دلایل عدم تمرکز و اختلال یادگیری در کودکان چیست؟

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر فاطمه نجات بخش، می گوید: کم حافظگی و اختلال در به خاطر سپردن مباحث از جمله مواردی است که اغلب به کودکان و نوجوانان نسبت داده می شود، اما باید بدانید اختلال حافظه و یادگیری در این گروه های سنی در بسیاری از موارد مزاجی نیست و می تواند ناشی از عوامل محیطی مانند استرس، بازیگوشی، اختلال خواب و در نهایت حواس پرتی و نداشتن تمرکز در یادگیری باشد. البته در مواردی احتمال دارد اختلال یادگیری در کودکان ناشی از گرمی و خشکی، سردی و خشکی، ضعف دماغ (مغز) و رطوبت مزاجی بالا باشد.

راهکار بهبود اختلال حافظه در کودکان گرم مزاج

اختلال حافظه ناشی از گرمی مزاج معمولا در کودکانی دیده می‌شود که حرارت بالایی دارند؛ لاغر اندام، پرجنب و جوش، فعال، پرحرف و گرمایی هستند و ناحیه پوست سر و پیشانی گرمی داشته و برخلاف اشتهای خوب شان لاغر بوده و عطش زیادی دارند. راهکار کم کردن این حرارت، استفاده از شربت آبلیمو، شربت آلبالو، غذا‌هایی که مایل به تری و سردی باشند مانند خورش کدو، آلو، اسفناج و پرهیز از ادویه جات و غذا‌های گرم مانند فلفل، خرما و عسل است.

در ادامه حتما بخوانید ۳۷ درصد نوآموزان خراسان رضوی نوبت سنجش بدو ورود گرفتند (۱۵ دی ۱۴۰۴)

دلایل بیش فعالی و اختلال تمرکز

از نظر طب سنتی، اختلال توجه و تمرکز یا بیش فعالی می‌تواند ناشی از گرمی و خشکی یا سردی و خشکی باشد که در این مورد باید رطوبت رسانی انجام شود. در مزاج‌های خشک مالیدن روغن بادام شیرین در اطراف چشم (در صورت داشتن خشکی چشم)، روی پیشانی، داخل گوش و بینی و روی ملاج می‌تواند باعث رطوبت رسانی به مغز شود. راهکار بهبود اختلال تمرکز ناشی از سردی و خشکی استفاده از غذا‌های گرم و‌تر و رطوبت رسان مانند انواع خوراک، آبگوشت، خورش ها، مصرف شیره بادام، بادام خام، آب سیب، آب هویج، سوپ جو با کمی دارچین، زرده تخم مرغ، مویز و انگور است.

اختلال حافظه ناشی از ضعف مغز و استرس

سبک زندگی نادرست، خواب نامنظم، استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیکی و استرس‌های گوناگون می‌تواند باعث ضعف مغز شود. راهکار تغذیه‌ای مصرف بادام و مویز، استفاده از ترکیب فندق و نارگیل آسیاب شده با شکر، گردو همراه انجیر و تخم مرغ نیم پز است. پسته طبع گرمی دارد و نباید در مزاج‌های گرم استفاده شود. در کودکان بالای شش سال استفاده از دمنوش بهارنارنج، شربت بیدمشک، شربت گلاب و زعفران در صورتی که حرارت بالا و گرمی مزاج نداشته باشند، دمنوش گل گاو زبان، به لیمو، فالوده سیب و خورش به و اسپری کردن گلاب روی بالش می‌تواند از استرس بکاهد.

رطوبت زیاد هم نیاز به درمان دارد 

علائم تری مزاج شامل پرخوابی، خواب سنگین و خارج شدن آب دهان هنگام خواب است. از راهکار‌های مفید جویدن آدامس سقز، مصطکی یا کندر است که می‌تواند به دفع رطوبت اضافی کمک کند. راهکار دیگر پرهیز از مصرف فست فودها، سس، نوشابه، ماست و دوغ است مگر این که ماست، چکیده و در حجم کم همراه با مصلحاتش مانند مربای زنجبیل، زیره، نعنا و آویشن مصرف شود. دوری از انواع ترشی ها، آب سرد و بستنی نیز توصیه می‌شود. با اصلاح سبک زندگی از جمله خواب مناسب، ورزش و جلوگیری از استرس‌های محیطی می‌توان از نداشتن تمرکز جلوگیری کرد.

منبع: خبرآنلاین