رژیم غذایی
| شهرآرانیوز 
هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکیها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.
کد خبر: ۳۵۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
تصوری که بیشتر ما از پنیر، این فراورده خوش مزه لبنی داریم به چند نوع خاص محدود میشود درحالی که براساس آمارهای بین المللی بیش از ۲ هزار نوع پنیر در دنیا تولید میشود.
کد خبر: ۳۵۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
سرطان سالانه افراد زیادی در سراسر جهان را به کام مرگ میکشاند، اما رژیم غذایی مناسب میتواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. در این اینفوگرافی به چند ماده غذایی که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند، اشاره شده است. طراح: میترا رزاززاده
کد خبر: ۳۵۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
به گفته رئیس انجمن تغذیه ایران، استفاده از هوش مصنوعی برای دریافت رژیم غذایی بدون نظارت تخصصی، میتواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی مداوم هستند، به کشف مهمی دست یافتهاند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی در روده و مغز میشود که ممکن است گزینههای جدیدی را برای حفظ وزن سالم ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
متخصص فیزیولوژی ورزشی با اشاره به اینکه «اندومتریوز» یک بیماری مزمن التهابی است، در خصوص نقش رژیم غذایی مناسب و ورزش در کاهش التهاب این بیماری توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۲۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافی به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایدهال بدون ورزش اشاره شده است.
کد خبر: ۳۲۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
به گفته یک متخصص زنان و زایمان، التهاب، یکی از عواملی است که بر ناباروری تأثیر دارد، بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی ضدالتهاب ضروری است.
کد خبر: ۳۲۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار میدهد؛ از این رو این گروه از بانوان بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک هستند.
کد خبر: ۳۲۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
میترا رزاز زاده | رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یک الگوی غذایی و رژیم لاغری است که در آن دورههای ناشتایی با دورههای غذا خوردن متناوب میشوند. به عبارت سادهتر، در این رژیم، شما به جای اینکه در طول روز هر چند ساعت یکبار غذا بخورید، دورههای مشخصی را به روزهداری اختصاص میدهید.
کد خبر: ۳۱۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
حدود ۲۰درصد زوجهای ایرانی نابارور هستند و با وجود پیشرفتهای چشمگیر علمی و پزشکی کشورمان در درمان ناباروری، یک پنجم آنها برای همیشه نابارور میمانند.
کد خبر: ۳۰۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
کیوی به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد مغذی فواید بسیار زیادی بهمراه دارد، لذا افزودن آن به رژیم غذایی خالی از لطف نیست.
کد خبر: ۳۰۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
امروز دیگر همه میدانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب میتواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشتهاید.
کد خبر: ۳۰۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
با وجود اینکه سطح معینی از نمک برای عملکرد موثر بدن لازم است، اما برخی از بانوان برای کاهش وزن از رژیم غذایی بی نمک یا با نمک کمتر استفاده میکنند که ضررهای بسیاری برای سلامت آنها دارد.
کد خبر: ۳۰۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
با مصرف بیش از حد سدیم در رژیم غذایی و خوردن غذاهای پرنمک دفع کلسیم از طریق ادرار افزایش مییابد و این مسئله موجب میشود تا کلسیم به مقدار کافی در بافتها و اندامهای بدن وجود نداشته باشد. همچنین مصرف زیاد مواد قندی در رژیم غذایی نیز در جذب ماده معدنی کلسیم اختلال به وجود میآورد.
کد خبر: ۲۹۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
رئیس کنترل کیفی آزمایشگاههای پزشکی قانونی گفت: افرادی که از داروهای چاقی و لاغری استفاده میکنند، بدون هیچگونه بیماری زمینهای دچار سکتههای قلبیوعروقی و مغزی میشوند.
کد خبر: ۲۹۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
دانشمندان در پژوهش جدیدی به این موضوع دست یافته اند که یک وعده غذایی برنج سفید مخلوط با گوشت بدون چربی مانند مرغ و ماهی و سبزیجات فیبردار مثل سبزی پلو با ماهی یا باقلاپلو با مرغ سیر کنندهتر است، اما کالری کمتری دارد.
کد خبر: ۲۹۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
کنترل کردن خودمان در مقابل خوراکیهای رنگارنگی که میبینیم کار دشواری است، به ویژه اینکه در روزگار ما رنگ و رو و خوشمزگی غذاها به کیفیتشان میچربد.
کد خبر: ۲۹۴۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
با کودکی که غذای جدید نمی خورد آرام باشید و سعی نکنید کودک را وادار به خوردن کنید. انواع غذاها را به کودک ارائه دهید از جمله غذاهای جدید؛ اما در یک روز بیشتر از یک غذای جدید نباشد.
کد خبر: ۲۹۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
عادات مخربی که بعد از غذا خوردن داریم تاثیرات منفی زیادی بر سلامت ما می گذارند بنابراین دانستن این اشتباهات مانع به خطر افتادن سلامتی میشوند.
کد خبر: ۲۵۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳