کربوهیدارت
| شهرآرانیوز
مطالعات گذشته درباره مصرف کربوهیدرات‌ها و افسردگی نشان می‌دهند که بین کاهش مقدار هورمون سروتونین (هورمون ضد افسردگی و آرامش دهنده) در بدن و علاقه به خوردن کربوهیدرات‌ها ارتباط مستقیمی وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
در این اینفوگرافیک شش گزینه پیشنهادی دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت را برای کنترل اشتهای بیش از حد در برخی از افراد مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۰۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
به جای اینکه از قند زیاد یا چربی زیاد هنگام صبحانه استفاده کنید، دنبال مصرف پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشید.
کد خبر: ۱۸۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
کربوهیدرات‌ها بر خلاف شهرت بدی که پیدا کرده‌اند، می‌توانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۱۵۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
مصرف نکردن بعضی مواد غذایی بعد از ناهار از نکات مهم سلامتی است که بسیاری به آن بی توجه هستند نکاتی که از دلایل بروز برخی بیماری‌ها محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
سلامتی شوخی‌بردار نیست و پیر و جوان و نوجوان هم نمی‌شناسد. یکی از گرگ‌های سلامتی «دیابت» است؛ دیابت یا بیماری قند یک نوع بیماری متابولیکی و مزمن است که نشانه‌ی آن قند خون بالاتر از ۱۲۰ (میلی‌گرم در دسی لیتر) در یک زمان طولانی است.
کد خبر: ۸۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
گرفتن رژیم‌های لاغری در این دهه باب شده است! بسیاری از این رژیم‌ها شما را به سوی قطع مصرف تمام کربوهیدرات‌ها و یا چربی از بدن در تلاش جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن با افزایش مصرف پروتئین‌ها سوق می‌دهند؛ اما این اقدام بسیار اشتباه و زیان‌آور است.
کد خبر: ۸۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲