ویتامین
| شهرآرانیوز پیری زودرس، نتیجه‌ای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامین ها نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌کنند. ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در بدن از جمله حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۵۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
کدو حلوایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. ویتامین A با پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و کاهش التهاب از عملکرد کبد حمایت می‌کند.
کد خبر: ۳۶۴۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
اسید فولیک ( ویتامین B ۹) در دوران بارداری بسیار مهم است و از ابتلای جنین به نقص لوله عصبی پیشگیری می‌کند؛ بنابراین زنان باردار باید مراقب باشند دچار کمبود این ویتامین نشوند.
کد خبر: ۳۵۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاصی می‌تواند بر خلق و خو و ایجاد افکار منفی تأثیر بگذارد. به ویژه، کمبود ویتامین های گروه B (مانند B۱۲ و B۶)، ویتامین D، اسید فولیک و امگا ۳، و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم و آهن می‌توانند در بروز افکار منفی، اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۳۴۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
محققان دانشگاه ایالتی «سائوپائولو» در برزیل در یک تحقیق علمی دریافتند، مکمل ساده و مقرون به صرفه ویتامین دی (D) می‌تواند به بهبود اثربخشی شیمی درمانی در زنان مبتلا به سرطان سینه کمک کند.
کد خبر: ۳۳۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
زنان با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از انواع بیماری‌ها هستند، اما اینکه کدام ویتامین چه زمانی مصرف شود هم اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۳۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
در این اینفوگرافی با بهترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۳۳۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
ریواس سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند. خواص دمنوش ریواس شامل بهبود هضم، کاهش یبوست، تقویت استخوان‌ها، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست و مو می‌شود.
کد خبر: ۳۲۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید، اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مدت‌هاست همه می‌دانند که نباید از مبلغ ویتامین ها گلایه‌ای داشته باشند. ویتامین یا مکمل‌های دارویی این روز‌ها بازار گرمی دارند.
کد خبر: ۳۱۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
در فصول سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم.
کد خبر: ۳۱۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پا‌ها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۳۱۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
گیاهان آپارتمانی علاوه بر اینکه برای رشد به نور، آبیاری و کود مناسب نیاز دارند، به طور طبیعی به دریافت ویتامین های مختلف هم نیازمندند.
کد خبر: ۳۰۶۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند؛ این درحالی است که کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.
کد خبر: ۲۹۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
مصرف زیاد و بدون نسخه هیچ مکملی بدون عارضه نیست.
کد خبر: ۲۹۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۲۹۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
کمبود منگنز می‌تواند عوارضی مانند درد‌های استخوانی و اختلالات عصبی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
خرما به‌طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است، این ویتامین ها به رشد استخوان‌ها و بهبود سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
مصرف مکمل‌های دارویی در سال های اخیر در کشور روند افزایشی داشته است به طوری که سالانه حدود ۲۵۰ میلیون عدد از مکمل‌های دارویی، غذایی و فرآورده‌های گیاهی در کشور از سوی سازمان غذا و دارو شناسه‌گذاری می شود.
کد خبر: ۲۳۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار معینی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را تامین کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱