کالری
| شهرآرانیوز
شاید بیشتر ما دنبال یک غذای کامل باشیم، غذایی که سرشار از پروتئین ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی باشد. به دلیلِ همه ویژگی‌های تخم مرغ است که سازمان بهداشت جهانی امروز را به آن اختصاص داده است.
کد خبر: ۲۹۳۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری سوزی و در واقع مجموعه‌ای از تمام واکنش‌های شیمیایی است که در بدن رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
دستور تهیه ۵ نوع سس سالاد از جمله سس وینیگرت، سس ماست، وینگرت خردل و... را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۱۷۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
ما روزانه موادغذایی مختلفی را مصرف می‌کنیم اما همه آنها فایده یکسانی برای بدن ما ندارند. برای مثال مصرف روزانه بادام می‌تواند سلامت روده را تقویت کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
کالری مصرف شده در مواد غذایی مختلف را در جدول زیر مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
خوردن یک صبحانه مغذی نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه از اضافه وزن درشما هم پیشگیری می‌کند؛ چراکه متابولیسم بدن افزایش و کالری سوزی بیشتری خواهدشد.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
راتاتویی نوعی خوراک سبزیجات فرانسوی است که با بادنجان، سیر، پیاز، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی، تخم‌مرغ، رب گوجه‌فرنگی، پودر آویشن، نمک و فلفل تهیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
متاسفانه شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد که از جمله آنها می‌توان به ایجاد آکنه، ناباروری، بعضی از سرطان ها، پوکی استخوان و اختلالات کلیوی اشاره کرد.
کد خبر: ۹۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
غذاها از نظر کالری به دو دسته پر کالری و کم کالری تقسیم می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
امروزه انواع مختلف چیپس‌ها با طعم و مزه‌های مختلف در بازار موجود است. علی رغم آنکه بسیاری از مردم از مضرات این خوراکی آگاهی دارند، اما مصرف آن به صورت تفننی انجام می‌شود.
کد خبر: ۹۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
ممکن است وسوسه‌انگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می‌تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده‌ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم‌تر است.
کد خبر: ۹۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
ورزش تنیس روی میز یا همان پینگ پنگ جزء ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای بدن دارد. تنیس روی میز می‌تواند به تناسب اندام و سلامت بدن شما کمک بسیار زیادی کند.
کد خبر: ۹۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
انجیر مملو از مواد مغذی بوده و انواع مختلفی از فواید سلامتی را به شما می‌دهد. آنها ممکن است باعث هضم سالم، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کنترل سطح قند خون شوند.
کد خبر: ۹۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است. در فصل زمستان هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبد تا بدن را گرم کند. سوپ خانگی کاملا مفید است، اما به شرطی که از نمک و چربی اشباع نشده، تهیه شده باشد.
کد خبر: ۹۰۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
شنا همیشه از ورزش‌های پرطرفدار بوده و افراد زیادی آن را برای تفریح و حتی رفع خستگی انجام می‌دهند، اما شنا می‌تواند بسیار مفید و اثربخش هم برای جسم و هم برای روح باشد.
کد خبر: ۹۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
خوردن غذا در برنامه همه افراد وجود دارد، اما اینکه چه نوع غذا یی و چگونه مصرف شود در سلامتی انسان‌ها تاثیر فراوان دارد. پزشکان خوردن غذا‌های خیلی داغ و خیلی سرد را مضر می‌دانند.
کد خبر: ۹۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
متخصصان تغذیه معتقدند، جایگزین کردن گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی راهی مفید برای کاهش وزن و لاغری سریع است که برای شما مناسب است به خصوص با لوبیا سبز، زیرا لوبیا سبز به جز پروتئین غنی از کلسیم نیز هست.
کد خبر: ۸۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به رعایت و توجه سه اصل تعادل، تنوع و میانه‌روی در تمام رژیم‌های غذایی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
وقتی که احساس تشنگی به ما هجوم می‌آورد، خیلی وسوسه‌انگیز است که سریعا به نوشابه گازدار یا نوشیدنی انرژی‌زای محبوبمان دسترسی داشته باشیم. اما آیا میدانید این عادت رایج، نادرست است؟
کد خبر: ۸۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶