صبحانه
| شهرآرانیوز 
اگر مسواک زدن بعد از صبحانه را ترجیح میدهید، بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید تا از آسیب دیدن مینای دندان جلوگیری شود.
کد خبر: ۳۸۴۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
خیلیها وسوسه میشوند با نخوردن صبحانه، کالری مصرفی خود را کاهش دهند، اما متخصصان تغذیه میگویند وقتی پای کاهش وزن در میان است، موضوع همیشه به این سادگی نیست.
کد خبر: ۳۷۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
خوردن صبحانههای پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنیهای شیرین، میتواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش خستگی در طول روز شود.
کد خبر: ۳۷۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
کد خبر: ۳۷۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: افرادی که دچار رفلاکس هستند، بهتر است از مرباهای مقوی معده مثل مربای سیب، به، بالنگ و پوست پسته بیشتر استفاده کنند.
کد خبر: ۳۶۸۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه، اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این روتین نهتنها زمانبر نیست، بلکه با تکرار روزانه، اثرات بلندمدت بر سلامت روان و بهرهوری دارد.
کد خبر: ۳۶۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
برای اینکه روزتان را پرانرژی و دلچسب آغاز کنید، صبحانه موردنظرتان را آنلاین سفارش دهید.
کد خبر: ۳۶۵۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه بهعنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی میتواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.
کد خبر: ۳۶۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به این که طب سنتی، افراد را در دستههای مزاجی مختلفی طبقهبندی کرده، صبحانههای مناسب و متنوعی را نیز برای هر مزاج در نظر گرفته است که امتیاز منحصربهفرد این طب، نسبت به طب مدرن است.
کد خبر: ۳۶۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
درباره ضرورت خوردن صبحانه تا دلتان بخواهد در شبکههای اجتماعی صحبت شده است. از این که بگذریم تازه به اینجا میرسیم که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نباید بخوریم.
کد خبر: ۳۶۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر اهمیت انتخاب مواد غذایی سالم و دارای مجوز برای صبحانه و میانوعده دانشآموزان تأکید کرد. به گفته او، این انتخابها میتوانند نقش مهمی در افزایش تمرکز و انرژی روزانه دانشآموزان ایفا کنند.
کد خبر: ۳۵۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
از کودکی شنیدهایم که «صبحانه مهمترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشهای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیههای قدیمی است؟ در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از ما فرصت صبحانه خوردن نداریم، این سوال بیش از پیش اهمیت پیدا میکند: آیا واقعاً صبحانه نخوردن، راه میانبر چاقی است؟
کد خبر: ۳۵۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی بهخصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است. با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمیگیرند.
کد خبر: ۳۵۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
برای سالها گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی است، اما مطالعات جدید نشان میدهد این توصیه برای همه افراد صدق نمیکند.
کد خبر: ۳۵۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک متخصص تغذیه تأکید کرد:صبحانه کامل و میانوعده سالم برای کودکان دبستانی به ویژه کلاس اولیها نقش کلیدی در حفظ انرژی و بهبود یادگیری دارد.
کد خبر: ۳۵۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
بادام یکی از بهترین گزینهها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت میکند، بلکه رشد و نمو ذهنیشان را نیز بهبود میبخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربیهای سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوانها دارند.
کد خبر: ۳۵۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
پژوهشگران میگویند که انتخابهای صبحانه میتواند بر وزن، متابولیسم و سطح انرژی در مردان و زنان به شکل متفاوتی اثر بگذارد.
کد خبر: ۳۵۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
برخی منابع ادعا میکنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه تنها فایدهای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن میشود و بهتر است در وعده شام صرف شود.
کد خبر: ۳۵۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئلهی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیینکنندهای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۳۴۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
صبحانه کودک یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که در صورت غنی بودن کمک زیادی به رشد کودک میکند.
کد خبر: ۳۲۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳