اختلال خواب
| شهرآرانیوزبا آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از والدین نگرانند که فرزندانشان دچار مشکل در تنظیم خواب شبانه شوند، یکی از مهمترین راه‌حل‌ها برای مقابله با این مسئله، تنظیم منظم ساعت خواب است.
کد خبر: ۲۹۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
متخصص طب کار و فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه شیفت‌کاری به‌نوعی از کار اطلاق می‌شود که خارج از برنامه معمول هفت صبح تا پنج بعدازظهر انجام می‌شود، گفت: اختلال تمرکز و افسردگی در کمین این افراد است.
کد خبر: ۲۹۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
پژوهش‌ها نشان می‌دهد شیفت‌های کاری در ساعات غیرمعمول، آثار مخربی را بر جسم و روان کارکنان می‌گذارد. چنانچه کار شما در شب است ،شما در این حالت بر خلاف ساعت بیولوژیکی بدن خود عمل می‌کنید.
کد خبر: ۲۶۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
برنامه خوابی را طراحی کنید که بتوانید هر شب، حتی در تعطیلات آخرهفته، به آن پایبند باشید.
کد خبر: ۲۵۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۲۴۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
کیفیت و سلامت خواب را اغلب می‌توان با وضعیت و حالتی که در رختخواب دراز کشیده‌اید تعیین کرد.
کد خبر: ۲۴۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب خوب در شب یکی از مهمترین کار‌هایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. در طول خواب، بدن می‌تواند استراحت کند و برای یک روز جدید بهبود یابد. اختلال خواب می‌تواند بر سلامت، شادی و طول عمر شما تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۴۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان درباره اختلال خواب در دوران بارداری توضیح داد.
کد خبر: ۲۳۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
در کشوری مثل تایلند و تایوان، شیوع اختلال خواب پایین و حدود ۱۰ درصد است. کشور‌های پیشرفته مثل استرالیا و آمریکا کودکان ۲۵ تا ۳۰ درصد اختلال خواب دارند، اما این عدد در کودکان ایرانی به بیش از ۵۰درصد رسیده است.
کد خبر: ۲۳۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۳۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
اگر در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است بیشتر درمعرض خطر سکته مغزی باشید.
کد خبر: ۲۳۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کابوس‌های شبانه ممکن است نشانه کمتر شناخته‌شده شروع بیماری لوپوس یا سایر بیماری‌های خودایمنی عمومی مانند آرتریت روماتوئید باشند.
کد خبر: ۲۳۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است.
کد خبر: ۲۲۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
خوابیدن با جوراب مدت‌هاست که سوژه‌ای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایده‌ای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک می‌کند؟
کد خبر: ۲۲۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است و کمک می‌کند تا روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۲۲۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۹۵۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
فیبرومیالژیا سندرمی بلند‌مدت یا مزمن است که می‌تواند با درد در نقاط مشخص، سختی مفاصل در زمان حرکت، احساس خستگی، اختلال خواب ، افسردگی و اضطراب همراه باشد. این نشانه‌ها و عوارض تنها در صورتی به سندرم فیبرومیالژیا نسبت داده می‌شوند که با بیماری مشخص و شناخته شده در عضوی از بدن مرتبط نباشند.
کد خبر: ۹۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
اگر به طور مداوم در میانه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می‌توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند.
کد خبر: ۹۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
در مطالعات تحقیقاتی اخیر، ۳۶۰ هزار بیمار مبتلا به کووید ۱۹ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. از بین این افراد ۵۴۰۰ نفر از آن‌ها دارای سوابقی در رابطه با اختلال خواب بودند.
کد خبر: ۸۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است.
کد خبر: ۸۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰