اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
با اولویت دادن به تازگی و نگهداری مناسب از غذاها، میتوانید نهتنها از طعم آنها لذت ببرید، بلکه مطمئن باشید که سالم و مغذی نیز هستند.
کد خبر: ۲۲۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمیدانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
کد خبر: ۲۲۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رئیس مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت گفت: آیین نامه توزیع دارو بر بستر سکوهای اینترنتی امروز ابلاغ شد.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
با اینکه به نظر متناقض میرسد، اما سرخ کردن یک شیوه پخت خشک (Dry-Heat) محسوب میشود.
کد خبر: ۲۲۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذاهایی که میخورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آنها انرژی میگیرد و میتواند کار کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه میخورید میتواند در شادابی یا خشک و کمآب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
درباره باید ونبایدهای ناشتا که میتواند مسیری برای درمان برخی بیماریهای مزمن هم باشد.
کد خبر: ۲۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیهای در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۰۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
برای افزودن بر طول عمر توصیههای بسیاری مطرح شده است، از جمله هشت راهکار و عادتی که به تازگی در این خصوص اعلام شده است.
کد خبر: ۱۷۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
رژیم غذایی که برای دیابتیها توصیه میشود، برای همه افراد میتواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربیها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوسدار، سبزیها و میوهجات است.
کد خبر: ۱۴۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
تغذیه سالم، یکی از مهمترین اصول حفظ تندرستی است رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع اصلاً کار دشواری نیست. کافی است چند نکته ساده و کاربردی در برنامه روزمره مورد توجه باشد تا سلامت و شادابی حفظ شود.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ﺳﺎﻋﺎت روزهدارى ﻛـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎرى ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود ۱۶ ﺳﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳﻨﮕﻰ ﻣﻰﺗﻮاﻧﺪ در ﺻﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎﻳـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺻـحیح در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر و ﻳـﺎ ﺣﺬف ﻳﻜـﻰ از وﻋـﺪهها ﺑـﻪ ویژه وﻋﺪه ﺳﺤﺮى، ﻣﻮﺟﺐ تضعیف سیستم اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﺷﺪه و اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ کرونا را اﻓﺰاﻳﺶ دهد.
کد خبر: ۲۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵