کالری
| شهرآرانیوز 
سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است. در فصل زمستان هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ و خوشمزه نمیچسبد تا بدن را گرم کند. سوپ خانگی کاملا مفید است، اما به شرطی که از نمک و چربی اشباع نشده، تهیه شده باشد.
کد خبر: ۹۰۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
شنا همیشه از ورزشهای پرطرفدار بوده و افراد زیادی آن را برای تفریح و حتی رفع خستگی انجام میدهند، اما شنا میتواند بسیار مفید و اثربخش هم برای جسم و هم برای روح باشد.
کد خبر: ۹۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
خوردن غذا در برنامه همه افراد وجود دارد، اما اینکه چه نوع غذا یی و چگونه مصرف شود در سلامتی انسانها تاثیر فراوان دارد. پزشکان خوردن غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد را مضر میدانند.
کد خبر: ۹۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
متخصصان تغذیه معتقدند، جایگزین کردن گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی راهی مفید برای کاهش وزن و لاغری سریع است که برای شما مناسب است به خصوص با لوبیا سبز، زیرا لوبیا سبز به جز پروتئین غنی از کلسیم نیز هست.
کد خبر: ۸۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به رعایت و توجه سه اصل تعادل، تنوع و میانهروی در تمام رژیمهای غذایی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
وقتی که احساس تشنگی به ما هجوم میآورد، خیلی وسوسهانگیز است که سریعا به نوشابه گازدار یا نوشیدنی انرژیزای محبوبمان دسترسی داشته باشیم. اما آیا میدانید این عادت رایج، نادرست است؟
کد خبر: ۸۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
تحقیقات بسیار زیادی در زمینهی پاسخ سوال: کالری میوه خشک بیشتر است یا میوه تازه؟ صورت گرفته است. در این تحقیقات با توجه به اطلاعات کسب شده، به این مهم دست یافتند که کالری موجود در میوههای خشک شده، به برخی از دلایل بسیار مهم، بیشتر از کالری موجود در میوههای تازه بوده است.
کد خبر: ۸۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
هنگامی که میزان انرژی مصرفی فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی، بیشتر از انرژی آزاد شده از آن ماده غذایی باشد، در بدن فرد روند کالری منفی به وجود میآید.
کد خبر: ۸۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
کاهش وزن درمان اصلی چاقی است، اما باید به این نکته توجه داشت که قبل از لاغری رعایت یکسری اصول اولیه لازم و مفید است.
کد خبر: ۸۶۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتیتان بیشتر باشد. اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد! در این مطلب رابطه ورزش یوگا با کاهش وزن بررسی شده است.
کد خبر: ۸۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
ممکن است از آن دسته افرادی باشید که تنها در قسمت پهلو چربی اضافه دارند و تمایل دارید تا تنها چربیهای آن منطقه را بسوزانید. در این مطلب به ارائه راهکارهایی برای رهایی از این چربیها پرداخته ایم.
کد خبر: ۸۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
واژه متابولیسم به چه معناست؟ میتوان متابولیسم را به صورت سادهتر: تبدیل غذا به انرژی یا سوخت و ساز بدن تعریف کرد. متابولیسم فرایندی است که در آن بدن آنچه را که میخورد و مینوشد به انرژی تبدیل میکند.
کد خبر: ۸۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵