بحرانی بودن شرایط متروپل آبادان، فروردین ماه اعلام شد آبله میمون از چه راه‌هایی منتقل می‌شود؟ زورگیرِ مسلح خیابان‌های تهران به دار آویخته شد + فیلم ماجرای دروغین فردی که ۳۰ ساعت زیر آوار متروپل بود+ فیلم آخرین آمار کرونا در ایران ۴ خردادماه ۱۴۰۱؛  ۲۹۳ ابتلا و ۵ فوتی؛ آخرین آمار ابتلا به کرونا در ایران هیئت دولت مخالفتی با افزایش حقوق مستمری بازنشستگان ندارد تورم دارو کاهش یافت| اجرای دارورسانی به درب منزل بیماران خاص تا پایان خردادماه وزارت بهداشت: «آبله میمونی» هنوز به ایران نرسیده است آتش سوزی در پاساژ گلشن مال تهران + فیلم و عکس چرا حضور درناهای مهاجر در تایباد کاهش یافته است؟ اعزام هیئت ایرانی به عراق و سوریه با هدف مذاکره درباره گرد و غبار| فردا وضعیت هوای تهران بهتر می‌شود ریزگردهای سیستان بیش از ۱۸۰ نفر را راهی بیمارستان کرد میزان افزایش شهریه مدارس به زودی مشخص می‌شود هشدارهای پزشکی روزهای غبارآلود| از ماسک‌زدن در منزل تا خوردن شیر کاهش گردوغبار از عصر امروز در برخی مناطق کشور| پیش‌بینی بارش باران در برخی استان‌ها اعزام تیم کارشناسان وزارت راه و شهرسازی برای بررسی حادثه متروپل| معرفی متخلفان و مقصران به مراجع قانونی شدت زیاد گرد و خاک در ۱۰ استان ایران| منشأ گرد و غبارها کدام کشورها هستند؟
خبر فوری

چه نوع غذاهایی موجب ضعف و ریزش مو می شود؟

  • کد خبر: ۹۶۷۰۰
  • ۰۲ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۲:۵۴
چه نوع غذاهایی موجب ضعف و ریزش مو می شود؟
ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است و با بالا رفتن سن؛ مخصوصاً برای خانم ها بیشتر رخ می دهد و شاید جلوگیری از آن کار سختی باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، ریزش مو از لحاظ روحی و عاطفی هم شما را درگیر می‌ کند؛ عواملی مثل ژنتیک و نوسانات هورمونی در دوران یائسگی یا انتخابات غلط در سبک زندگی هم این وضعیت را تشدید می‌ کنند اما یک ماده غذایی مشخص هم ممکن است باعث ضعیف شدن موهای تان شود که در بخش بهداشت و سلامت پوست و مو در این مورد صحبت می‌ کنیم.

غذاهای چرب، بدترین غذا برای موهاست

همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می‌ شود. مصرف غذا های چرب مانند گوشت فراوری شده یا غذاهای سرخ کردنی مشکلات زیادی را در بدن افراد ایجاد می کند و بهتر است که شما از چربی‌ های سالم مثل سالمون، اجیل و آووکادو استفاده کنید‌.

غذای چرب چرخه رشد مو را به هم می ریزد

چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می‌ شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها جایگزین نمی شوند و همین باعث تضعیف موهای قدیمی خواهد شد.

این اتفاق با بالا رفتن سن رایج تر است

محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که با بالا رفتن سن، غذاهای چرب بیشتر از همیشه تاثیر منفی خود را روی رشد موها خواهند گذاشت و مشکلات بدتر می‌ شود. پس به دنبال رژیم غذایی با پروتئین کامل باشید و از حبوبات و گوشت سالم، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا خطر ریزش مو در سنین بالا کمتر شود؛ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهای حاوی ویتامین، مواد معدنی مخصوصا ویتامین c، ویتامین d و آهن استفاده کنید.

راه های کاهش ریزش مو با بالا رفتن سن

در کنار رژیم؛ باید مراقب سطح استرس خود هم باشید و از آن مراقبت کنید.

از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موی خود هم استفاده کنید.

روتین سالمی برای مراقبت از مو داشته باشید.

سعی کنید که سبک زندگی سالم و پر از آرامشی داشته باشید.

پوست سر خود را در طول روز ماساژ دهید تا خون رسانی به فولیکول ها انجام شود و رشد آن تحریک گردد.

منبع: نمناک

ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}