مادر بلاگرهای اینستاگرامی قاتلان مادرانگی‌های شما! مهلت انتخاب رشته دانشجو معلمان تمدید شد (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری شرور قمه کش در فردیس کرج (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) شوهرم فقط دنبال شغل مدیریتی است، طلاق می‌خواهم مهریه عجیب و غریب دختر جوان در ازدواج با پیرمرد ۸۲ ساله دستگیری پزشک قلابی | قربانی‌شدن زن میانسال در کلینیک زیبایی غیرمجاز از گاوصندوق ضدسرقت تا شلیک به تعقیب‌کننده |جزئیات هولناک سرقت‌های مسلحانه شمال تهران پشت پرده قتل هولناک همسر؛ از سوءظن تا تیغ قصابی! مرگ ۲ جوان گنابادی به علت غرق شدگی در استخر کشاورزی (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) ۵ کشته و ده‌ها زخمی در حمله‌ای مرگبار به مدرسه‌ای در اتریش + فیلم بارش باران در انجام پرواز‌های فرودگاه بین‌المللی شهید هاشمی‌نژاد مشهد خللی ایجاد نکرد چگونه نسخه الکترونیکی داروی خود را مشاهده کنیم؟ آیا افسردگی بدون مصرف دارو درمان می‌شود؟ سازمان نظام پزشکی اسامی افراد فاقد صلاحیت در امور پزشکی را اعلام کرد (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) صفحه‌نمایش چگونه بحران‌های عاطفی کودکان را عمیق‌تر می‌کند؟ فرزندآوری در ازدواج دوم | ضرورت ها، نکات کلیدی و ملاحظات مهم آغاز رقابت‌‌های ورزشی دانش‌آموزان خراسان رضوی برای حضور در مسابقات کشوری مدل مدیریتی به سبک توله خرسی ایران خواستار همکاری جهانی برای نجات جنگل‌های زاگرس است ایران، رتبه ۲۷ جهان در پسماند پلاستیک سبک زندگی سالم را چگونه تقویت کنیم؟ کاهش موارد ابتلا به سرخک در مشهد نسبت‌به سال گذشته مهلت ثبت‌نام وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی اعلام شد ثبت تصاویر دو قلاده خرس قهوه‌ای در جنگل‌های لنگرود + فیلم بازداشت عامل آتش‌سوزی بیمارستان قلب شهید رجایی تهران راهنمای تصحیح اوراق امتحانی یک ساعت بعد از آزمون‌ها منتشر می‌شود آخرین مهلت انتخاب رشته دانشجومعلمان، امروز (سه‌شنبه، ۲۰ خرداد ۱۴۰۴) لایحه نحوه استفاده از سلاح برای محیط‌بانان منتظر تصویب نهایی در صحن مجلس است سخنگوی قوه قضائیه: فرزند و عروس کاظم صدیقی ۱۰ روز پیش بازداشت شدند | اعلام رسمی نظر پزشکی قانونی در پرونده قتل الهه حسین نژاد
سرخط خبرها

با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!

  • کد خبر: ۸۸۸۴۲
  • ۳۰ آبان ۱۴۰۰ - ۱۸:۰۰
با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!
خیلی‌ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند. حتی فرصت ورزش کردن هم ندارند و به همین دلیل گمان می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند، اما خوشبختانه این‌گونه نیست. بدون تحمل گرسنگی و عدم نیاز به ورزش هم می‌توان لاغر شد.

به گزارش شهرآرانیوز، ما در اینجا چندین راه جایگزین برای کاهش وزن آسان بدون ورزش کردن یا گرفتن رژیم‌های سخت برای شما پیدا کرده‌ایم. با ما همراه باشید:

راه‌های آسان کاهش وزن

‌۱. نفس کشیدن

با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!

 یکی از روش‌های بازسازی کار عادی یک ارگان بدن، تنفس است. از دست دادن وزن با کمک ژیمناستیک تنفسی بدون رژیم غذایی و بدون تمرین فیزیکی طولانی امکان پذیر است. قانون اصلی ژیمناستیک تنفسی این است که شما باید با شکم نفس بکشید نه با سینه. دور کمر لاغر و شکم عضله‌ای و قوی ممکن است، اگر حرکات تنفسی را اصولی و درست انجام دهید.

۲. تنظیم کنتراست آب حمام

با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!

این روش بسیار ساده است. درهنگام اتمام حمام، آب را به نوبت سرد و گرم کنید. با دوش کنتراست نه تنها از شر اضافه وزن خلاص می‌شوید، بلکه بیماری‌هایی مانند آریتمی، چاقی، اختلال عملکرد عروقی، فشار خون اولیه و سلولیت را نیز از بین می‌رود. با این حال، چندین مورد منع مصرف نیز وجود دارد. در این روش به طور مثال شما ۴۰ ثانیه با آب سرد (دمای ۷۷-۷۳) دوش گرفته و بعد دمای آب را تغییر داده و به مدت ۴-۳ دقیقه با آب گرم (۱۰۴ فارنهایت) دوش می‌گیرید.

‌۳. ماساژ

با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!

ماساژ، حجامت، آب، عسل از بهترین راه‌های مبارزه با چربی هستند. آن‌ها به تکه تکه شدن رسوبات چربی، بهبود گردش خون در جلوی شکم و نرمال کردن حرکات روده کمک می‌کنند. شما می‌توانید این روش‌ها را هم خودتان در خانه و هم در سالن‌های مخصوص انجام دهید. آن‌ها باید به صورت سیستماتیک و چرخه‌ای انجام شوند.

منبع: آخرین خبر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->