صبحانه
| شهرآرانیوز 
درباره ضرورت خوردن صبحانه تا دلتان بخواهد در شبکه‌های اجتماعی صحبت شده است. از این که بگذریم تازه به اینجا می‌رسیم که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نباید بخوریم.
کد خبر: ۳۶۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر اهمیت انتخاب مواد غذایی سالم و دارای مجوز برای صبحانه و میان‌وعده دانش‌آموزان تأکید کرد. به گفته او، این انتخاب‌ها می‌توانند نقش مهمی در افزایش تمرکز و انرژی روزانه دانش‌آموزان ایفا کنند.
کد خبر: ۳۵۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
از کودکی شنیده‌ایم که « صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشه‌ای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیه‌های قدیمی است؟ در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از ما فرصت صبحانه خوردن نداریم، این سوال بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند: آیا واقعاً صبحانه نخوردن، راه میانبر چاقی است؟
کد خبر: ۳۵۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به‌خصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است. با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمی‌گیرند.
کد خبر: ۳۵۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
برای سال‌ها گفته شده که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد این توصیه برای همه افراد صدق نمی‌کند.
کد خبر: ۳۵۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک متخصص تغذیه تأکید کرد: صبحانه کامل و میان‌وعده سالم برای کودکان دبستانی به ویژه کلاس اولی‌ها نقش کلیدی در حفظ انرژی و بهبود یادگیری دارد.
کد خبر: ۳۵۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.
کد خبر: ۳۵۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
پژوهشگران می‌گویند که انتخاب‌های صبحانه می‌تواند بر وزن، متابولیسم و سطح انرژی در مردان و زنان به شکل متفاوتی اثر بگذارد.
کد خبر: ۳۵۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.
کد خبر: ۳۵۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۳۴۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
صبحانه کودک یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در صورت غنی بودن کمک زیادی به رشد کودک می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
نخوردن صبحانه عوارض زیادی بر سلامتی دارد. از ابتلا به بیماریها تا توقف رشد.
کد خبر: ۳۱۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
متخصصان چینی دریافتند افرادی که بیماری قلبی دارند، در صورت خوردن صبحانه پرکالری احتمال بیشتری دارد که بتوانند از ابتلای خود به افسردگی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۱۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند.
کد خبر: ۳۰۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
کد خبر: ۲۹۶۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
نوشیدن آب ناشتا برای جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت‌های مثانه مفید است. کلیه‌ها تنظیم‌کننده اصلی مایعات بدن هستند و برای تصفیه خون به آب نیاز دارند. نوشیدن آب با معده خالی، از انواع عفونت‌های مثانه پیشگیری می‌کند و سموم بدن را رقیق می‌کند.
کد خبر: ۱۶۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۳۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یک صبحانه ایده‌آل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۲۳۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
در این اینفوگرافی ۱۰ کاری که ممکن است بخواهید به محض بلند شدن از رختخواب انجام دهید تا زندگی شادی داشته باشید را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۱۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
در این اینفوگرافی لیستی از خوراکی‌هایی که نباید صبح بخورید را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۹۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷