تغذیه سالم
| شهرآرانیوز
تغذیه سالم ، یکی از مهم‌ترین اصول حفظ تندرستی است رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع اصلاً کار دشواری نیست. کافی است چند نکته ساده و کاربردی در برنامه روزمره مورد توجه باشد تا سلامت و شادابی حفظ شود.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش و تاثیر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت به تبیین توصیه‌های کاربردی درخصوص تغذیه در بیماران دیابتی پرداخت.
کد خبر: ۱۳۵۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
بر اساس آمار منتشرشده، کیفیت تغذیه سالم در جهان طی ۳۰ سال گذشته بهبود نیافته است.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توضیه می‌کند برای پیشگیری از آنفلوانزا شستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی رعایت شود.
کد خبر: ۱۳۲۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
پزشکان طب سنتی تأکید زیادی بر رعایت تغذیه متناسب با مزاج هر فرد دارند؛ مسئله ای که افزون بر سلامت تَن، سلامت روان و اخلاق ما را هم تضمین می کند. موضوعی که امروز میخواهیم کمی درباره آن با هم صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۳۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
طرح مکمل‌یاری آهن از آبان امسال در همه مدارس متوسطه دخترانه مشهد اجرا میشود.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
امروزه کارشناسان تغذیه نیز بر این باورند که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که خوردن آن به حفظ سلامتی ازجمله تقویت حافظه و تمرکز و پایین‌آمدن کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند. همچنین شام وعده‌ای است که نباید آن را هرگز حذف کرد.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
هزینه سبد غذایی مطلوب برای یک خانواده چهارنفره ماهانه به ۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان رسیده است
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و رایج در دنیا به شمار می‌رود که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شده گیاه قهوه به دست می‌آید. این گیاه، بومی مناطق نیمه‌گرمسیری آفریقا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
کارمان که با آدامس تمام میشود، یعنی از جویدنش که خسته می‌شویم، نباید آن را همین‌طور رها کنیم، چون مانند یک تکه کیک یا حتی شکلات نیست و می‌تواند واقعا دردسرساز شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
مصرف آبزیان خوراکی به ویژه ماهی، به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از اسید‌های چرب غیر اشباع و کلسترول کم از جایگاه خاصی در رژیم غذایی انسان برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
آب پز، بخارپز، سرخ شده، آرام پز، پخته یا خام – آیا بهترین راهی برای تهیه سبزیجات وجود دارد؟
کد خبر: ۱۲۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
وقتی نوبت به حفظ یک رژیم غذایی سالم می رسد، شما احتمالاً تلاش می‌کنید تا جایی که می‌توانید از نظرغذایی سالم غذا بخورید. اما یک سری مواد عذایی است که مصرف آن باعث نابودی پوست میشود که در این اینفوگرافی بررسی می کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
اگر به دنبال آن هستید که کودکتان به کم اشتهایی دچار نشود، اینفوگرافی زیر را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
در یک رژیم‌غذایی سالم، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف به‌اندازه و درست آن می‌تواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
مرجو خورش یکی از خورشت‌های سنتی ایرانی است که شبیه به قیمه می‌باشد با این تفاوت که بجای لپه از عدس در تهیه این خورشت استفاده میشود و به دلخواه می‌توانید رب بزنید و با گوشت خورشتی یا مرغ و یا به صورت گیاهی این خورشت را تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
پژوهشگران می‌گویند: علت دوری مردم از فست فود، ناسالم بودن آن نیست.
کد خبر: ۱۰۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷