اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
برای بیشتر افراد، ارضای میل به شیرینی می‌تواند به سادگیِ انتخاب خوراکی محبوبشان باشد. اما برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب یک خوراکی شیرین ممکن است کمی پیچیده‌تر باشد؛ اما هنوز لازم نیست با آب‌نبات و شیرینی خداحافظی کنید.
کد خبر: ۴۵۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
مطالعه‌ای که به سرپرستی متخصصان مجموعه پزشکی جانز هاپکینز انجام شد، نشان می‌دهد نحوه قرار گرفتن بازوی بیمار هنگام اندازه‌گیری فشار خون می‌تواند بر نتیجه، تاثیر قابل‌توجهی داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
متخصصان ایمنی غذا می‌گویند قرار دادن فلز، یونولیت، کیسه کاغذی و پلاستیک‌های یک‌بارمصرف در مایکرووِیو می‌تواند خطر آتش‌سوزی یا مواد شیمیایی مضر ایجاد کند. ظرف‌های دربسته هم ممکن است هنگام گرم‌شدن منفجر شوند.
کد خبر: ۴۴۹۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
خوردن انگور ناشتا با دارا بودن فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌ها به سلامت خون، پاکسازی کبد، بهبود گوارش، کنترل فشار خون و کاهش وزن کمک می‌کند. در این مطلب خواص و احتیاط‌های مصرف آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۴۴۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
کیفیت رژیم غذایی گیاهی می‌تواند به مغز در حال پیر شدن کمک کند یا به آن آسیب برساند.
کد خبر: ۴۴۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اهمیت وعده غذایی صبحانه توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۴۴۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
یک مطالعه آزمایشی جدید می‌گوید: کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده می‌تواند سلامت روان شما را تقویت کند.
کد خبر: ۴۴۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
برخی متخصصان قلب بنابر نتایج یک بررسی تازه مدعی شده‌اند که مصرف بیش از اندازه و با دُز بالای مکمل‌های روغن ماهی نه تنها فایده آشکاری برای سلامت قلب ندارد بلکه می‌تواند به دلیل افزایش خطر آریتمی، مشکلات گوارشی و اختلالات خونی، به قلب آسیب بزند.
کد خبر: ۴۴۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، الزامات تولید و عرضه سبزی خوردن بسته‌بندی شده را تشریح و تاکید کرد: سبزی خوردن بسته‌بندی و ضدعفونی شده آماده مصرف باید مطابق ضوابط سازمان غذا و دارو و استاندارد ملی ۱۰۰۸۲ تولید شود.
کد خبر: ۴۴۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
پف یا تورم خفیف صورت پس از بیدار شدن از خواب برای بسیاری از افراد اتفاقی موقتی است و ممکن است به وضعیت خواب، مصرف نمک یا کم‌خوابی مربوط باشد؛ اما اگر این حالت به‌طور مداوم تکرار شود یا با علائم دیگری همراه باشد، بررسی علت آن اهمیت پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
مطالعه‌ای جدید تأثیر هر دو عامل شاخص توده بدنی (BMI) بالا و دور کمر بزرگ‌تر را بر میزان مرگ‌ومیر ناشی از تمام علل در افراد بالای ۶۵ سال بررسی کرده است.
کد خبر: ۴۴۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم با تشریح سیر زمانی و علائم هشداردهنده آپاندیسیت، نسبت به بی‌توجهی به درد‌های شکمی مداوم، خوددرمانی و تأخیر در مراجعه به پزشک هشدار داد و گفت: درد آپاندیسیت معمولاً از اطراف ناف آغاز شده و به‌تدریج به قسمت راست و پایین شکم منتقل می‌شود.
کد خبر: ۴۴۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
ویتامین‌ها از مواد مغذی ضروری و بدون کالری هستند که بدن به مقدار اندکی از آنها برای تنظیم فرآیند‌های متابولیک و پیشگیری از بیماری‌ها نیاز دارد.
کد خبر: ۴۴۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
قطع مصرف اوزمپیک و سایر دارو‌های دسته GLP-۱ احتمال دارد خطراتی به مراتب فراتر از بازگشت وزن را متوجه سلامت فرد کند.
کد خبر: ۴۴۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۴
با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغز‌ها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید.
کد خبر: ۴۴۷۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۴
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: تغییرات فیزیولوژیک دوران سالمندی، نیاز‌های تغذیه‌ای افراد را دستخوش تغییر می‌کند و توجه به دریافت متعادل پروتئین، ویتامین‌ها، املاح و مایعات می‌تواند در پیشگیری از ناتوانی و ارتقای کیفیت زندگی این گروه سنی مؤثر باشد.
کد خبر: ۴۴۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱
عسل در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و گاهی برای کاهش ناراحتی‌های گوارشی و سوزش معده توصیه می‌شود. با این حال، شواهد علمی درباره نقش مستقیم عسل در درمان بیماری رفلاکس معده محدود است و مصرف آن نمی‌تواند جایگزین درمان استاندارد باشد.
کد خبر: ۴۴۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه وضعیت ید ادرار زنان باردار در بسیاری از استان‌ها کمتر از حد کفایت است، گفت: اگر وضعیت تغذیه ید زنان باردار مشکل داشته باشد، خطر کمبود ید در جنین و بروز مشکلات عقب‌ماندگی ذهنی و IQ وجود دارد.
کد خبر: ۴۴۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱
زرشک مملو از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است از چشم، سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن حمایت کنند.
کد خبر: ۴۴۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: وزن بدن افراد تنها به میزان غذای مصرفی آنها وابسته نیست، بلکه تعادل میان انرژی دریافتی و مصرفی در طول زمان، در کنار عواملی مانند متابولیسم پایه، میزان فعالیت بدنی، نوع و ترکیب غذا و نحوه هضم و جذب مواد غذایی، در تنظیم وزن بدن نقش دارد.
کد خبر: ۴۴۶۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰