آخرین رنگ‌بندی کرونایی شهر‌های کشور | گسترش شهرهای قرمز کرونا از جنوب به مرکز کشور ورود پیکر خبرنگاران آسمانی شده در سانحه دیروز به فرودگاه مهرآباد محرومیت دائمی راننده اتوبوس خبرنگاران دستور ویژه فرمانده ناجا در مورد دو سانحه رانندگی اخیر آمار کرونا در ایران ۳ تیر | فوت ۱۴۴ بیمار کرونایی و شناسایی ۱۱۷۳۴ بیمار جدید در شبانه‌روز گذشته جزئیات پرداخت وام بازنشستگان تامین اجتماعی | راه‌اندازی سامانه ثبت‌نام (۳ تیر ۱۴۰۰) دعوا مقابل بیمارستان حکیم نیشابور، با تیراندازی پلیس پایان یافت جزئیات تازه از تصادف اتوبوس در دهشیر یزد | مسافران همگی سربازمعلم بودند بهره‌مندی ۳۰۰ هزار نفر از خدمات توان‌بخشی در خراسان‌رضوی درباره تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو آخرین آمار کرونا در جهان ۳ تیر ۱۴۰۰ آیا سفر به مازنداران همچنان ممنوع است؟ (۳ تیر ۱۴۰۰) بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران محیط زیست در ارومیه قیمت واکسن ایرانی «کووایران برکت» اعلام شد + جزئیات بسته پیشنهادی برای سفر در روزگار فرمانروایی کرونا
خبر فوری

آشنایی با خواص بی‌نظیر توت فرنگی

  • کد خبر: ۶۷۱۱۴
  • ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۲۱:۰۳
آشنایی با خواص بی‌نظیر توت فرنگی
متخصصان می‌گویند توت فرنگی به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است، می‌تواند باعث تقویت سلامتی بدن شود.
به گزارش شهرآرانیوز، توت فرنگی یکی از میوه‌های لذت بخشی بوده که سرشار از ویتامین‌های مختلف است. برای مثال، می‌توانید تنها با خوردن ۵ عدد توت فرنگی در روز ۹۸ درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین کنید. این ویتامین نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

در این مطلب به فواید مصرف توت فرنگی می‌پردازیم:

۱- حفاظت از قلب

مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی سیانین‌ها که به وفور در توت فرنگی وجود دارد می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. همچنین مصرف توت فرنگی به جلوگیری از ساخت پلاکت‌های خونی که باعث انسداد عروق می‌شود کمک می‌کند و حتی کاهش فشار خون را به همراه دارد.

۲- کمک به سلامت بارداری

یکی از مکمل‌های غذایی بسیار ضروری که در دوره بارداری باید مصرف شود فولات یا همان فولیک اسید است که نقشی حیاتی در رشد جنین دارد. خبر خوشحال کننده این است که توت فرنگی یک منبع طبیعی این مکمل غذایی است. یک فنجان توت فرنگی دارای دستکم ۴۰ میکروگرم فولات است.

۳- کاهش التهابات بدن

التهابات در بدن می‌تواند باعث مشکلات متعددی شود. التهابات مزمن می‌تواند باعث بیماری‌های جدی و مرگباری همچون سکته مغزی، حمله قلبی، و سرطان شود. توت فرنگی دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند باعث بهبود التهابات و سلامت عمومی بدن شود.


۴- تقویت لب‌ها

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند لبانی زیبا، صاف و برجسته داشته باشند؟ خبر خوب این است که برای این کار نیازی به پروتز و جراحی‌های زیبایی نیست. برای اینکار تنها نیازمند آن هستید که دو توت فرنگی را در دو قاشق چای خوری شکر له کرده و ترکیب کنید. سپس این ترکیب را به آرامی روی لب‌های خود بمالید. پس از مدتی ترکیب را پاک کنید.

۵- کمک به هضم غذا

تقریباً تمامی مردم از خواص بی نظیر فیبر در کمک به هضم غذا آگاهی دارند. توت فرنگی یکی از میوه‌هایی است که غنی از فیبر بوده و به عبور مواد غذایی از روده‌ها کمک می‌کند. همچنین این میوه دارای سطح بالایی از آب است و مانع از ابتلای افراد به یبوست می‌شود.

۶- تنظیم فشار خون

یکی از عناصر کلیدی در تنظیم فشار خون پتاسیم است که به وفور در توت فرنگی وجود دارد. پتاسیم عنصری است که تاثیر منفی سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می‌کند. حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که از فشار خون رنج نمی‌برید، باز هم مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم برای سلامتتان ضروری است.

از دیگر خواص توت فرنگی می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- نرم و صاف کردن پوست
۲- تنظیم قند خون
۳- سفید کردن دندان‌ها
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
پیشخوان شهرآرا
کیوسک
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}