فیبر
| شهرآرانیوز
وقتی سعی دارید تا جایی که ممکن است تغذیه‌‌تان سالم باشد، یک روش خوب و موثر این است که سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۱۴۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
استفاده از فیبر غذایی و پروبیوتیک که هر دو بر میکروبیوم روده تأثیر می‌گذارند، با نتایج متفاوتی از ICB مرتبط هستند و بر تقویت سیستم ایمنی بدن اثر دارند.
کد خبر: ۹۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
نان سنگک یکی از انواع نان و شاید بهترین نان است که برای سلامتی فواید خیلی زیادی دارد. این نان دارای فیبر بوده و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند. همچنین احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
متخصصان تغذیه می‌گویند: تخمه آفتابگردان به طور طبیعی می‌تواند با ایجاد تعادل و تقویت روحیه، موجب درمان افسردگی گردد.
کد خبر: ۹۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
نارنگی میوه‌ای است که سطح ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و سموم بدن را از بدن خارج کرده و روحیه را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
اغلب افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله‌ی آن را دور می‌ریزند، اما باید در جریان باشید که تفاله‌های هویج خواص زیادی دارد. تفاله آب هویچ را دور نریزید و از آن برای خوشمزه و خوشبو کردن بعضی از غذا‌ها استفاده کنید.
کد خبر: ۸۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
دیابتی ها، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به عوارض قلبی و عروقی قرار دارند، اما مصرف غذا‌های فیبر دار می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون و بهبود سلامت قلبشان کمک کند.
کد خبر: ۸۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
ذرت سرشار از فیبر است و در هر فنجان حدود ۴.۵ گرم فیبر دارد.
کد خبر: ۸۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱