۲۵ سال حبس در انتظار ارسال کنندگان فیلم و تصویر به شبکه‌های معاند فعالیت فرودگاه‌های کشور به حالت عادی بازگشت (پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۴) تمدید لغو پرواز‌های داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور تا جمعه (۱۳ تیر ۱۴۰۴) ویدیو | آتش سوزی مهیب ترکیه به اطراف شهر توریستی آنتالیا رسید زمان برگزاری آزمون‌های استخدامی آموزش‌وپرورش و سایر دستگاه‌ها مشخص شد آخرین زمان‌بندی ثبت‌نام دانش‌آموزان و آزمون‌های سمپاد و نمونه اعلام شد ویدئویی از انفجار ۲۵ خردادماه ۱۴۰۴ در اثر موشک اسرائیل به منطقه تجریش تهران پرواز‌های فوق‌العاده «هما» از مشهد به مقاصد بین‌المللی و داخلی درباره حادثه هواپیمای ایرانی که سال ۱۳۶۷ مسافرانش با حمله موشکی آمریکا شهید شدند | کودک‌کشی بر فراز آسمان وزیر آموزش و پرورش: کتاب‌های درسی در حال توزیع است این شکل از ناشتایی، شما را لاغر می‌کند آسیب به ۳۶ مدرسه در جنگ ۱۲روزه توسط رژیم صهیونیستی تأمین‌اجتماعی معوقات فروردین ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان را چه زمانی پرداخت می‌کند؟ داروخانه‌ها ملزم به ارائه خدمات حتی در روز‌های تعطیل شدند توصیه‌هایی برای جبران بدخوابی پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۲ تیر ۱۴۰۴) | تداوم گرما تا یکشنبه هفته آینده رئیس سازمان بهزیستی کشور در مشهد: امسال در استان خراسان رضوی پشت‌نوبتی مستمری‌بگیر نخواهیم داشت «شیر» بهترین جایگزین آب در گرمای تابستان آخرین فرصت ثبت‌نام مسکن فرهنگیان، دوشنبه (۱۶ تیر ۱۴۰۴) است اعلام زمان برگزاری آزمون عملی و تشریحی کارشناسی‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ اطلاعیه ثبت‌نام مسکن فرهنگیان شاغل و بازنشستگان منتشر شد (۱۲ تیر ۱۴۰۴) دیابت نوع ۵، بیماری تازه‌شناخته‌شده! دستورالعمل وزارت بهداشت در تهیه نذورات ایام محرم و صفر ۱۴۰۴ اطلاعیه جدید سازمان بازنشستگی نیرو‌های مسلح در مورد حقوق خرداد ۱۴۰۴ پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۲ تیر ۱۴۰۴) | خیزش گرد و خاک در برخی استان‌ها آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های کشور (۱۲ تیرماه ۱۴۰۴) آن روی سکه بحران زمان پرداخت حقوق معلمان حق‌التدریس نزدیک است آمادگی خدمت‌رسانی هتل لاله تهران به آسیب‌دیدگان در جنگ ۱۲ روزه
سرخط خبرها

چند راه‌حل برای رفع ورم دست و پا

  • کد خبر: ۹۴۵۴۵
  • ۱۳ دی ۱۴۰۰ - ۱۲:۵۷
چند راه‌حل برای رفع ورم دست و پا
پف بدن ممکن است برای همه انسان‌ها پیش بیاید، اما ورم در قسمت‌های مختلف بدن میتواند نشانه یک بیماری جدی باشد پس بهتر است هرچه سریع‌تر برای درمان آن اقدام کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، ورم می‌تواند یک مشکل بسیار جدی باشد. پف کردن صورت، دست‌ها و پا‌ها نشان دهنده مشکلی در سلامتی افراد است و وضعیت سخت و ناراحت کننده‌ای را برای آن‌ها ایجاد می‌کند. معمولاً در چنین شرایطی پزشک توصیه می‌کند که کم‌تر از نمک استفاده کنید تا وضعیت تان بهبود پیدا کند، اما بعضی از راهکار‌های دیگر هم هستند که می‌توانند کمک کننده محسوب شوند که در این قسمت آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

در طول روز بیش از یک قاشق چای خوری شکر نخورید

متخصصان بر این عقیده هستند که شما برای ثابت نگه داشتن قند خون، نباید در مصرف شکر زیاده روی کنید، زیرا گلوکز زیاد باعث پف کردن صورت و چشم‌ها می‌شود و در طول روز نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری شکر استفاده کنید.

ورزش قبل از قاعدگی را فراموش نکنید

ورم کردن شکم یا دست و پا جزء علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی هستند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که قبل از این دوران؛ ورزش را فراموش نکنید و به طور منظم آن را انجام دهید و فقط در روز‌های اول قاعدگی که درد داشتید، ورزش نکنید.

شب‌ها برای دست و پای ورم کرده، از کمپرس استفاده کنید

اگر برای تان مقدور است از کمپرس‌های مخصوص برای ورم دست و پا استفاده کنید که باعث کاهش ورم و جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت می‌شود. اول از قسمت پایین بدن شروع کنید و کم کم به سمت بالا بیایید. اگر عفونتی در قسمت شکم، پا یا دست خود دارید، بهتر است این کار را نکنید.

آب گرم را فراموش نکنید

آب گرم باعث افزایش جریان خون می‌شود و گوارش را بهبود می‌بخشد. رگ‌های خونی را گشاد می‌کند، اکسیژن رسانی را به سرتاسر بدن افزایش می‌دهد و در نتیجه ورم و پف کم‌تر می‌شود، اما مراقب باشید خیلی از آب داغ استفاده نکنید و فقط به دنبال آب گرم یا ولرم باشید؛ چرا که آب داغ تاثیر عکس دارد و ممکن است ورم را بیشتر کند.

برای کاهش ورم از آبلیمو استفاده کنید

لیمو یک ماده ضد التهابی بسیار قوی است و باعث می‌شود که بافت آسیب دیده بدن ترمیم پیدا کند و ورم کاهش یابد.

در نتیجه اگر بیماری التهابی مانند آرتروز دارید، می‌توانید از این روش تاثیر گذار برای مبارزه با ورم استفاده کنید. هر روز در داخل آب چند قطره آبلیمو بریزید و آن را مصرف کنید.

دمای خانه را متناسب کنید

گاهی اوقات ورم به خاطر گرما و رطوبت اتفاق می‌افتد. حتماً دمای خانه را مطلوب نگه دارید تا به بدن صدمه وارد نشود و این زمانی اتفاق می‌افتد که خونرسانی به پوست افزایش می‌یابد، اما همزمان بدن خشک و کم آب است. در نتیجه پف و ورم رخ می‌دهد.

مراقب کفش‌ها باشید

اگر کفش‌های تخت بپوشید و خیلی به قوس‌های خود توجه نکنید، احتمال التهاب و ورم وجود دارد. پس بهتر است این کفش‌های تخت را کنار بگذارید و مراقبه قوس و پاشنه پای خود باشید.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->