تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
اگر به دنبال آن هستید که کودکتان به کم اشتهایی دچار نشود، اینفوگرافی زیر را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
در یک رژیم‌غذایی سالم، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف به‌اندازه و درست آن می‌تواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
مرجو خورش یکی از خورشت‌های سنتی ایرانی است که شبیه به قیمه می‌باشد با این تفاوت که بجای لپه از عدس در تهیه این خورشت استفاده میشود و به دلخواه می‌توانید رب بزنید و با گوشت خورشتی یا مرغ و یا به صورت گیاهی این خورشت را تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
پژوهشگران می‌گویند: علت دوری مردم از فست فود، ناسالم بودن آن نیست.
کد خبر: ۱۰۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
همان قدر که فناوری می‌تواند غذای ما را به سمتی ببرد که ارزش آن از چیزی که هست بیشتر شود، می‌تواند به سمت وسویی هم ببرد که از چیزی که هست، بسیار بدتر شود.
کد خبر: ۱۰۱۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
برای داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، دو اصل تنوع و تعادل را در برنامه غذایی فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۰۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای جلوگیری از یبوست به جای مصرف میوه‌های بسیار آبدار و خام که باعث درد شکم می‌شوند می‌توان خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کرد.
کد خبر: ۱۰۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
وزیر آموزش و پرورش گفت: دانش‌آموزان در سنین رشد و دوران ابتدایی نیاز به تغذیه دارند و متاسفانه طرح تغذیه دانش‌آموزان در مناطق محروم مدتی قطع شده بود.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
از جمله غذا‌های مجلسی و خوشمزه و لذیذ ایرانی دلمه هاهستند که برای پیش غذا و یا وعده غذایی شام و ناهاربسیار مناسب هستند.
کد خبر: ۱۰۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
لوه کباب یک غذای نونی و مجلسی شمالی هاست که گاهی با برنج هم سرو میشود و بسیار لذیذ و خوشمزه است.
کد خبر: ۱۰۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
پژوهشگران در مطالعه جدیدی عادات غذایی افراد را بررسی و تأیید کرده اند که بسیاری از مردم صبحانه تکراری می‌خورند.
کد خبر: ۱۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
مدت هاست تصور میشود گوشت خواری اجداد ما را در مسیر تکاملی خود قرار داد؛ اما شواهد جدید این تئوری را دچار تردید می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
شام از وعده‌های غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بی‌توجهی شود. پس خوردن این غذا‌ها را در وعده شام فراموش کنید؛ پاستا، بستنی، پنیر، گل کلم و...
کد خبر: ۹۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند.
کد خبر: ۹۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است و با بالا رفتن سن؛ مخصوصاً برای خانم ها بیشتر رخ می دهد و شاید جلوگیری از آن کار سختی باشد.
کد خبر: ۹۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
رئیس بنیاد سلامت کودکان از اینکه هم‌اکنون بسیاری از خانواده‌ها غذای بهتر و سالم‌تری در مقایسه با قبل از محدودیت‌ها (کرونایی) می‌خورند، ابراز خوشحالی می‌کند.
کد خبر: ۸۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
شاید از آن دست افرادی باشید که صبحانه ی خود را با نوشیدن قهوه تمام می کنند و بعد از ناهار هم قهوه می نوشند. احتمالاً باید یک قهوه ی غلیظ هم بنوشید تا غذای سنگینی که خورده اید را بشورد و ببرد یا بقیه ی روز را بتوانید دوام آورید.
کد خبر: ۹۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
بسیاری از مردم دوست دارند همچنان در سن جوانی باقی بمانند و همیشه در هراسند که افزایش سنشان باعث بروز نشانه های پیری در آنها شود.
کد خبر: ۹۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است.
کد خبر: ۸۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
نمی‌توان انتظار داشت که عوامل استرس‌زای زندگی را بتوان به طور کامل کنترل کرد ولی می‌توانید با حذف عوامل استرس زای غیرضروری و یادگیری شیوه‌های مدیریت استرس و اضطراب سهم آنها را در زندگی خود کاهش دهید و از بروز عارضه معده درد عصبی پیشگیری کنید.
کد خبر: ۸۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶