توصیه‌های متخصص پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرد

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر یزدان‌پناه با بیان اینکه خشکی پوست یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در فصل پاییز و زمستان است، اظهار کرد: با کاهش دمای هوا، میزان رطوبت محیط نیز کاهش می‌یابد و در نتیجه پوست استعداد بیشتری برای از دست دادن رطوبت و خشک شدن پیدا می‌کند.

وی افزود: کودکان، سالمندان و افرادی که به دلیل شرایط شغلی یا محیطی تماس بیشتری با مواد شوینده و پاک‌کننده‌ها دارند، بیش از سایر افراد در معرض خشکی پوست قرار دارند.

این متخصص پوست با اشاره به نواحی شایع بروز خشکی پوست، گفت: دست‌ها و ساق پا از جمله مناطقی هستند که بیشتر تحت تأثیر خشکی قرار می‌گیرند و در موارد شدیدتر، خشکی پوست دست‌ها می‌تواند به ترک‌خوردگی، شقاق و اگزما منجر شود.

مرطوب‌کننده‌ها؛ نخستین خط دفاعی در برابر خشکی پوست

دکتر یزدان‌پناه استفاده منظم از مرطوب‌کننده‌ها را یکی از مهم‌ترین راهکار‌های پیشگیری از خشکی پوست دانست و بیان کرد: مرطوب‌کننده‌ها با ایجاد یک لایه محافظ چربی، از تبخیر آب سطح پوست جلوگیری می‌کنند و بهترین زمان استفاده از آنها، بلافاصله پس از شست‌وشو و زمانی است که پوست هنوز کمی نمناک است.

وی بر ضرورت استفاده از شوینده‌های ملایم نیز تأکید کرد و گفت: استفاده از صابون‌های بچه، صابون‌های کرم‌دار، گلیسیرینه و شوینده‌های غیرصابونی مانند پن‌ها می‌تواند به کاهش شدت خشکی پوست کمک کند.

در ادامه حتما بخوانید ۱۰ هزار دوز واکسن آنفلوانزا در داروخانه‌های مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد توزیع شد

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به شست‌وشوی بیش از حد پوست، خاطرنشان کرد: شست‌وشوی بی‌مورد و وسواس‌گونه می‌تواند خشکی پوست را تشدید کند و به همین دلیل باید از شست‌وشوی غیرضروری پرهیز شود.

استحمام کوتاه و پوشاک مناسب؛ دو راهکار ساده برای مراقبت از پوست

وی همچنین درباره مدت زمان استحمام توصیه کرد: افراد دارای پوست خشک بهتر است از حمام‌های طولانی‌مدت، به‌ویژه بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، پرهیز کنند و زمان استحمام را تا حد امکان به حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه کاهش دهند.

دکتر یزدان‌پناه انتخاب پوشاک مناسب را نیز در کاهش تحریک پوست مؤثر دانست و افزود: الیاف پشمی و برخی لباس‌های بافتنی می‌توانند پوست خشک را تحریک کرده و موجب افزایش خارش شوند؛ بنابراین بهتر است لباس‌هایی که مستقیماً با پوست تماس دارند، از جنس نخ و پنبه باشند.

وی در پایان بر مراقبت مستمر از پوست در ماه‌های سرد سال تأکید کرد و گفت: رعایت این نکات ساده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و کاهش بروز خشکی، ترک‌خوردگی و تحریکات پوستی در فصل سرد کمک کند.