امتحانات پایان ترم دانشجویان؛ احتمالا مجازی جدول پخش برنامه‌های مدرسه تلویزیونی از شبکه آموزش جمعه ۳ اردیبهشت کلاهبردار سایت دیوار دستگیر شد نحوه برگزاری امتحانات دانش آموزان مشخص شد + جزئیات سخنگوی سازمان غذا و دارو: پایان بهار واکسن اسپوتنیک ساخت ایران در دسترس قرار می‌گیرد هشدار هواشناسی نسبت به وقوع رگبار و رعد و برق در ۱۳ استان معاون دادستان خراسان رضوی: با جرائم خشن قاطعانه برخورد خواهد شد تعطیلی کلیه واحدها و مراکز دانشگاه آزاد در شهرهای قرمز تمدید شد | کلاس های مجازی برقرار است ورود ششمین محموله واکسن روسی کرونا به ایران نجات ۷ نفر در انفجار یک آپارتمان مسکونی در بولوار طبرسی مشهد از مزاج بدن خود چه می‌دانید؟ ماجرای قتل هولناک «مبینا»، دختر ۱۳ ساله جیرفتی + جزئیات و تصاویر آمار کرونا در ایران ۲ اردیبهشت | فوت ۴۵۳ بیمار جدید کرونایی در ۲۴ ساعت گذشته علت واریز نشدن حقوق فروردین‌ماه برخی از بازنشستگان تأمین اجتماعی کشف و توزیع هزاران دوز واکسن تقلبی «فایزر» در جهان ثبت‌نام بدون آزمون دکتری ۱۴۰۰ دانشگاه آزاد آغاز شد آیا پلیس فتا می‌تواند تلفن همراه افراد را بازرسی کند؟ احتمال افزایش حقوق با بازنگری احکام مستمری غیرحداقلی‌بگیران تا ۱۰ اردیبهشت بازنشستگان تأمین اجتماعی در انتظار اصلاح مستمری فروردین ماه محققان آمریکایی: کرونا از طریق هوا منتقل می‌شود نه سطوح!
خبر فوری

چگونه از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟

  • کد خبر: ۶۱۷۲۳
  • ۲۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۲
چگونه از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟
یک متخصص فیزیوتراپی در خصوص علت بروز عارضه آرتروز زانو و نحوه پیشگیری از آن به بیان توضیحاتی پرداخت.
به گزارش شهرآرانیوز، عارف سعیدی متخصص فیزیوتراپی گفت: آرتروز زانو در حقیقت زمانی که با تخریب مفصل زانو شروع می‌شود، فاصله مفصلی بین استخوان ران و استخوان ساق پا را کاهش می‌دهد. در واقع در اختلال آرتروز زانو مایع مفصلی، رباط و کپسول مفصلی به مرور زمان از بین می‌روند.

او در ادامه افزود: همانطور که اشاره شد در آرتروز زانو فاصله بین استخوان‌ها کاهش پیدا می‌کند و این باعث می‌شود استخوان‌ها به مرور زمان بر روی هم قرار بگیرند. افزایش روند محل ساییده شدن استخوان؛ باعث می‌شود غضروف و استخوان‌ها هم از بین بروند که به تعویض مفصل منجر می‌شود.

این متخصص فیزیوتراپی گفت: توصیه می‌شود موضوع آرتزرو زانو را جدی بگیرید؛ چرا که عدم کنترل در مرحله اولیه باعث شدیدتر شدن این اختلال خواهد شد. یکی از بدترین عوامل تشدید کننده آرتروز زانو چاقی است. در واقع یک فرد سنگین وزن؛ با کاهش ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن خود می‌تواند درصد این اختلال را کاهش دهد. در صورتیکه آرتروز زانو جدی گرفته نشود و به حد متوسط و شدید برسد؛ فرد را با درد‌های شدید حتی در قدم زدن‌های ساده رو به رو می‌کند.

سعیدی گفت: در عارضه آرتروز زانو علاوه بر کاهش فاصله مفصلی بین ران و ساق، کشکک زانو هم به سمت خارج متمایل می‌شود. در واقع یکی از دلایل ایجاد آرتروز، جابجایی کشکک به سمت خارج پا است. به هر میزان که کشکک به سمت خارج پا متمایل شود؛ ساییدگی زیر غضرف کشکک افزایش پیدا می‌کند و متعاقبا آرتروز را ایجاد می‌کند.

او در پایان تصریح کرد: توصیه می‌شود کسانی که دچار بیرون زدگی کشکک هستند، حتما به فیزیوتراپیست مراجعه کنند تا با تمرین‌های مناسب و تقویت عضلات داخلی زانو این اختلال برطرف شود؛ چرا که این معضل احتمال ابتلا به آرتروز زودرس را افزایش می‌دهد.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
برچسب ها: آرتروز زانو مفاصل
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
پیشخوان شهرآرا
نظرسنجی
در سال پیش رو در کدام بازار سرمایه گذاری خواهید کرد؟
بازار بورس ایران
بازار رمز ارزها
طلا یا دلار
خودرو یا مسکن
کیوسک
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}