خواب
| شهرآرانیوز 
نتیجه یک پژوهش علمی نشان میدهد بیخوابی دوران بارداری ممکن است یکی از نخستین علائم هشداردهنده اختلالات اضطراب در مادران باشد.
کد خبر: ۴۲۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
اگر فرزندتان برای خوابیدن لجبازی میکند یا شبها تا دیروقت به بازی کردن مشغول است، بهتر است برنامهی قبل از خواب کودک را زیر ذرهبین بگذارید.
کد خبر: ۴۲۲۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
متخصص زنان و زایمان در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه چرا خواب در بارداری بسیار مهم است؟، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۴۲۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
ماجرای خواب شهید رئیسی یک سال بعد از رحلت امام (ره) را از زبان خود شهید میشنوید.
کد خبر: ۴۱۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
برای بیشتر والدین آنقدری که تغذیه، درسخواندن و رفتن به کلاسهای فوقبرنامه بچهها اهمیت دارد، خوابشان اهمیتی ندارد.
کد خبر: ۴۱۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
یک بالشت بادی ژاپنی بدون نیاز به فرآیند نصب و راهاندازی خاصی، با انواع حالتهای سر سازگار میشود و فشار شبانه روی سر و گردن را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۰۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
خواب، شاید سادهترین بخش زندگی ما به نظر برسد. اما، درواقع، زیربنای سلامت جسم و روان و کیفیت سبک زندگی ماست.
کد خبر: ۳۹۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
کارشناسان سلامت تاکید میکنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفتهها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامههای متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پسانداز خواب» مطرح میشود.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
در این اینفوگرافی با تاثیرات کمخوابی بر مغز آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۸۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
ژنتیک عامل تعیینکننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و ... میتوانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۱۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
همه ما گاهیاوقات دچار اضطراب میشویم. در واقع، کارشناسان بر این باورند که اضطراب یک راه طبیعی برای هوشیار ماندن، تمرکز کردن و حفظ آمادگی جهت واکنش به موقعیتهای استرسزا است.
کد خبر: ۳۷۵۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
تیمی در دانشگاه امهرست (ماساچوست) اپلیکیشنی به نام BIDSleep توسعه داده که اپل واچ را به یک دستگاه پایش خواب در سطح تحقیقاتی تبدیل میکند.
کد خبر: ۳۶۹۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه میتواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
کد خبر: ۳۶۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
برخی کودکان شبها برای خوابیدن مقاومت میکنند؛ اما دلیل آن لجبازی نیست؛ بنیاد ملی خواب آمریکا دلایل و راهکارهای آن را یافته است.
کد خبر: ۳۶۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
برخی از گیاهان طبیعی، حاوی خاصیت قوی تقویتکننده خواب برای یک خواب شبانه آرام هستند. در واقع گیاهان میتوانند اعصاب و حواس شما را آرام کنند و از این طریق خوابی آرام و عمیق را برای شما فراهم کنند.
کد خبر: ۳۶۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
هفته نخست مهر برای بیشتر بچهها جزو سختترین هفتههای سال تحصیلیشان محسوب میشود. ناگفته نماند که والدین هم بههمان اندازه درگیر این مسئله هستند و به مشکل میخورند.
کد خبر: ۳۶۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
یک مطالعه جدید نشان میدهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.
کد خبر: ۳۶۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
خوابآلودگی بیش از حد در طول روز یا خوابآلودگی روزانه، خستگی مکرر و مداوم است. در این اینفوگرافی با مهمترین علل خواب آلودگی در طول روز آشنا میشوید.
کد خبر: ۳۵۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
محققان گفتند که سلولهای مغزی کنترلکننده استرس، با ریتمی ثابت فعال و غیرفعال میشوند، این ریتمهای طبیعی نقش مهمی در تنظیم سطح هورمون استرس و میزان هوشیاری دارند.
کد خبر: ۳۴۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرسنگی یا اشتها میشود و سیگنالهای فرستنده پیام سیری را سرکوب میکند. کمخوابی موجب مصرف بیشتر مواد غذایی میشود.
کد خبر: ۳۴۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷