تغذیه سالم
| شهرآرانیوز
مجموعه‌ای از مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی، چون «فَستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی شناخته میشود، می‌تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۴۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
اینکه گفته میشود زیتون می‌تواند جایگزین مسکن‌های ضد درد و ضدالتهاب باشد، صحت ندارد. روغن و میوه زیتون به دلیل فیبر بالا، خاصیت لینت دهندگی داشته و برای درمان یبوست تجویز میشود.
کد خبر: ۲۴۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
طبق یک تحقیق جدید مصرف روزانه ۱۵ گرم سوسیس و کالباس کافی است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ به میزان ۱۵ درصد افزایش یابد.
کد خبر: ۲۴۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب میشود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۴۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
یک بیمار ۶۷ ساله در بریتانیا اولین واکسن سرطان ریه را با شروع آزمایشات انسانی این واکسن دریافت کرد.
کد خبر: ۲۴۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
سردرد ناشی از کم آبی از انواع شایع سردرد‌های ثانویه است که در اثر از دست دادن مایعات بدن (آب و الکترولیت) اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۲۴۶۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
نوشیدن بیش‌ازحد چای و قهوه سیستم عصبی را تحریک می‌کند و منجر به وابستگی فیزیولوژیکی میشود.
کد خبر: ۲۴۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
اگر از التهاب مری رنج می‌برید، خوردن پیاز خام توصیه نمی‌شود. دلیل آن این است که پیاز باعث سوزش اپی گاستر و سوزش سر دل و اختلال در عملکرد اسفنکتر تحتانی مری در برخی افراد میشود.
کد خبر: ۲۴۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
اگر وقت و حوصله باشگاه رفتن ندارید، اما همچنان می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، خبر خوبی برای شما داریم که بدون باشگاه رفتن هم می‌توانید خوش‌اندام بمانید.
کد خبر: ۲۴۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
پرفشاری خون یکی از عوامل اثرگذار در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شناخته میشود که تقریبا از هر سه نفر یک فرد به آن مبتلا میشود و در صورتی که این مشکل تحت کنترل قرار نگیرد، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۴۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح فشار خون شما کمک کند.
کد خبر: ۲۴۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای نشاسته‌دار و انواع نان‌های سبوس‌دار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و سوسیس و کالباس، استفاده منظم از انواع ماهی و محدود کردن مصرف نمک، از جمله اقدامات موثر در کاهش ابتلا و یا کند شدن روند بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۲۴۳۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
تن ماهی یک غذای خوشمزه، سریع و سالم است، اما تمام تن ماهی‌ها سالم نیستند در این مطلب نحوه تشخیص تن ماهی سالم و خوشمزه را برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۲۴۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
سرطان می‌تواند بافت‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد طیفی از علائم و نشانه‌ها مانند کاهش وزن، خستگی، تغییرات پوستی و سرفه‌های مداوم شود. هر کسی که علائم مداوم یا نگران کننده را تجربه می‌کند باید با پزشک مشورت کند.
کد خبر: ۲۴۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یک متخصص تغذیه در خصوص بی‌اشتهایی کودکان می‌گوید: زمانی می‌توان گفت کودک دچار بی‌اشتهایی شده که دیگر تمایلی به خوردن خوراکی‌هایی که در گذشته به آن علاقه داشته، ندارد.
کد خبر: ۲۴۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
تغذیه با شیر مادر تنها برای نوزادان مفید نیست و مزایای سلامتی آن برای مادران نیز درخور توجه است. براساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت، شیردهی خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله سرطان سینه و تخمدان را در زنان کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۲۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
شرایطی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می‌توانند باعث افزایش وزن شما شوند.
کد خبر: ۲۴۲۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
جلوگیری از ریزش مو برای افرادی که به تازگی شاهد ریزش شدید مو‌های خود هستند، می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد. روش‌های مختلفی برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
بسیاری از خانواده‌ها به جای رب‌های صنعتی، رب خانگی مصرف می‌کنند و باید برای نگهداری طولانی مدت و جلوگیری از کپک زدن آن از روش‌های صحیح فریز کردن رب استفاده کنند.
کد خبر: ۲۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴