۷۰۵۶
  • ۱۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۲
توصیه‌های یک فیزیوتراپیست برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان
یک فیزیوتراپیست، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه‌هایی را برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان ارائه داد.

به گزارش شهرآرانیوز، محمد قره‌خانی، به مناسبت روز جهانی فیزیوتراپی (۸ سپتامبر) و همزمانی آن با شروع سال تحصیلی جدید، با تأکید بر اینکه انتخاب کفش مناسب نخستین گام در حفظ سلامت پا، زانو و ستون فقرات است، گفت: کفش استاندارد علاوه بر کاهش خستگی روزانه، تعادل نیرو‌ها در بدن را برقرار کرده و از آسیب‌های اسکلتی‌عضلانی جلوگیری می‌کند.

وی درباره ویژگی‌های کفش مناسب افزود: زیره کفش باید انعطاف‌پذیر و جاذب ضربه باشد تا فشار اضافی به مفاصل منتقل نشود.

قره‌خانی ادامه داد: پاشنه با ارتفاع متعادل انتخاب شود؛ پاشنه‌های بلند باعث فشار به جلوی پا و افزایش خطر پیچ‌خوردگی مچ می‌شوند.

وی افزود: پنجه کفش باید پهن باشد تا فضای کافی برای انگشتان فراهم کند. کفش‌های نوک‌تیز به مرور موجب تغییر راستای انگشتان می‌شوند.

قره‌خانی، بهترین زمان خرید کفش را عصر یا شب دانست، زیرا در این ساعات پا کمی ورم دارد و انتخاب اندازه واقعی و مناسب آسان‌تر خواهد بود. همچنین توصیه کرد هنگام خرید، کفش در هر دو پا امتحان و چند قدم با آن راه برویم.

این فیزیوتراپیست تأکید کرد: افرادی که صافی کف پا یا مشکلات خاص دارند، بهتر است پیش از خرید با فیزیوتراپیست مشورت کنند. در بسیاری موارد استفاده از کفی‌های طبی اختصاصی می‌تواند به کاهش درد و پیشگیری از عوارض کمک کند.

قره‌خانی در ادامه به انتخاب کیف و کوله‌پشتی اشاره کرد و گفت: کوله‌پشتی باید دارای بند‌های پهن و محکم باشد، روی هر دو شانه به طور متقارن قرار گیرد و وزن آن از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن دانش‌آموز تجاوز نکند. استفاده از کیف‌های دستی یا حمل یک‌طرفه کوله‌پشتی می‌تواند در درازمدت باعث ایجاد درد‌های عضلانی و تغییر راستای ستون فقرات شود.

وی در پایان خاطرنشان کرد: آغاز سال تحصیلی فرصت مناسبی است تا خانواده‌ها بیش از پیش به سلامت جسمانی فرزندان خود توجه کنند. انتخاب یک کفش استاندارد و کیف مناسب، اقدامی ساده، اما بسیار مؤثر برای پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی در آینده است.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->