سحری
| شهرآرانیوز 
با رعایت اصول تغذیه ماه رمضان به بدنمان فرصت استراحت و پاک سازی بدهیم.
کد خبر: ۳۲۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
دراین اینفوگرافی خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۳۲۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید.
کد خبر: ۳۲۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
سجاد صادقی استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در برنامه نسخه خبرگزاری فارس در خصوص مضرات سحری نخوردن در ایام ماه مبارک رمضان به گفت‌و‌گو پرداخت.
کد خبر: ۳۲۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
در کتاب «ره‌نمای طریق» به طور مکرر سؤال شده است که وقتی در ماه مبارک رمضان پس از نماز صبح و تلاوت قرآن می‌خوابم و پس از بیدارشدن، کسالت روحی آزاردهنده‌ای بر من عارض می‌شود که پس از گذشت دو ساعت به‌تدریج رفع می‌گردد؛ دلیل ایجاد این حالت چیست؟
کد خبر: ۳۱۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
در ماه مبارک رمضان افراد روزه‌دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار می‌شوند و سحری می‌خورند. به روزه‌داران توصیه می‌شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند.
کد خبر: ۳۱۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده کنند، تغذیه روزه‌داران باید کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد.
کد خبر: ۳۱۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
کد خبر: ۲۱۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص عوارض پرخوری در وعده‌های افطار و سحر توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۱۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
شکل تغذیه با آغاز ماه رمضان تغییر می‌کند. تامین کالری مورد نیاز بدن یکی از ضروریات بوده که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت روزانه هر فرد به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری نیاز دارد.
کد خبر: ۲۱۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
سحری در ماه رمضان سوخت بدن است و باید متعادل و حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر کافی باشد تا کمک کند برای مدتی طولانی‌تر سیر بمانیم و انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم.
کد خبر: ۲۱۶۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز در ماه رمضان، می‌توانید در سحری از غذاهای پر کربوهیدراتی و پر انرژی مانند نان، سیلی، آجیل، مغزهای خشک، تخمه و حبوبات استفاده کنید. همچنین می‌توانید از غذاهایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، پنیر، ماهی و گوشت استفاده کنید که برای افزایش سیری و پر شدن معده مفید هستند.
کد خبر: ۱۵۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
در این مطلب مهم‌ترین مسائل تغذیه‌ای را که باید در ماه‌مبارک رمضان به آن توجه داشته باشیم، با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۵۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
یکی از مسائلی که در وعده افطار اهمیت دارد، تأمین قند خون و آب مورد نیاز بدن است بنابراین انتخاب غذای مناسب در وعده افطار می‌تواند نقش پر رنگی در سلامت و انرژی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
در وعده سحری خوردن برخی غذا‌ها سبب بروز ناراحتی‌های گوارشی، عطش زیاد، ترش کردن و سوزش سر معده می‌شود که باید از آن‌ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
فرزاد جمشیدی بعد از چند سال، قرار است ماه رمضان ۱۴۰۲ در شبکه دو اجرای برنامه سحر را برعهده داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
آن‌چه ایرانیان به آن « سحری » می‌گویند، در افغانستان و تاجیکستان چه نامیده شده است؟
کد خبر: ۱۰۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
خانه مداح محله اروند، محفل جمع و جور قرائت قرآن در ماه رمضان است. خانه‌ای کوچک که هر سال ماه رمضان‌ها تبدیل به محفل قرآنی ومعنوی جمع و جور می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
دکتر زهرا نقیبی - متخصص طب‌سنتی
کد خبر: ۱۰۳۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴