فیبر
| شهرآرانیوز
معاون بهداشت وزارت بهداشت با تأکید بر کمبود مصرف فیبر در کشور گفت: در حال حاضر، حدود ۱۴۰۰ نانوایی در سراسر کشور به پخت نان کامل مشغول هستند.
کد خبر: ۳۱۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف فیبر کافی بر روی ژن‌های ما تأثیر می‌گذارد و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۱۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
کاهو حاوی یک مقدار خوب و مناسب از فولیک اسید است که مانع از خطر نقایص زایمان در دوران بارداری می‌شود.
کد خبر: ۳۱۱۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
در سال‌های اخیر، نرخ ابتلا به سرطان در جهان و به‌ویژه در ایران به طرز نگران‌کننده‌ای افزایش یافته است. شیوه زندگی مدرن، آلودگی هوا و تغذیه ناسالم عواملی هستند که به گسترش انواع مختلف سرطان‌ها از جمله سرطان روده کمک کرده‌اند؛ بنابراین باید به دنبال راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری بود.
کد خبر: ۳۱۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
میوه‌ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که میوه‌ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟ به گفته متخصصان، آنزیم‌های مختلف موجود در میوه‌ها می‌توانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
وقتی سعی دارید تا جایی که ممکن است تغذیه‌‌تان سالم باشد، یک روش خوب و موثر این است که سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۱۴۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
استفاده از فیبر غذایی و پروبیوتیک که هر دو بر میکروبیوم روده تأثیر می‌گذارند، با نتایج متفاوتی از ICB مرتبط هستند و بر تقویت سیستم ایمنی بدن اثر دارند.
کد خبر: ۹۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
نان سنگک یکی از انواع نان و شاید بهترین نان است که برای سلامتی فواید خیلی زیادی دارد. این نان دارای فیبر بوده و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند. همچنین احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
متخصصان تغذیه می‌گویند: تخمه آفتابگردان به طور طبیعی می‌تواند با ایجاد تعادل و تقویت روحیه، موجب درمان افسردگی گردد.
کد خبر: ۹۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
نارنگی میوه‌ای است که سطح ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و سموم بدن را از بدن خارج کرده و روحیه را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
اغلب افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله‌ی آن را دور می‌ریزند، اما باید در جریان باشید که تفاله‌های هویج خواص زیادی دارد. تفاله آب هویچ را دور نریزید و از آن برای خوشمزه و خوشبو کردن بعضی از غذا‌ها استفاده کنید.
کد خبر: ۸۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
دیابتی ها، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به عوارض قلبی و عروقی قرار دارند، اما مصرف غذا‌های فیبر دار می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون و بهبود سلامت قلبشان کمک کند.
کد خبر: ۸۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
ذرت سرشار از فیبر است و در هر فنجان حدود ۴.۵ گرم فیبر دارد.
کد خبر: ۸۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱