تغذیه سالم
| شهرآرانیوز
بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۳۱۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به روزه داران ماه مبارک رمضان توصیه کرد: در وعده‌های سحری و افطاری از غذا‌های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده کنند چراکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۱۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
با اعلام رئیس اداره رفاه و امور پشتیبانی آموزش‌وپرورش خراسان رضوی، هنوز ابلاغیه‌ای برای توزیع شیر مدارس نیامده است.
کد خبر: ۳۱۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
یک مشاور تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ به این پرسش که آیا مغز تخمه آفتابگردان برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مضر است می‌گوید: مغز تخمه آفتابگردان اگر در حد متعادل و به شکل خام و کم‌نمک مصرف شود می‌تواند برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مفید هم باشد.
کد خبر: ۳۱۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند سفیدشدن مو‌ها را به تأخیر بیندازد.
کد خبر: ۳۱۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
«فوری» و «آسان» بودن چای‌ها و دم نوش‌های کیسه‌ای که این روز‌ها مصرفشان بیش از قبل رواج یافته است، تبعات جبران ناپذیری برای سلامتی‌تان خواهد داشت.
کد خبر: ۳۱۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، شست‌وشوی میوه‌های خشک‌شده، قبل از مصرف، می‌تواند باعث حذف نسبی گردوغبار روی آنها می‌شود و تا حدودی بار میکروبی‌شان را کم می‌کند؛ ولی این شست‌وشو، حکم ضدعفونی میوه خشک‌شده را ندارد.
کد خبر: ۳۱۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افسردگی بر ولع غذایی تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود افراد تمایل شدیدی به مصرف کربوهیدرات‌ها (بیش از چربی‌ها و پروتئین‌ها) داشته باشند. این ولع غذایی ارتباطی با گرسنگی ندارد؛ بلکه با شدت علائم افسردگی مرتبط است. فهم این ارتباط ممکن است راه را برای راهبرد‌های درمانی مبتنی‌بر رژیم غذایی هموار کند.
کد خبر: ۳۱۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، با تأکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۳۱۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
حبوبات در کنار انواع گوشت، جزو گروه پنجم هرم تغذیه یعنی پروتئین‌ها و ویتامین‌ها هستند.
کد خبر: ۳۱۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
معاون بهداشت وزارت بهداشت با تأکید بر کمبود مصرف فیبر در کشور گفت: در حال حاضر، حدود ۱۴۰۰ نانوایی در سراسر کشور به پخت نان کامل مشغول هستند.
کد خبر: ۳۱۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
سلول‌های بنیادی بلوک‌های اساسی ساختمان بدن انسان هستند و می‌توانند هر بافتی مانند قلب، ماهیچه، غضروف، استخوان یا کبد را متمایز کرده و تولید مثل کنند. در بدن کودکان با توجه به بیشتر بودن این سلول‌ها به راحتی می‌توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، میزان ساخت سلول‌های بنیادی را افزایش داده و به سلامت کودکان بخصوص سلامت قلب آنها کمک کرد.
کد خبر: ۳۱۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
به نظر می‌رسد پودر پروتئین ممکن است آن‌قدر که فکر می‌کنید، سالم نباشد.
کد خبر: ۳۱۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
مدیر دفتر بهبود تغذیه و جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: این افراد در مناطق روستایی مستقر شده و خدمات ابلاغ شده را به مردم ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۳۱۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
سرپرست فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: با برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده، زمینه بهبود تولید و توزیع شیرخشک در داروخانه‌ها فراهم شده است.
کد خبر: ۳۱۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
یک رژیم متعادل برای یک فرد ۶۰ ساله باید بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تاکید کند.
کد خبر: ۳۱۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
زنجبین یا زنجفیل یا زنجبیل، گیاهی بومی آسیا با هزاران سال قدمت است. ادویه همه کاره ای که به جز آشپزی در طب هم کاربرد فراوانی دارد.
کد خبر: ۳۱۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
رژیم غذایی سالم نقش مهمی بر حفظ سلامتی افراد ایفا می‌کند و نسخه واحدی در جهان دارد.
کد خبر: ۳۱۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
پنج خوراکی را در این مطلب معرفی کرده‌ایم که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه با مصرف آنها لاغر هم می‌شوید.
کد خبر: ۳۰۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰