تغذیه سالم
| شهرآرانیوز
در این روز‌های گرم برای پیشگیری از مسمومیت، مراقب خورد‌و‌خوراکمان باشیم.
کد خبر: ۱۷۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
با افزایش اطلاعات درباره طبعمان در فصل تابستان، یک گام به سلامتی نزدیک‌تر شویم.
کد خبر: ۱۷۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
غذا برای ما شادی و متاسفانه گاهی اوقات بیماری به همراه دارد. اگر غذایی که می‌خوریم به عوامل بیماری‌زا مانند باکتری ها، انگل‌ها و ویروس‌ها آلوده باشد می‌تواند باعث بیماری شدید شود.
کد خبر: ۱۷۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
تغذیه در ابتلا به بیماری کبد چرب و همچنین در پیشگیری و درمان آن نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۷۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است.
کد خبر: ۱۶۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
کربوهیدرات‌ها بر خلاف شهرت بدی که پیدا کرده‌اند، می‌توانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۱۵۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
بدن انسان در فصل بهار، دچار تغییراتی می‌شود که برای حفظ سلامت نیازمند رعایت نکاتی در زمینه تغذیه هستیم.
کد خبر: ۱۵۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه‌ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزشی آماده شوید یا بعد از ورزش ریکاوری کنید.
کد خبر: ۱۵۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
در این مطلب مهم‌ترین مسائل تغذیه‌ای را که باید در ماه‌مبارک رمضان به آن توجه داشته باشیم، با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۵۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
در ماه مبارک رمضان غذای وعده سحر نقش زیادی در میزان تشنگی و گشنگی در طول روز دارد برخی عادت‌های غذایی اشتباه باعث مشکلات زیادی در طول روز خواهد شد.
کد خبر: ۱۵۶۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
از جمله خواص و فواید بادام می‌توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد.
کد خبر: ۱۵۱۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
غذاهای سالم در هر وعده غذایی به‌خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی‌مدت و کاهش وزن می‌شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی‌هایی باشید که به وزن شما اضافه می‌کند.
کد خبر: ۱۴۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
غذا خوردن به عنوان کاری که هر روز انجام می‌دهیم می‌تواند پیچیده باشد، خصوصا اگر در تلاش مداوم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باشید. شاید شنیده باشید که باید فیبر بیشتر و نمک کمتر بخورید، اما چه کسی فرصت دارد این همه گرم و میکروگرم‌ها را محاسبه کند؟
کد خبر: ۱۴۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
تغذیه سالم یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است و باید در این دوران به توصیه‌های مهم جهت برخورداری از تغذیه مناسب توجه کرد.
کد خبر: ۱۴۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
چای پوست پرتقال حاوی خواص فراوانی از جمله کاهش کلسترول، کاهش وزن و همچنین پیشگیری از سرطان است.
کد خبر: ۱۴۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
عسل به عنوان یک مکمل غذایی مفید عمل کرده و از پیشرفت بیماری‌های قلبی و گوارشی جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضدالتهابی قوی است و به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می شود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
کد خبر: ۱۴۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
برای افرادی که بیماری‌های قلبی ندارند و یا از چربی خون و یا دیابت رنج نمی‌برند، مصرف ۳ تا ۴ تخم مرغ در هفته توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۳۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
ذائقه چشایی فرزندانمان را از کودکی به مصرف خوراکی‌های طبیعی عادت بدهیم.
کد خبر: ۱۳۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
روغن زیتون از سالم و مفیدترین روغن‌های نباتی است که این روزها به‌دلیل اثبات ارزش غذایی و طبی آن مورد استقبال گسترده مردم قرار گرفته است و خواص زیادی برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله جلوگیری از سکته قلبی و مغزی و پیشگیری از سرطان‌ها دارد.
کد خبر: ۱۳۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰