با این دمنوش خانگی سرفه و سرماخوردگی شما قطع می‌شود
در فصل‌های سرد سال، بسیاری از ما به دنبال نوشیدنی‌هایی گرم و آرام‌بخش هستیم که بتوانند در درمان یا کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه مؤثر باشند. یکی از گزینه‌های طبیعی و در دسترس، دمنوش به‌دانه است.
به گزارش شهرآرانیوز، طرز تهیه دمنوش به‌دانه بسیار ساده است و این نوشیدنی با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش خود، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی ایرانی دارد. به دانه علاوه بر نرم‌کردن گلو، به‌طور طبیعی به کاهش سرفه‌های خشک و التهابی کمک می‌کند و نوشیدن آن در روز‌های سرد پاییز و زمستان، آرامش‌بخش و مفید است.
طرز تهیه دمنوش به‌دانه و مواد لازم برای آن
طرز تهیه دمنوش به‌دانه با چند ماده ساده و در دسترس امکان پپذیر است. این دمنوش نه‌تنها برای درمان سرفه و گلودرد مؤثر است، بلکه به‌دلیل لعاب طبیعی که از به‌دانه خارج می‌شود، خاصیت نرم‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد.
مواد لازم:
به‌دانه خشک‌شده - ۱ قاشق غذاخوری: ماده اصلی که لعاب آن برای تسکین گلو بسیار مفید است.
آب جوش - ۱ لیوان: برای آزاد شدن لعاب و ترکیبات مفید به‌دانه.
عسل طبیعی - ۱ قاشق چای‌خوری (اختیاری): شیرین‌کننده طبیعی با خاصیت ضدباکتریایی.
چند قطره آب‌لیمو یا لیموی تازه (اختیاری): برای طعمی ملایم‌تر و تقویت اثر ضدعفونی‌کننده.
جایگزین‌ها: در صورت عدم دسترسی به عسل، می‌توان از شیره انگور یا نبات استفاده کرد. همچنین لیمو قابل حذف است، اما حضور آن در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر خواهد بود.
طرز تهیه دمنوش به‌دانه زمان زیادی نمی‌برد، اما رعایت نکات ظریف باعث می‌شود بهترین نتیجه حاصل شود.
آماده‌سازی اولیه: یک قاشق غذاخوری به‌دانه را در یک لیوان بریزید.
افزودن آب جوش: لیوان را تا لبه با آب جوش پر کنید و بلافاصله درب آن را ببندید تا حرارت حفظ شود.
زمان دم کشیدن: اجازه دهید دمنوش به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد تا لعاب به‌طور کامل آزاد شود.
هم‌زدن ملایم: پس از ۱۰ دقیقه، می‌توانید با یک قاشق به‌آرامی دمنوش را هم بزنید تا لعاب بیشتری آزاد شود.
افزودن طعم‌دهنده: پس از دم‌کشیدن کامل، در صورت تمایل عسل و آب‌لیمو را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.
رعایت چند نکته ساده می‌تواند طعم و کیفیت این دمنوش را به‌طرز محسوسی افزایش دهد:
دمای مناسب: آب باید کاملاً جوش باشد تا لعاب به خوبی از به‌دانه خارج شود.
استفاده از درب لیوان یا قوری: بخار و گرما باعث فعال شدن کامل مواد مفید در به‌دانه می‌شود.
مدت زمان دم کشیدن: صبر در این مرحله اهمیت زیادی دارد؛ عجله باعث کاهش کیفیت لعاب می‌شود.
استفاده تازه: دمنوش را پس از دم کشیدن، همان لحظه بنوشید تا خواص آن حفظ شود.
ترکیب با گیاهان دیگر: در صورت تمایل می‌توان مقدار کمی گلاب، دارچین یا زنجبیل نیز به ترکیب اضافه کرد.
فواید دمنوش به‌دانه برای سرفه و سرماخوردگی
دمنوش به‌دانه در طب سنتی ایران به‌عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش سرفه و علائم سرماخوردگی شناخته می‌شود. لعاب طبیعی به‌دانه دارای خواص ضدالتهابی، ضدسرفه و نرم‌کننده مخاط گلو است که به تسکین درد و خشکی گلو کمک می‌کند.
نرم‌کننده طبیعی گلو: لعاب به‌دانه یک لایه محافظ بر روی دیواره گلو ایجاد می‌کند.
کاهش‌دهنده التهاب: به‌دانه دارای خواص ضدالتهابی است که التهاب نای و گلو را کاهش می‌دهد.
آرام‌بخش سرفه خشک: مصرف دمنوش به‌دانه در کاهش سرفه‌های خشک و پی‌درپی مؤثر است.
تقویت سیستم ایمنی: ترکیب به‌دانه با عسل و لیمو می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند.
دمنوش به‌دانه را می‌توان در هر ساعتی از روز نوشید، اما بهترین زمان مصرف آن، شب‌ها پیش از خواب یا صبح هنگام بیدار شدن است. برای سرو بهتر:
ظروف مناسب: استفاده از فنجان شیشه‌ای برای نمایش زیبایی دمنوش و لعاب آن توصیه می‌شود.
تزئین: افزودن یک برش لیمو یا چند پر گل‌محمدی خشک، جلوه‌ای زیباتر به دمنوش می‌دهد.
تجربه‌ای طبیعی برای تقویت بدن
دمنوش به‌دانه یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های طبیعی برای کاهش سرفه و التیام علائم سرماخوردگی است. با طرز تهیه آسان، مواد اولیه در دسترس و خواص دارویی فراوان، این دمنوش جایگزینی مناسب برای دارو‌های شیمیایی در مراحل اولیه بیماری‌های فصلی محسوب می‌شود. پیشنهاد می‌شود این نوشیدنی آرامش‌بخش را امتحان کرده و تجربه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.
منبع: بهداشت نیوز
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
